遺伝子検査 X/X型 XX型トレーニースレ

**無記無記名** · 2019/09/02(月) 21:46:58.15

遺伝子検査でXX(X/X)診断を受けた方々でトレーニング方法を語り合うスレ

**無記無記名** · 2019/09/03(火) 22:44:28.27

>>66
ストレス下だとコルチゾールっていうホルモンが分泌されるから筋分解を促進する
トレーニングとかも1時間以上のトレーニングとかになると、このコルチゾールっていうホルモンが分泌されて、筋分解が促進されるって言われてる

**無記無記名** · 2019/09/03(火) 22:46:29.02

あるいはソイプロテインの影響なのか・・・
腹は糞みたいにでてきてるのに上腕囲が2cm縮んでるわ・・・。
やってられねえ。マジで

体幹が小さくなるとかんじることはないが、腕はほんと何かあるとすぐしぼむ。

**無記無記名** · 2019/09/03(火) 23:02:09.25

ちなみに先月号のアイアンマンによるとタイプⅠ(遅筋)は筋肉の異化分解が早いとのことでそのへんも肥大には不利やろな

**無記無記名** · 2019/09/03(火) 23:09:54.72

>>65
いねーよ

**無記無記名** · 2019/09/03(火) 23:15:42.80

石井直方ってXXじゃないのか？というか今は海外の最新のエビデンスが見れてそれを元に発信してる物凄も沢山いるから石井直方はちょっと遅れてるよ

>>65
何言ってるんだ？速筋優位か遅筋優位かを遺伝子を元に調べるもので明確にタイプ分けする物だぞ
デタラメな事を抜かすな

**無記無記名** · 2019/09/03(火) 23:16:30.50

>>70
俺はXXだけど短距離とかの方が得意やよ。得意というよりも長距離よりはマシっていうニュアンスが正しいと思うけれども
簡単に自身の中の比率を測る方法で50メートル走と1500メートル走をはかってある程度計算できるっていう方法があったはずなんだけど、その方法で速筋の比率の方が高い(だろう)という大まかな比率は出せた。
退屈で好きじゃないっていうのもあるけど、子供の頃から長距離とかは凄く嫌い

**無記無記名** · 2019/09/03(火) 23:22:24.03

>>71
石井直方さんはRR
https://i.imgur.com/JoHOkj9.jpg

筋肉まるわかり大事典2から部分抜粋

**無記無記名** · 2019/09/03(火) 23:25:18.02

>>71
英語出来ない情弱なんだけど、海外の論文を元に情報発信している人でおすすめの人いる？

ちょっと前に本を出された庵野拓将さんのブログは見てたんだけど、本を出版されてから全くと言っていいほどブログ更新しなくなっちゃったしおすすめの方いたら教えて欲しい

**無記無記名** · 2019/09/03(火) 23:25:32.54

筋繊維の数も大事やで
筋繊維の数が多い方が肥大させやすいし筋力も強いから

ざっくり筋繊維が1000本と500本を比べたら1000本全部肥大する訳やし500本全部肥大させても追いつかん
500本の方が速筋やとしても1000本側が有利と思うわ知らんけど

**無記無記名** · 2019/09/04(水) 00:11:28.35

>>72
短距離走や立ち幅跳び、垂直跳び、走り幅跳びなどは？
短期間でベンチ135までいくバケモノならやはりそうとう速かった？

**無記無記名** · 2019/09/04(水) 00:13:59.22

太りやすい（インシュリン多い）　　中間　　　太らないタイプ
とあって、太らないタイプよりだと運動神経いい　太りやすい寄りだとパワータイプという感じ
両極端はデブとガリでダメ

**無記無記名** · 2019/09/04(水) 00:24:32.22

スポーツ遺伝子検査のサイトの質問コーナー見たら分かるけどアクチニン3遺伝子は速筋遅筋の割合とは全く別物と書いてるよ

短距離400m女子日本記録保持者の丹野や棒高跳び日本記録保持者で五輪、世界陸上入賞者の澤野大地もxx遺伝子
丹野は当たりだが100も全国トップクラスのタイム持ってるし澤野大地は高校時代三段跳びでも千葉県大会優勝してる。クリーンは135も挙げる
まさか瞬発力系の日本記録保持者が遅筋優位なわけないでしょ

