因みにクレアチンは余ってるから入れてるだけで、なくなったらリピはない
昔は寝起きにEAA
トレ前にプレとホエイプロテインとカフェイン
トレ中に粉飴・アルギニン・シトルリン・クレアチン・BCAA・カフェイン溶かした水

腹壊すし、サプリより気合いのが大事だと思ったから殆どサプリは削った