自重トレーニング Part65

**無記無記名** · 2019/08/15(木) 23:01:40.97

筋トレのうち自分の体重がメインの負荷となるトレーニング種目のスレです。
自分の体重以上のウエイトを使用したり、自分の
体重をメインとしない種目はスレ違いです
自重にこだわろう！

※次スレは>>980辺りでよろしくお願いします

※前スレ
自重トレーニング Part64
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1563975511/

**ｍNT** · 2019/08/28(水) 00:49:02.50

JWWAに行けば俺の名前あるだろうな
本名バレしてしまう

こええｗｗｗｗ

**ｍNT** · 2019/08/28(水) 00:50:28.61

JAWAだったｗ
Tシャツ貰ってしばらく着てたけど組織名間違えるとは！ｗ

**無記無記名** · 2019/08/28(水) 00:50:58.42

>>451,452
あっそw
じゃアームで階級上の腕がふた回り太いヤツに勝てるのか早く答えろよ
片手懸垂の時みたいにまた妄言吐いたのか？

**ｍNT** · 2019/08/28(水) 00:51:26.62

貰った銀メダルはJAWAとは書いてない
○AWAと書いてある
○は都道府県の頭文字

**ｍNT** · 2019/08/28(水) 00:51:55.37

>>454
素人相手ならだいたい勝てるよ

**ｍNT** · 2019/08/28(水) 00:52:28.75

こちらはなにひとつ嘘は書いてないけど身バレしそうだなｗｗｗ

**ｍNT** · 2019/08/28(水) 00:54:03.08

普通に試合は楽しいと思ったよ
入場もあるし台叩く奴もいたし初めての経験だったけどまたでたいと思ったね
忙しくてそれ以来でなくなったが

**無記無記名** · 2019/08/28(水) 00:54:30.12

素人かよwww
身バレすればいいじゃん！
言ってることが本当なら寧ろスゲーってなるぜ

**ｍNT** · 2019/08/28(水) 00:54:55.65

> 片手懸垂の時みたいにまた妄言吐いたのか？

こういう意味不明なことを書くバカが多いな
いつ暴言はいたのか

**ｍNT** · 2019/08/28(水) 00:55:50.68

>>459
毎週道場へ通ってるような奴つえーぞ
おまえなめすぎ

**ｍNT** · 2019/08/28(水) 00:56:37.96

当時65キロぐらいだったのに左はヘビー級にもエントリーしたからよーｗｗｗｗ

**ｍNT** · 2019/08/28(水) 00:57:11.77

1時だから寝る

**無記無記名** · 2019/08/28(水) 00:57:27.91

暴言ってwww
ぼうげんって入力したのかよwww
頭悪いんだなwww

**無記無記名** · 2019/08/28(水) 01:07:15.62

また動画から逃げたな
動画出すと嘘がバレてマズいらしいｗ

**無記無記名** · 2019/08/28(水) 01:12:55.32

都合悪くなると連投して焦りまくるくせがあるのが笑える
あれだけ人煽ってガン逃げはダサい

**無記無記名** · 2019/08/28(水) 01:23:57.68

アームの話もいつの間にか素人相手なら勝てるって言い始めてるしなw
何かってーと嫉妬とか書いてチョンみてーだよなコイツ

**無記無記名** · 2019/08/28(水) 02:04:32.29

nmtスレ立てて別でやれ

**無記無記名** · 2019/08/28(水) 02:22:46.38

430 名前：あぼ～ん[NGName:ｍNT] 投稿日：あぼ～ん
431 名前：あぼ～ん[NGName:ｍNT] 投稿日：あぼ～ん
432 名前：あぼ～ん[NGName:ｍNT] 投稿日：あぼ～ん
434 名前：あぼ～ん[NGName:ｍNT] 投稿日：あぼ～ん
435 名前：あぼ～ん[NGName:ｍNT] 投稿日：あぼ～ん
436 名前：あぼ～ん[NGName:ｍNT] 投稿日：あぼ～ん
437 名前：あぼ～ん[NGName:ｍNT] 投稿日：あぼ～ん
438 名前：あぼ～ん[NGName:ｍNT] 投稿日：あぼ～ん
440 名前：あぼ～ん[NGName:ｍNT] 投稿日：あぼ～ん
442 名前：あぼ～ん[NGName:ｍNT] 投稿日：あぼ～ん
443 名前：あぼ～ん[NGName:ｍNT] 投稿日：あぼ～ん
445 名前：あぼ～ん[NGName:ｍNT] 投稿日：あぼ～ん
447 名前：あぼ～ん[NGName:ｍNT] 投稿日：あぼ～ん
448 名前：あぼ～ん[NGName:ｍNT] 投稿日：あぼ～ん
451 名前：あぼ～ん[NGName:ｍNT] 投稿日：あぼ～ん
452 名前：あぼ～ん[NGName:ｍNT] 投稿日：あぼ～ん
453 名前：あぼ～ん[NGName:ｍNT] 投稿日：あぼ～ん
455 名前：あぼ～ん[NGName:ｍNT] 投稿日：あぼ～ん
456 名前：あぼ～ん[NGName:ｍNT] 投稿日：あぼ～ん
457 名前：あぼ～ん[NGName:ｍNT] 投稿日：あぼ～ん
458 名前：あぼ～ん[NGName:ｍNT] 投稿日：あぼ～ん
460 名前：あぼ～ん[NGName:ｍNT] 投稿日：あぼ～ん
461 名前：あぼ～ん[NGName:ｍNT] 投稿日：あぼ～ん
462 名前：あぼ～ん[NGName:ｍNT] 投稿日：あぼ～ん
463 名前：あぼ～ん[NGName:ｍNT] 投稿日：あぼ～ん

**無記無記名** · 2019/08/28(水) 02:28:58.30

>>407
スクワットやディップスとかにも使えるんじゃないの？
リュックにプレート入れて腕立て各種してたら後で腰に痛みが走ったわ
重みが腰にだけ乗ってたからか、その状態でヒンズープッシュしたからか
だからベスト良さげだなと思ったが…