**無記無記名** · 2019/09/04(水) 00:37:41.17

>>78
> 短距離走や立ち幅跳び、垂直跳び、走り幅跳びなどは？

すまん。立ち幅跳び、垂直跳び、走り幅跳びどれも記録覚えてない。垂直跳びに至っては、学校での体力測定に入ってなかったと思う。

自身に記憶がはっきりあるのは、高校の時に握力59くらいで50メートル走7秒フラットっていうぐらいだから握力は普通の人より少しだけ強めくらいで上でも言った通り50メートル走に至っては遅くはなくとも早くもない。シャトルランは1番記録がよかった時が60回ジャスト
ちなみに運動歴は小学校の時に柔道を3年いやいや通わされてたくらいで他は中高大と帰宅部、趣味での運動もなし。小学校の時は2年時から6年時まで、毎年運動会でリレーの補欠ではあったものの。実際に出たことは無い。

**無記無記名** · 2019/09/04(水) 00:39:59.31

>>76にだった

**無記無記名** · 2019/09/04(水) 00:48:02.40

50m7秒0なら100m13秒5くらいは出ると思うから平均より速い部類

**無記無記名** · 2019/09/04(水) 00:49:13.74

1％の才能と99％の努力です　鈴木イチロー

**無記無記名** · 2019/09/04(水) 00:49:52.12

>>78
そもそも日本人自体が元々遅筋優位の人種なのよ
だから国内で結果が出るのは別におかしい話ではない。
ただ個人的には世界陸上でも入賞してるのはすごいと思う。この例は本人が遺伝を超えたという何よりもの証明になると思うし、とてつもない努力を有したんだと思う

個人的には>>78の方がご自身で書かれている通り、アクチニン3遺伝子が直接速筋と遅筋の割合に関与すると言うのではなく、その遺伝子を生まれながらに持っていることによって結果的に速筋と遅筋の割合に影響が出てくるっていうことを言いたい

ちなみに検索してみたんだけど澤野大地のXX型ってソースが見当たらないのだけどどこ情報かご教授いただけると大変ありがたいです

**無記無記名** · 2019/09/04(水) 00:51:41.16

>>81
別板で最近の子って当然のように6秒台みたいなレスみて真に受けてたんだけどそうでもないのか

**無記無記名** · 2019/09/04(水) 00:57:46.37

な～んもする前から遺伝の影にコソコソ隠れ腐りやがって
この腐り外道が

**無記無記名** · 2019/09/04(水) 00:58:16.68

>>84
大体男子の中高生の平均タイムは14秒くらいで13秒台は速い方
陸上部の中でなら鈍足だけど

**無記無記名** · 2019/09/04(水) 01:09:29.40

>>83
数年前アクチニン3遺伝子を調べる場合はスポーツスタイルという会社だった
その会社のサイトとメルマガでアクチニン3遺伝子などについて凄く詳しく教えてくれた
そのサイトに「遺伝子検査を受けたアスリート達」が複数人載ってて、澤野大地や丹野麻美などがいた
2013年くらいだと「スポーツ遺伝子検査」で検索すると1番上にそのサイトが出て、澤野大地や丹野麻美の名前顔写真と「xxタイプ」が大きく出てた
これだけ大々的に出てたのだから今でも調べたら出ると思って調べたけど、ほとんど出なかった

あと澤野も丹野も遺伝子を超えた努力って感じじゃなくてどちらもジュニア時代から突出した天才って感じだよ
澤野はサブ種目の三段跳びでも千葉県大会優勝してたり走高跳でも好記録出してたらしいし
丹野も中学は100専門で県一位くらいの成績出してる
どちらも生まれながらの瞬発力エリート

