【背中最強の種目】ベントオーバーローイングPart.3
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質問
「背中の種目で何かお勧めのはありますか？」
ゴールドジムの体重100kgのトレーナー
「バーベルベントオーバーローイングですね。」
「最強（断言）ですね。」
【違い】バーベルローイングPart１。角度やフォームによる違い。難しいこの種目で広背筋を鍛えるやり方。
https://youtu.be/vPY_XQfEupI
背中のトレーニング、ベントオーバーロウのポイントを実践しながら解説
https://youtu.be/D9Z0QZlfuj4 殺害予告はレスを印刷した物を持って
所在地：
〒275-0015
習志野市鷺沼台2-4-1
電話番号：
047-474-0110 京都の件もあるし
あんまり焚きつけ、煽らんようにしよ
マジのマジで 今バナナ8本 ホエイプロテインビーレジェンドgenmastu92g飲んだよ 映画スタートレックを一言で内容を完璧に表現するタイトルつけるなら「私らしく」ですね
登場人物は皆「私らしさ」を全力で表現した
この映画を作った目的は「欠点があってもこれが私だから私は私らしくありたい」その表現ですねですね スタートレックは宇宙探索って意味だし なんか宇宙人の地球侵略とか地球防衛とか全部ただの華やかな演習ですね
単に豪華さの演出であって それはまあエンターテイメントだから派手に売り込むためですね 単なる営業戦略のためですね
中身で本気で伝えたいのは全く意外な
「欠点があってもこれが私だから、私は私らしくいたい」
この表現がしたかったのが映画を作った目的ですね。あとは全てただの飾り。 俺にとってのエンターテインメントは
ダストによる生活保護費の不正受給が報告される事だ こういう基地外を普通に生かそうとするから京都みたいな事件起きるんだよ
もう悪いけど刑務所か精神病院で死ぬまで閉じ込めておいてもらいたい 京アニ糖質がやったようだな
5ch荒らして誰かさんとそっくりだな 土曜日早朝3時にフルパワーシャドーボクシング2分間と背中のポージング動画アップロードします 心配しなくてもダストみたいなカスにはできないよ屋外やデイケアでも俯いて人と目を合わせないし
通りがかりにわざと咳払いするとビビってるくらいだもん Gマップのエニタイムジムのレビューにダストのことが書いてあるやん
有名人だなハゲ >>11
お疲れ様
3250kcalに、バナナ8本640 kcal、ビーレジェ400kcalを足して4290kcal
やっと折返し地点だ！
頑張れ、あと3710kcal！ >>20
ホントだｗ
新しいだけあって綺麗で設備もいいのですが
動画を撮っていたり、器具を独占し使い終わった後もタオルで拭かない
煩くてマナーの悪いスキンヘッドの不気味な中年男性がいるのでなんとかしてほしいです レビュー読んだよ そのおばはん文句あんなら直接行ってこいよ おい佐藤さとみ おばはんよ こんなとこでコソコソ陰口叩きやがってよ
文句あんなら直接行ってくれば普通に話聞くのに 何人の見てないところでコソコソ工作して気付かれないとか勘違いしての
俺は確かにマナー悪いけど お前のその工作も卑怯者だよね お前の腹立てさせたの俺だけど お前も間違いなく俺の腹立てたよ
お前がスタッフに告げ口すんなら 影でコソコソ工作して仲間作ってってなんかOLの集団陰口すんの好きなのが人の
文句ネットに容姿の特徴書き込んる佐藤さとみとかマナー最悪居ますよ言うよ
お前が誰か解ったらお前の年齢容姿詳細を誰かすぐにわかるように特徴詳しく速攻ここに書いてやるよ おい佐藤さとみ おばはんよ こんなとこでコソコソ陰口叩きやがってよ 腹立つけど 撮影ダメ トレーニング20分だったら こんなジムやってるメリット無しだから 辞めてやるよ
何も問題起こさないで消えるから キーの代金返金と 支払い済みの金全部返せば それで問題は終わる お金で解決しましょうとスタッフに伝えたよ
お金で解決しないと利用者の間で面倒な問題発生するよ と伝えたよ よかったなスタッフが俺に金全部返せば何もお前に問題も発生しないよ
すぐに俺は消えるから 金で全部丸く解決だよ 金はスタッフが払って問題何も起こらないように配慮してくれそうだよ ゴールドジム津田沼に戻るよ あっちの方がやぱりいいよ パワーラック4台あるし ゴールドでは生活保護不正受給のハゲがいなくなってみんな喜んでいるのに戻ってくるの？ ダストは一部の変質者を除いて万人に嫌われる要素満載だもん >>31
あらら(;^ω^)
こりゃ下手したらダスト通報されるんじゃない？(・ω・) それは編集して消したよ 金が返ってきたら 書いたもの消すよ 金で問題は解決される 金がかえってくれば俺は利用者間で問題は起こさない 利用者間の問題はスタッフがお金で解決しましょう
