>>699
ほんとそれ
睡眠を取ってたらメンタルも違うから仕事にもいい影響がでる
よく言われてるのが0時前の時間は倍の価値がある
例えば22時に寝て6時に起床して８時間寝たとしたら22時から0時までが倍になるから１０時間寝たことになる