**無記無記名** · 2019/09/04(水) 01:09:42.40

俺なんか中1の時で握力18くらいだったぞ
垂直跳びは50cm
今も腕立てでヒーヒー言ってるレベル

**無記無記名** · 2019/09/04(水) 01:12:13.92

>>87
澤野って棒高跳びの？全然瞬発力ないな

**無記無記名** · 2019/09/04(水) 01:13:29.62

>>79
足の速さは速筋遅筋だけじゃないからな
短距離も長距離も速い人もいるし、両方遅い人もいる
腱の付着位置とか体型とか色々あるらしい

**無記無記名** · 2019/09/04(水) 01:13:38.06

>>８７
「筋トレ効果が出ないのは遺伝子が原因ってホント?」ってスレでほぼ同じコメントしてる人いるんだけど同じ方ですかね？

メルマガならたしかにサイトに情報載ってないのもうなずけますわ。
３万くらいしてもっと詳しいとこまで調べてくれる会社もあるんですけど、そちらの会社は鈴木雅さんなどの著名なビルダーも遺伝子検査の依頼をされていてもっとたくさん情報もってそうなんですけど詳しい情報の公開は特にされてないんですよねぇ
著名な方ではっきり公開されているのは朝原宣治さんがRRってくらいで、、、

**無記無記名** · 2019/09/04(水) 01:17:00.42

私は学生時代帰宅部でしたが基礎体力は全て平均以上で、立ち幅跳びは263cmでした。速筋比率が低い人は立ち幅跳びが平均を大きく上回ることは無いみたいな話をどっかで聞いて自分はrrかrxだろうと思ってたらxxでした…。

筋繊維の本数とactn3の有無が直結してるとは思えないですが、actn3が無い人間は回復力と高強度耐性が低いみたいですね。

**無記無記名** · 2019/09/04(水) 01:18:21.74

>>91
恥ずかしながらそうです

**無記無記名** · 2019/09/04(水) 01:19:49.01

>>92
回復力に速筋と遅筋は関係ない
回復力に関してはSOD遺伝子

**無記無記名** · 2019/09/04(水) 01:22:54.60

>>92
なんか休日使ってずっとサイト回って検査結果受け取った人のブログとか見て回りながら書き込みしてたんですけど、XX型の人って印象としては「小さい頃から運動神経は良かった方だと思う」って方多いんですよね
RR型の方のブログはどちらかというと単調な動作は強かったけど運動神経が良い方ではなかったのに、、、って方が多い印象でした。

まだまだ研究の余地のある分野ですがもともと少数派ですし、研究が進むかどうかも怪しいですね

**無記無記名** · 2019/09/04(水) 01:24:37.98

>>93
やっぱりそうでしたか

しかし、スポーツスタイルは自身が始めに遺伝子検査を依頼した場所でしたが、メルマガをやっていたときから遺伝子関連のトピックを抑えていた方がいらっしゃったのには驚きました

**無記無記名** · 2019/09/04(水) 01:26:28.73

個人的に本気でスポーツするなら絶対調べるべきだと思う
しかし全く普及しないよね
それどころか「アクチニン3遺伝子＝速筋遅筋の割合」みたいな間違った情報を遺伝子検査会社自体が発信してる体たらく

**無記無記名** · 2019/09/04(水) 01:31:33.16

>>97
正直、企業側も詳しく説明するの面倒なんでしょうね
３種類に分けちゃったほうが説明もカンタンだしっ♪ってノリなんでしょうけど

**無記無記名** · 2019/09/04(水) 01:36:27.43

>>97
アクチニン3は思いっきり速筋と遅筋の比率なのに何クソみたいな頭の悪い情報操作してんのお前？
XXで嫌なのは分かるがそんな程度の低い反発は人間性に疑い持たれるぞ
お前朝鮮人か？

