ベンチプレス90kgを目指すスレ3

[0028 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 1f0e-fczT) 2019/09/17(火) 21:41:43.77 ID:E7sLbsN70]

>>20
何キロくらい減量しましたか？

70から64くらいまで体重落として、MAX重量が82.5kgから80kgになったくらいで、メインセットが1〜2rep減ったくらい。

5〜6RMの重量か8〜10RM重量で進めていくか未だに模索中。