**無記無記名** · 2019/08/28(水) 05:02:32.63

クソザコミナトは、すぐ都合悪くなると宙に浮いた感じで論点からそれるw
構うだけ時間の無駄だろ

**無記無記名** · 2019/08/28(水) 05:06:08.15

自重で足筋肉付ける方法教えてくれください

**無記無記名** · 2019/08/28(水) 05:11:56.69

>>472
ダッシュ
ジャンプ
スクワット

バリエーションが色々あるぞ

**無記無記名** · 2019/08/28(水) 12:02:42.18

カーフが効かない
自重で付けるなんて無理だよ

**無記無記名** · 2019/08/28(水) 12:04:25.58

無果汁こだわるならパーピーで飛ぶ時つま先限界まで伸ばすんだな

**ｍNT** · 2019/08/28(水) 12:28:23.39

チワワが発狂するミナトの画像
https://i.imgur.com/Dt14uuk.png
https://i.imgur.com/tVTICy2.png

**ｍNT** · 2019/08/28(水) 12:30:01.45

>>471
論点がそれてなくてもそれたと言う
これって敗者の言い訳だと思って毎回見てる

**ｍNT** · 2019/08/28(水) 12:30:45.13

>>467
筋トレしかしてない素人相手なら勝てると最初から言ってる

おまえの解釈が歪んでるだけ

**ｍNT** · 2019/08/28(水) 12:31:22.12

>>466
午前中の仕事を終えて今昼休みだけど
おまえのように無職じゃないからね

**無記無記名** · 2019/08/28(水) 12:33:48.32

>>476
窓枠の位置がかなり高いけど身長何センチなの？

**無記無記名** · 2019/08/28(水) 12:37:21.58

クソコテ他人に貼らせた時はIDが無い時は証明にならないだの散々文句言ってた癖に
自分は出来ないんだよね
流石馬鹿

**無記無記名** · 2019/08/28(水) 12:38:17.97

チビのスキニーファットとかマジでゴミだな

**ｍNT** · 2019/08/28(水) 12:40:01.41

174センチ

**無記無記名** · 2019/08/28(水) 12:41:03.54

自分の理想は174なのか…
これ実際160前半ぐらいだろ

**ｍNT** · 2019/08/28(水) 12:41:04.84

>>481
俺の場合は何十枚も晒してるからID要らない
おまえの場合は一枚も晒せないチワワなのIDは必要です

**ｍNT** · 2019/08/28(水) 12:41:46.53

ちなみに画像に窓枠なんて映ってないよ

**ｍNT** · 2019/08/28(水) 12:42:32.51

シャワーヘッドが映ってこれ何？と聞くやつもいるし
画像を晒すと観察力の低さがわかる

**無記無記名** · 2019/08/28(水) 12:42:55.22

チビでスキニーファットの構ってちゃんオジサンとか悲惨すぎて草

**ｍNT** · 2019/08/28(水) 12:43:47.96

理想の身長は180以上だったね
ドラフト候補になるには180以上が理想だからね

**無記無記名** · 2019/08/28(水) 12:45:39.71

現実は160ぐらいしかなかったもんな
全身晒さなければ誤魔化せたのにな

**無記無記名** · 2019/08/28(水) 12:49:11.38

>>476
一枚目の画像右側に大きくはっきりと窓と窓枠が写っているけど窓枠の位置がミナトくんの立ち位置相対して極めて高い位置に感じますね
ミナトくんの身長は何センチなの？