**無記無記名** · 2019/09/04(水) 01:45:03.42

事実を受け入れられないなら遺伝子検査なんてやらなきゃいいのに
XXの人に限ってRRだと思ってたって言ってるね

**無記無記名** · 2019/09/04(水) 01:48:03.60

>>100
その傾向はありますね
逆にXXだと思ってたらRRだった！って方も多い気がします。

と言っても、やはりRXの人が多いようで,そういった方々は別段特殊な感想は抱いていないようですが

**無記無記名** · 2019/09/04(水) 01:52:22.92

>>98
面倒くさがりなんでしょうねw
てか怠慢過ぎる
アクチニン3遺伝子の紹介ページには「R Rは速筋の割合が高い」と書いてるのに、スポーツスタイル社の丸写しであろう質問コーナーには「アクチニン3遺伝子は速筋遅筋の割合には関係無い」と書いてる
どっちだよw

**無記無記名** · 2019/09/04(水) 08:20:32.09

>>94
これは朗報

**無記無記名** · 2019/09/04(水) 08:29:22.08

>>50
要するに解釈が間違ってるのかも。遅筋の方が壊れやすいというのは、遅筋の方が筋肉が分解されやすいという意味だろう。そう考えると繋がってくる。逆に速筋は出力も高いため筋肉がその負荷に耐えられず壊れて肉離れなどの怪我をしてしまう。
ハードパンチャーが拳を壊しやすいのと同じように。

**無記無記名** · 2019/09/04(水) 10:38:44.70

ワイも検査受けてみよ

**無記無記名** · 2019/09/04(水) 10:50:25.22

ぜひ受けて見てほしい

もっと色んな人の情報が欲しい

**無記無記名** · 2019/09/04(水) 11:04:03.39

xxを遅筋じゃないとか言ってるキチガイと健全な情報交換なんか出来る訳ないわな

**無記無記名** · 2019/09/04(水) 12:07:48.15

これ検査してトレ内容見直したら筋肥大効率高まるの？

**無記無記名** · 2019/09/04(水) 12:31:43.86

>>108
というよりもそもそも筋肥大の素質があるかどうかがわかる
場合によってはそもそも筋肥大の素質自体が極めて低い場合もある

それがこのスレであげてるXX型

そういった人達で情報を交換して行こうっていうのがこのスレの趣旨

**無記無記名** · 2019/09/04(水) 12:43:16.08

>>109
ありがとう、検査してみるか

**無記無記名** · 2019/09/04(水) 14:18:16.19

特になんもやっとらんが50m走は6.5秒だった
大食いしても太りにくく、痩せているわりには力が強いタイプ
ずっと瞬発系だと思っていたんだが、最近ウエイトトレーニング始めて自分はXX型じゃないかと疑うようになった
重量が伸びない、デカくならない、筋肉痛になりやすい

調べてみようかな

**無記無記名** · 2019/09/04(水) 14:29:08.05

>>111
自分も全く同じタイプだった
小柄だけど力は強めで中学校の時に流行った腕相撲なんかは学年でも上位クラスだった
しかしXX

**無記無記名** · 2019/09/04(水) 14:31:20.41

>>111
ちなみに大食いしても太りにくいっていうのはXXの可能性高いかもしれませんね
遅筋は元々代謝がいいからなかなか太らない。っていうか太りづらい。
腸内細菌の傾向によって太りやすい痩せやすいっていうのもあるから一概に言えませんが

あとXX型は汗っかきの人が多いような気がする。これも遅筋の代謝能力の産物だと思うけど

**ｍNT** · 2019/09/04(水) 14:46:20.82

ここに居る奴のほとんどの奴が中の上とか上の下とかそのあたりを目指してる
世界レベルの100M走決勝に残るような上の上を目指してはいない
だから筋肉の発達のひとつの要因でしかないACTN3だけを見て一喜一憂するのはアホに見える
瞬発系運動能力に関連した遺伝子はまだ他にあるんだよ？

