遅筋の場合多セットの方が反応いいんでしょ？
だから高重量でやった後に重量下げて追い込んで更に重量下げてまた追い込む

速筋RRにこんな真似は出来やしない
無駄に疲弊するだけで逆に筋肥大の妨げになる