俺もマナー悪いけどそれは責任取って黙って止めて問題起こさないと言ってるし OLの陰口みたいのしたのも悪いから 利用者間の問題はお金で解決しましょう お金全額返せば問題は終わります しつこくしません と伝えたよ
返ってきたお金でゴールドジム津田沼契約するよ あっちの方がいいよ こんなハゲちゃびんに好かれてる前田Ｙさんも不幸だな
下手をすりゃ危害を加えられるかも分らん(;^ω^) エニタイムジムのパワーラック一台しかないし 使いごこち悪いよ ゴールドジムの方がいいよ もうゴールドジムでもバーベルベントロウしかしないけどね 金で解決してくれそうだから 問題起こさず消えると約束したから とりあえず 口コミ消した
スタッフには人の容姿の特徴の詳細書いて誰か特定できるように不特定多数の人が見てるネットに書いてるのが居るけどその行為は問題ないの？
お金で解決しないと俺とその人の間で問題起こるけどスタッフがお金で解決すれば終わりますよ
と伝えた 今電話待ち 別に自分の筋肉鍛えたいわがままの為にお金払ってるんだから 多少の迷惑しょうがないじゃない
デイケアと違って 自分の筋肉のわがままどうしてもゆずれないでしょ 20分じゃバーベルベントロウ50セットできないし 脅迫じゃないよ 支払った金 キーの代金と 日割りでキッチリ全部返せば それで関わらないと 言ったんだよ 大人だよ 払った未利用分金全部返してと言っただけ 全部返せば 特定できるように人の容姿の特徴を詳しく書いたの不問にする 利用者間の問題はお金で解決しましょう と言う提案 これは正しいでしょ 返してくれれば黙って消えてそれ以上騒がない 立退き料を請求する専有屋と同じ手口だな
しかも企業相手にお客さんを人質に取るとか凶悪なやつ…
流石におまわりさん案件じゃないの？ 佐藤さとみなんて架空の人物に決まってんだろ笑
Googleのアカウントなんか無限に作れるのによ
おいダスト騙されんなよ！？ 返してと言ったのは僅か17000円だよ それでネットに人の容姿の特徴詳しく書いて誰か解るように書いたの不問にすると提案したんだから17000円渋る理由ないでしょ やべえなこいつアンチがやった嫌がらせで企業恫喝するのかよ 恫喝って17000円返せば消えますって言っただけじゃん 返せば何も言わないと言ったんだから 脅迫じゃなくてただの交渉だよ 上乗せ金とか要求してないし でも払わなかったらトラブル起こす気なんでしょ？
客商売やってて「金払わなきゃお客様とトラブル起こす」って言われて黙ってると思う？
運良くて厳重注意、普通なら出禁、運が悪けりゃお巡りさん だってさ お前ら食事とか色々譲れないでしょ 食事するとき プロテインは一日30gにしろ 肉は一日150gしか食べるな マナー守れって言われて はい食事のわがままいいません っていう？ 京アニ放火やら川崎殺傷事件あるから統合失調症患者に金払え言われたら怖くて払ってしまうな 腹立つけど17000円返せばグダグダ言わない黙る と言っただけ 迷惑かけた責任取ってやめる だからお金は返してと言う話 脅迫じゃなくて責任取って辞めると言ったんですよしかも問題は起こさないと約束した マナーいいじゃん 交渉にしても客商売相手の交渉材料が、お客さんとトラブル起こすぞ、じゃ立派な脅迫だよ…
習志野GGにも注意喚起しないと 自分が通ってるジムで周りの他人に迷惑をかけておいて
それについて書き込まれていると、それに逆上して
書き込んだ相手に危害を加えると言って、その企業を恐喝とかｗ
これが原因で生活保護費の打ち切りもあり得るかも知れん(´ω｀) 俺は前田さんへのわがままは制限しろとデイケアで言われた条件何も文句言わずに従うけど
一日3000kcal以上食うなって誰に言われても絶対従わないし 肉の一日150g以上の健康被害を栄養士にいくらバランスよくとか言われても返事しないよ
お前ら栄養士にバランスよくとか食べ過ぎるなとアドバイスされて自分のわがまま止める？
トレーニングしてる人は トレと食事のわがままは誰にもゆずらないでしょ 他はいくらでもゆずるでしょうけど >>56
今回は異常行動だからお巡りさんからの措置入院だと思う 俺はエニタイムジムの利用者がネットで不特定多数の人が見てる中で誰かわかるように容姿の特徴の詳細書いてるから 俺も悪いの自覚してるから責任取って今日辞めます
責任取ってすぐやめるんで 利用者が俺を特定できるようにネットに書いたのは払った金がキッチリ返れば今日その話終わりますと言う提案だよ
俺は問題起こすといったんじゃなくて 迷惑かけて悪るかったから責任とってやめる グダグダしつこくしないから 金だけ返してくれと言う提案だよ しかも少額の17000円 渋る理由ある？ >>25