吸収が悪い内臓までXXにするなｗｗｗｗ

**無記無記名** · 2019/09/04(水) 14:49:10.70

>>114
まぁ内臓の影響の可能性もありますね。

**無記無記名** · 2019/09/04(水) 14:51:05.95

>>114
いうてそのたったひとつの遺伝子の有無で決定的に違う結果が出てるんだから議論の余地はあるやろ

**無記無記名** · 2019/09/04(水) 14:53:22.82

> あとXX型は汗っかきの人が多いような気がする。これも遅筋の代謝能力の産物だと思うけど

もしもこんなことがあったらダイエットに利用出来る
低レップの筋トレは禁止にして高レップの筋トレやHIITをしてカロリーを消費する
速筋はつけるな遅筋をつけろってなる
でもそんな話聞かないからおまえの妄想は間違い

**無記無記名** · 2019/09/04(水) 14:54:07.45

>>116
決定的に違う？ｗ

馬鹿すぎ

**無記無記名** · 2019/09/04(水) 14:57:56.83

>>118
RRとRXでその話をするなら１か２の話だからわかるが、RXとXXだとそもそも１か０かの話になるんだから話は全く違ったものになるだろ
バカにするのは構わないが馬鹿だと思うのならそれなりの根拠とソースを示してくれ。そのためにスレ立てたんだしぜひ話をお伺いしたいわ

**ｍNT** · 2019/09/04(水) 15:04:21.43

https://www.youtube.com/watch?v=iyTd0wQWn3I

朝原が22点中18点　（平均11点）
この検査なら受けてみたいｗ

**ｍNT** · 2019/09/04(水) 15:04:56.66

その点数加算はRRでも2点ね

**ｍNT** · 2019/09/04(水) 15:06:38.62

RRのほが良いんだろうけどXXだからって他でカバーが出来ると言ってるだけ
中の上とか上の下を目指す奴らだろ？中には中の中、中の下を目指してる奴も多いだろ
ウエイト板なんてエリートいねーよ

**無記無記名** · 2019/09/04(水) 15:15:46.60

>>122
恐らく今日本で受ける検査としてはidensiruっていうのが1番細かくわかるのかな？3万くらいだった気がするけど

カバーと言うのはどういった点でカバーできると考えます？

複雑な動作の競技でしたらスキルである程度のカバーはできるんでしょうが、自身のようにパワーリフティングのようなシンプルではないにしろある程度動作が画一化された競技で他にどういった点でカバーできるのかっていうのは気になります

**無記無記名** · 2019/09/04(水) 15:32:07.01

パワーリフティングって所詮重りを持つ遊びだろ
人生を掛けてやってる人なんて少数でほとんどは遊び
遊びなのに完璧な遺伝子を気にするのがアホ

**無記無記名** · 2019/09/04(水) 15:34:33.49

>>120のようなものを貼ってもしつこいレスしてくる馬鹿は見ないのよね

**無記無記名** · 2019/09/04(水) 15:57:28.17

>>125
動画を見せて何を伝えたいの？
動画内でも「C型の遺伝子が欠損すると五輪選手にはなれないといった研究もある」っておっしゃってるじゃない

「でもあなたの主張は他の点でカバーできる」でしょ？

それと
＞低レップの筋トレは禁止にして高レップの筋トレやHIITをしてカロリーを消費する
速筋はつけるな遅筋をつけろってなる
これに関しては今月号のアイアンマンで「まだまだ奥深い筋繊維」のトピックで「体脂肪燃焼効果に優れたタイプⅠ」（つまり遅筋）ね
ってハッキリ出てるよ。

従来の研究では肥大するのは速筋で遅筋は肥大しないっていう考え方だったから、発達しない筋肉を鍛えてもしょうがないし、
じゃあ速筋鍛えましょうっていう話になってたっていうだけじゃないの、その証拠にあれだけの筋量を有してれば有酸素運動なんて一見必要ないように見えるビルダーとかも減量期に入るとカーディオエクササイズやるじゃない