**ｍNT** · 2019/08/28(水) 12:50:10.22

160センチでLLはないよｗ
https://i.imgur.com/PzozLK7.jpg

**ｍNT** · 2019/08/28(水) 12:51:06.00

>>491
だから窓枠は映ってないと教えたのに何言ってんの？ｗ

**ｍNT** · 2019/08/28(水) 12:51:59.12

これ冬に撮ったからダウンジャケットだけど180～190センチ用だからデカい

**無記無記名** · 2019/08/28(水) 12:52:45.64

>>492
これ100kgの糞デブの時の服の画像じゃんwww
チビコンプレックスひどいねwwww

**ｍNT** · 2019/08/28(水) 12:53:45.86

窓はバスタブの奥にあるけど写真には映ってない

>>495
max93キロだけどデブの時は薄着だからダウンなんてきないｗｗｗｗ

**無記無記名** · 2019/08/28(水) 12:54:36.69

なんか狭い風呂場で取ったチビガリの白黒画像があったよな
あれ160ぐらいしか無いだろ

**ｍNT** · 2019/08/28(水) 12:56:29.24

今でも薄着でまわりがダウン着てる中1人だけTシャツの時がある

頭のおかしい人に見えないか一瞬不安になるｗｗｗ

**無記無記名** · 2019/08/28(水) 12:57:39.38

174センチ(妄想)

160センチ(現実)
https://i.imgur.com/pyfXQPo.jpg

**ｍNT** · 2019/08/28(水) 12:57:59.54

10月中旬の神宮球場でダウンを着てる人が多いが稀にTシャツがいる
それ俺かもｗ

**ｍNT** · 2019/08/28(水) 12:59:24.06

160センチだとS買うのか？

**無記無記名** · 2019/08/28(水) 13:00:40.51

90キロのデブだから腕立て伏せ、腹筋、スクワットは出来るようになったが懸垂のハードルはなかなか超えられないね

**無記無記名** · 2019/08/28(水) 13:01:21.23

>>502
懸垂は自重あると滅茶苦茶キツくなるよね

**ｍNT** · 2019/08/28(水) 13:10:06.81

体重73キロだから90キロだから17キロ加重か
15回はいける

**無記無記名** · 2019/08/28(水) 13:11:32.51

>>499
この画像の窓の位置がすごく高く見えるけどこのチビすけ160しかないから全てが大きく見えるトリックかw

**ｍNT** · 2019/08/28(水) 13:12:45.45

>>505
これ窓じゃないよｗ

**無記無記名** · 2019/08/28(水) 13:13:05.64

>>499
この身体でもじゃ足さんに偉そうにするとか、自己愛性人格障害としか思えない

**無記無記名** · 2019/08/28(水) 13:13:10.87

前に177って言ってたけど忘れちゃったのかな

**ｍNT** · 2019/08/28(水) 13:13:22.38

後ろに写ってるのが何か写真撮ってバカにおしえてやろうか？

**ｍNT** · 2019/08/28(水) 13:15:41.97

>>476の写真なんて何度も貼った写真だけど

体にコンプレックスがある奴が多いと嫉妬するみたいだねｗｗｗｗ

**無記無記名** · 2019/08/28(水) 13:17:13.39

建築基準でドア枠やドアの長さ規格が決まってるからドアと並んで地鶏すれば身長疑惑は晴れる
地鶏しまくりウプしまくりのミナトくんなら余裕だろ
逆にチビと思われたいならどうとでも

