>>254
単純に睡眠不足だと思う
トレーニングの基本は栄養、休養、トレーニングしようだから
俺も人の事言えんが一番睡眠が足りてない
なのでトレーニングの質を上げてジム風呂の時間を少し減らして早く帰宅して睡眠時間確保しないとあかんと思ってる
サプリメントに頼らず睡眠不足を解消できる習慣を身につけた方がいい
その方がメリット多いと思うし