**無記無記名** · 2019/09/04(水) 15:59:31.20

> 動画内でも「C型の遺伝子が欠損すると五輪選手にはなれないといった研究もある」っておっしゃってるじゃない

だからどうした？

馬鹿なおまえはオリンピックでも目指してるのか？ｗ

でもオリンピック選手にもRRでない人もいるはずだよ

**無記無記名** · 2019/09/04(水) 16:00:06.79

> 「でもあなたの主張は他の点でカバーできる」でしょ？

こいつも話の通じない馬鹿だな

**無記無記名** · 2019/09/04(水) 16:01:23.78

> これに関しては今月号のアイアンマンで「まだまだ奥深い筋繊維」のトピックで「体脂肪燃焼効果に優れたタイプⅠ」（つまり遅筋）ね
> ってハッキリ出てるよ。

ミトコンドリアの数は遅筋の方が多い
だから脂肪の燃焼は遅筋のほうが得意

そんなことは以前から知れ渡ってることだけどどうしたの？馬鹿なの？情弱なの？ミナトさんがプロすぎるの？

**無記無記名** · 2019/09/04(水) 16:03:42.75

> 従来の研究では肥大するのは速筋で遅筋は肥大しないっていう考え方だったから、発達しない筋肉を鍛えてもしょうがないし、

肥大率が違うだけで肥大しないとは言ってない
おまえは情弱すぎる

>その証拠にあれだけの筋量を有してれば有酸素運動なんて一見必要ないように見えるビルダーとかも減量期に入るとカーディオエクササイズやるじゃない

減量期でなくてもやってる人いるし何が言いたいのかわからん

**無記無記名** · 2019/09/04(水) 16:07:43.49

>>127
C型遺伝子＝R遺伝子なわけだけど、短距離、パワー系の種目に少なくとも現状はXXの選手は確認されてない

**無記無記名** · 2019/09/04(水) 16:09:32.41

400ｍも短距離種目だよ？
400ｍ速い奴は100ｍもそれなりに速い

おまえの話の内容がめちゃくちゃだよ

**無記無記名** · 2019/09/04(水) 16:14:23.46

>>132
全面的に知識が不足してるのは認めるんだけど、
だとすると貴方の主張だとトレーニングの内容はRR,RX,XXも同じ内容と考えてるということ？
それとも別の方法があるってこと？

批評はわかるんだが、ならどうしたらいいかって話をぜひお伺いしたいのだが

**無記無記名** · 2019/09/04(水) 16:21:00.53

>>133
ACTN3の種類の違いによるトレーニング方法は知らないから意見なし

でも個人によってトレーニング内容を変えないといけないのは当たり前のことだし
自分にあったやり方を見つける試行錯誤は当然のようにやらないといけない
たったひとつの答えがあると思って質問する奴が多いけど答えは自分で自分の体を使って見つけるんだよ

**無記無記名** · 2019/09/04(水) 16:27:21.44

>>134
どうもありがとうございました。
大変勉強になりました。

**無記無記名** · 2019/09/04(水) 18:55:22.60

>>1は結果と向き合ってて好感が持てる
強い人間なんだろう

**無記無記名** · 2019/09/04(水) 19:16:38.32

>>134
その個人にあったトレーニングを考える上で遺伝子検査は大いに役に立つ
無駄な寄り道や試行錯誤をしなくて済む

**無記無記名** · 2019/09/04(水) 19:21:38.34

大いに役には立たないけど参考程度に使うのはアリ

**無記無記名** · 2019/09/04(水) 19:23:07.00

血液型でものを語る人間と話してるような感覚なんだよ　（血液型より信用はしてる）
いろんな要素が絡み合ってるのにひとつの情報だけですべてわかったつもりになるのは馬鹿んだよ