**ｍNT** · 2019/08/28(水) 13:20:49.63

画像を晒せない人達は無駄に疑い深いからね
これいつものことだよ

**無記無記名** · 2019/08/28(水) 13:20:55.23

体重の変動はあるとしても身長が3㎝縮んだのかな
952: https://goo.gl/8bBjy9 ◆mNHc96i1z6 [] 2018/02/24(土) 23:38:19.10 ID:1fOMp8LJ

177センチ78キロ　握力70キロ　　アームでローカル大会で準優勝
ベンチ120キロ　スクワット150キロ2～3レップ　デッド180キロ　50ｍ自由形28秒　幅跳び6ｍ

こう見てみると　俺ってそこそこだな
そりゃ嫉妬されるわ

**ｍNT** · 2019/08/28(水) 13:22:02.44

画像でバカの書き込みを何度も否定してきたけど
展開が見えてつまらないと感じる

**無記無記名** · 2019/08/28(水) 13:22:45.86

1つ嘘ついたら何言っても信用されない現実

**ｍNT** · 2019/08/28(水) 13:23:09.73

身長は176.8とかあったはずなんだけどね
175なかったよ

**ｍNT** · 2019/08/28(水) 13:25:04.31

まあ画像すら晒せない奴が疑い深いのはいつものことだね

文字でなく画像晒そうよｗ

**ｍNT** · 2019/08/28(水) 13:25:45.83

もじゃ足がとか毎回言うやついるけど彼の何がすごいの？ｗ

凄さがわからないんだけど

**ｍNT** · 2019/08/28(水) 13:29:40.47

窓枠でないものを窓枠と何度も言い張るのは異常に感じるけど病気じゃないの？

おまえの中の思い込みは俺にはどうでもいいことなのよね

**無記無記名** · 2019/08/28(水) 13:31:33.87

◆mNHc96i1z6このトリップはロリコンの書きこみがバレて以降つけなくなったんだよな

**無記無記名** · 2019/08/28(水) 13:34:00.70

だって偽者だもの

みつる

**無記無記名** · 2019/08/28(水) 14:17:04.79

ジムに通ってるチビって本当に多いと思う

**無記無記名** · 2019/08/28(水) 15:29:28.27

長身の人は比率的にそもそも少ないんだからチビが多いのは当たり前

**無記無記名** · 2019/08/28(水) 15:53:18.99

俺も小さいから、せめて筋肉を～て感じ

**ｍNT** · 2019/08/28(水) 15:59:04.73

ロリコンでないからロリコンがバレる可能性はゼロ

同じようにミナトさんはデブでないからデブであることがバレる可能性はゼロ

**ｍNT** · 2019/08/28(水) 15:59:45.35

可能性がゼロのものにバレるという単語を使って印象操作したいんだろうけど

無駄だよねｗ

**ｍNT** · 2019/08/28(水) 16:04:40.91

俺が出たアームの大会でビルダーが来てポージングしてたよ
今はどうか知らないが以前アームの会長が遠藤って人でボディビルと関係のある人だったんじゃないかな

そのビルダーの筋肉すげーと思ったけど身長は小さかったね

**無記無記名** · 2019/08/28(水) 16:22:02.50

自重で負荷増やす方法ないの？
スピード？

**無記無記名** · 2019/08/28(水) 16:23:41.92

腕立て、懸垂なら単純におもりつければいい
スピード重視すると逆に負荷逃げる

**無記無記名** · 2019/08/28(水) 17:29:54.07

重りとかないですよ

**無記無記名** · 2019/08/28(水) 18:53:05.42

なら買えば

**無記無記名** · 2019/08/28(水) 19:35:00.76

>>530
腕立てで負荷あげるには足の位置を高くすればいい

**無記無記名** · 2019/08/28(水) 19:45:57.06

チビコロのミナトは動画から逃げるなよ
