>>239
トレ中後にEAA取るのってゴールデンタイム的な用途の方が強いと思ってたけど
近年はゴールデンタイムは否定されつつある
というよりEAA自体がプロテインより素早く必須アミノ酸を摂る用途のためのもの
BCAAはカタボリックを防止するためのアミノ酸だけを含んでるもの

EAAにもBCAAと同じアミノ酸が含まれてるからカタボリック防止効果は期待出来るけど、
同じg数ならBCAAの方が筋分解を防ぐ効果が期待出来るというわけだ