**無記無記名** · 2019/09/04(水) 19:29:15.25

ミナト来てんな
ミナトはコンプの塊で言葉通じねー馬鹿だから相手しなくていいぞ
勝ち目なくなるとすぐ連投する雑魚

**無記無記名** · 2019/09/04(水) 19:31:42.94

あるスポーツ選手が言ってたが
腸内細菌の検査でも筋肉がつきにくいとわかるんでしょ？
ってことは腸内細菌を変えればつきやすくなることもある

血液検査のCRPは良く耳にするね
体の疲労度を見て練習メニューを決める
やり過ぎは怪我につながるので定期的に血液検査をしながら練習ボリュームを決めていく

**無記無記名** · 2019/09/04(水) 19:32:26.94

あとは唾液でコルチゾールをチェックしながらやるのもありなんだろうね

**無記無記名** · 2019/09/04(水) 19:32:44.58

>>140
勝ち負けなんてないぞ馬鹿

**無記無記名** · 2019/09/04(水) 19:33:52.32

>>138
アクチニン3遺伝子を詳しく調べていけば大いに役に立つと分かるよ
R Rとxxの違いは微々たる違いではなく、大きな違いなんだよ

>>139
別に全てを分かったなんて言ってる人はいないでしょ
ただの偏見だよ

**無記無記名** · 2019/09/04(水) 19:36:56.11

>>134
>ACTN3の種類の違いによるトレーニング方法は知らないから意見なし

せめてそれくらいは知ってから書き込んで欲しいな…
それすら知らない人に偏見ばかり言われたらたまらんよ
邪魔で仕方ない

**無記無記名** · 2019/09/04(水) 19:38:30.35

>>142
それはそれで逆にストレス溜まりそうですねw

自身はどちらかというと>>144の方に近い考え方ですね。何度も言うようにRRとRXで大した違いがないって仰るなら分からなくもないんですけどRRやRXがXXと大した差がないって話になると少し違うかなというのが今の考えです。やはり0か1かは大きな差ではないかと

**無記無記名** · 2019/09/04(水) 19:54:55.69

>>144
> 別に全てを分かったなんて言ってる人はいないでしょ

いるから書いてるんだよ馬鹿

>>145
俺からすると間違ったことを書いてる奴が邪魔だよ

**無記無記名** · 2019/09/04(水) 19:56:00.25

>>146
なんでストレスがが貯まるんだよ馬鹿

俺はおまえのような馬鹿の相手する時にストレスを感じる

**無記無記名** · 2019/09/04(水) 20:01:37.14

>>148
なるほど
もっともらしいレスもあったので有識者の方かと思ったのですが、ただの荒らしだったのね

**無記無記名** · 2019/09/04(水) 20:07:15.93

>>149
荒らしだから無視しろ
そいつの相手をしても無駄だと気付いてみんなから無視されてるんだ

**無記無記名** · 2019/09/04(水) 20:08:35.43

>>150
NGにしましたわ。ありがとうございます。

**無記無記名** · 2019/09/04(水) 20:11:36.69

速筋遅筋の性質も理解できないレベルで会話に参加する事自体が間違い
まあ気持ちは分かるよ遺伝子に落胆して諦めたりするなって事が言いたいんだろうけど、>>1は諦めるどころか「ならばどうしていこうか何か有用な方法があるのか情報を共有しよう」
と持ち掛けてる前向きな姿勢
あくまでもXXに有効なトレーニング法などを模索してるに過ぎない
そこが分からずに自分の感情で喚いてる馬鹿さに気づいた方がいい

**無記無記名** · 2019/09/04(水) 20:13:56.51

>>151
その都合の悪い現実から逃げる癖が情弱なおまえを作った原因なんだよ
NGに逃げる奴ってほぼ100％おまえのような情弱

**無記無記名** · 2019/09/04(水) 20:15:03.35

>>152
たぶんおまえのようなタイプは感情に左右されて意見を変えるタイプなんだろうけど
この手の話のときに感情的な部分っていらないからね

**無記無記名** · 2019/09/04(水) 20:18:44.40

子供の時からスポーツしてたから遺伝の影響の大きさはわかる
足が速いとか球が速いとか体がデカイというのは親の影響を受けてるのがわかる
小学生の時からわかっていた
同じ練習をして同じものを食べてるのに差が出る努力では埋まられない壁は真剣にやってた奴ほど感じるもの

でもこのスレのように生ぬるい所にいる奴はなかなかあじあわずに生きてきたんだろうな

**無記無記名** · 2019/09/04(水) 20:22:01.95

>>82なんてわかってない奴の意見
足も肩も完全に遺伝的な才能だよ
飛ばす力だってかなりハイレベルで名古屋ドームの三階まで飛ばす
筋トレしなくてメジャーで通用したのは筋力が強かったからだよ