まあ動画だとチビなのが確定するからマズいよねｗ

**ｍNT** · 2019/08/28(水) 19:50:33.51

身長が160センチでも180センチでもどっちでもいいから
チワワあｈ画像をあげようｗ

**ｍNT** · 2019/08/28(水) 19:51:42.54

腕立てで足の位置高くしても負荷は弱いよ
負荷が弱いから有酸素に近い

**無記無記名** · 2019/08/28(水) 19:59:07.45

>>478
素人＝筋トレしかしてない競技未経験者とすると…
ほぼどんなスポーツでも競技経験者だったら素人には勝てるだろうなw
このガイジは自分を過大評価して欲しい願望がミエミエで惨め
しかも妄言を「ぼうげん」と読むお馬鹿さんw

**無記無記名** · 2019/08/28(水) 20:05:59.15

mNTがこれなのは間違いないわな
↓
・トレーニングしてれば誰でもなれるぐらいの自撮りを自慢する＝満足レベルが低い

・片手懸垂、プランクなども1回出来たら継続して回数や時間を伸ばす事をしない＝向上心が低い

・ネットで自撮り画像を簡単に晒す＝個人情報管理の意識が低い＝バカ

・自分をプロと言うがトレーニング関連のプロではないただのパンピー＝自分を大きく見せたい欲求が強い

・謎の上から目線と誰彼構わず噛み付いてる＝心の病気

・現実を直視出来ず自分よりレベルの高い人間に対して嫉妬などと妄言をはく＝常識が無い

・妄言を「ぼうげん」と読む＝知能が低い

**ｍNT** · 2019/08/28(水) 20:06:08.44

ところでぼうげんってなに？

訳わからん話をしてる馬鹿を見かけると俺の話っぽいことが多い

頭のおかしい奴が多いんだろうな

**無記無記名** · 2019/08/28(水) 20:10:29.25

>>538
>>460での誤字見てみなよ

**ｍNT** · 2019/08/28(水) 20:16:35.62

読み間違えか
まあ同じような意味でしょ

**無記無記名** · 2019/08/28(水) 20:18:11.69

>>540
普通は読み間違えをするとあたま悪いと思われるんだぜ
馬鹿だから分からないだろうけどw

**ｍNT** · 2019/08/28(水) 20:19:14.93

チラ見しかしてないし暴言だと今気がついた

でも気がついたところで何？って感じ

**ｍNT** · 2019/08/28(水) 20:19:43.03

細かい事が気になる馬鹿特有の指摘だよね

**無記無記名** · 2019/08/28(水) 20:21:54.01

>>542-543
言い訳としてはレベル低いなw

ガイジは頭が悪いので当然個人情報管理の意識が低い＝・ネットで自撮り画像を簡単に晒すw

**無記無記名** · 2019/08/28(水) 20:25:05.39

>>499
足短かっｗ

**無記無記名** · 2019/08/28(水) 20:27:18.66

>>542
馬鹿なお前は…間違いに気づいたところで何？って思ってればいいよw
それを見てる周りの人は「ああコイツは馬鹿なんだ」と思うだけwww

**ｍNT** · 2019/08/28(水) 20:31:27.04

読めないんじゃなくてよく見てなかっただけだからなｗ

**ｍNT** · 2019/08/28(水) 20:32:09.18

その写真はたしかに足が短く映ってるね
なんでだろうｗ

**ｍNT** · 2019/08/28(水) 20:32:34.40

その写真は実際の体より細く映ってるし色々と歪んでる

**ｍNT** · 2019/08/28(水) 20:33:50.57

漢字の読み書きの自信のないおまえは他人のミスには厳しいんだろうなｗ

偏差値が高い俺は気にしない

**無記無記名** · 2019/08/28(水) 20:34:58.05

>>547
惨めな言い訳だなwww

>>460
>> 片手懸垂の時みたいにまた妄言吐いたのか？
>
>こういう意味不明なことを書くバカが多いな
いつ暴言はいたのか

ほれ！
コピペまでしといてよく見なかったは通じんよガイジ