**無記無記名** · 2019/09/04(水) 20:34:52.25

>>152
まさに自分はその話がしたいんです。たぶん10年、20年たったらactn3は諸要素の一つであるに過ぎないっていう話になる日がいつか来ると思うんです。
でもそのいつかの日が来たときに「あの時辞めてなかったらな」とか「もっと色々考えてたらな」ってなるのが嫌なので、こういった形で少しでも情報の共有が出来たらと思ってスレッドを建てたました。諦めが悪いとか言われたらそこまでですけど、できることはやっておきたい一心です。
ちなみに検索してたらXXでもパワーリフティングのJr部門で世界記録を持ってる滝本高博くんが220kg挙げてますね。詳しいトレーニング内容載ってないですけどTwitterにちょくちょくトレーニング動画上げてるので参考になるかもしれません。
明日からまた5日間仕事なので、なんの希望もないまま勤務に就かずに済みそうで良かったですわ。

**無記無記名** · 2019/09/04(水) 20:42:19.42

競技人口で見てパワーリフティング世界トップなんて100Mで言う10秒8～9レベルだろ
ウエイトリフティングもだけどやってるやつすくねーから
一般人や筋トレやってる奴と比較してつえーけどね

**無記無記名** · 2019/09/04(水) 21:21:57.53

>>157
パワリフでjr記録を出したって事はXXの未来は明るいなそういう選手のワークアウトメニューは気になるね
twitterで相談してみるのも一つの手
瞬発的な動作には速筋が多い遺伝子は確かに有利かも知れないけど地力の部分の筋力勝負なら引けをとらないのかも知れないな

**無記無記名** · 2019/09/04(水) 21:28:16.25

https://i.imgur.com/jM7MG97.png
さっき貼った動画の画像だけど瞬発系運動に関連した遺伝子の説明が書いてある
この表をみるだけで重いバーベルを持ち上げる時にACTN3以外も関連してるだろうと簡単に想像出来る

でもこのスレの奴はACTN3ですべてわかったつもりになってる
だから馬鹿だと言ってんだよ

**無記無記名** · 2019/09/04(水) 21:58:17.06

>>160
だから別に全てだとは思ってないってw
全てでは無いが結構大きな要素を占めるから重要

**無記無記名** · 2019/09/04(水) 22:02:37.75

淡々と理論的な話をすれば良いのにむやみやたらに罵倒するような言葉を遣うから荒らしと言われるんだ
罵倒するのではなく知識を披露する方向に労力を使えばみんなから感謝されるし間違ったことを書いてる邪魔な奴というのもいなくなるのにね
本当に損してるよもったいない
それともただのマウントガイジかね？

**無記無記名** · 2019/09/04(水) 22:03:42.95

>>161
ACTN3遺伝子が栄養吸収にまで影響すると書いてる馬鹿もいた
とにかくこのスレあｈ針小棒大に語る馬鹿が多いんだよ

**無記無記名** · 2019/09/04(水) 22:05:20.61

>>162
馬鹿がいたから馬鹿と書いただけでおまえは気にしすぎ

なんでそんなに間違ったことを書いてる馬鹿を大切にしたいんだ？

**無記無記名** · 2019/09/04(水) 22:08:51.31

> 罵倒するのではなく知識を披露する方向に労力を使えばみんなから感謝される

あとこの価値観はおまえにあるのかもしれないが俺にはない　XX型だｗ
感謝を期待してないし求めてない

価値観は人それぞれなことを知ろうぜ馬鹿

**無記無記名** · 2019/09/04(水) 22:09:07.36

>>164
その馬鹿にも分かるように丁寧に説明すればいいだろって話
馬鹿じゃないんだからこのくらい分かるだろう？

>>なんでそんなに間違ったことを書いてる馬鹿を大切にしたいんだ？
俺は馬鹿を大切にしたいなんて一言も書いてないがこういう風にいきなり変な妄想をして突っかかってくる点も大変よろしくない

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