マナー違反してんのおまえやんけかす
なに開き直ってんだよ
おまえみたいなのがいると周りが迷惑してることを認めて謝れ 払った金返して たったの17000円 誰も損しないじゃん 利用した分は返さなくていい無し利益だしたじゃん 未使用の分と キーの代金だけだよ キーは5400円 未利用代金は9000円くらいだから たったの15000円だね 少額だよ それで消えると言ったんだよ 俺は責任取って辞める ネットに書いたのは謝罪しなくても許す 14500円返せば騒がない 誰も損しない 問題はそれで終わる 単に言い方の問題だけだね もう少し綺麗に交渉するか 口ぎたないかだけ しつこくするとは言ってない 今日で止めると言った
わがままは14500払った金だけ返して あとはわがままは何も言ってない 辞める 謝んなくていい しつこくしない今日で全部終わり と伝えた >>52
ほんとあほだな
食事のワガママはおまえ個人の問題であってジムで占有したり汚い汗拭かずにマナー違反して周りに迷惑かけてんだろ これが４０にもなる大人の言動だと思うと恥ずかしいね 俺の事書いた人はビデオカメラ撮影したの俺に止めて欲しいの？マナー守って欲しいの？謝罪して欲しいの？違うでしょ？ジムから俺が消えて欲しいいんでしょ？
ジムの人は俺がその人に謝罪するのはしてほしくないでしょ その後が心配になるでしょ それで収まるかなぁ？ってスタッフの人思うじゃない
俺が消えれば万事解決じゃん 俺の問題全部それで解決じゃん それが14000円返すだけ 追加料金要求してない 未使用分14000円だけ返してと言っただけ 正当な要求だよ ゴールドジム全てのマシンとラックにタオルあるけど エニタイムジムタオル無いんだよね 自分の持ってく必要があったのかなぁ 無いから拭けなかったんだよね ゴールドジムでは必ず拭いてたけどね一度も拭かなかったことないよ 別にさぁ 俺人に文句言われるの嫌じゃないし 言われてもそんなに悪いとは本当は思ってないよ 単に金欲しいから腹てたフリしてるだけだよ
演技だよ そういった方が金が返ってくる確率が上がると思ってるからだよ
俺は一瞬でイキリ立つからその時激しく書くけど勢い利用してるだけで演技なんだって
デイケアでこの前前田さんの名前書いたの誰か解ったらちゃんと判断つく人だったからその人の顔すら見てないよ
俺その人に悪い感情何一つないからねその人自分で判断できるから 俺が何かその人にメッセージ送る必要性皆無だからね
アイコンタクトする必要すらないからiphone見て 判断つく人なら 関心はないと書いたんだよ 演技続ける意味ないから演技を停止したのさ
全部演技だからね演技だから0.01秒で止められよ 単にコントロールして文章書いてるだけだからね 一瞬で停止できる 実はねぇ 俺のそのデイケアでの目つきとか雰囲気から俺が精神薬コイツ飲んでねぇって嘘ついて重大な違反してて平気で嘘ついてる真実は職員言わないけど全員知ってるんだよねぇ
だから俺はルール違反してる判断ついてるよ知ってて違反してんだよ だからルール違反してますよねって俺に聴いちゃいけないの知ってるよね？って職員に一方的に強要してんだよね 用は俺だけ特別扱いしろって言ってる
それフェアじゃないんだよね
じゃあ俺等がルール違反したの教えるから 俺らにルール違反してるよねって絶対に言うなよ お互いルール違反してる真実知っててお互い絶対そのこと尋ねなければ完璧にフェアだよね？
っていう意味なのさ だから俺はその判断つく人にデイケアでルール違反しましたね？言ったら最後 お前精神薬飲めよって遂に言われちゃうんだよ もう精神薬飲まないの見逃してくれないところだった
その日を境に俺は完全に精神薬飲まないの不問さ だからね 俺はデイケアでは他の利用者には飲んでるって嘘はつけよってこと お前だけが精神薬飲まないのは不問にする 他の利用者にはお前の真似は絶対させない と言う意味 要はお前が精神薬飲んでないのバレバレだけど飲んでますって嘘つけって意味 どう見ても飲んでないよお前 お前俺等に飲んでないよねって絶対聞くなって無言で強要してるよね ルール違反してて 判断ついててルール違反してるから 尋ねるなってね デイケアの利用者の女に 職員に何もケアしてもらわなくていい人が何の為にデイケア来てるの？何でも自分で解決できる人は職員のケア要らないでしょ、ここ利用する目的って何？何時でも社会復帰できるならすぐ仕事すればいいじゃん？
僕は統合失調症の自閉症状の改善の訓練のためと言ったよ、とても社交的な人にしかみえないなぁ？と言われたよ 佐藤さとみというクソアカウントが以前に何を書いてるか突き止めろ！
関連アカウントが必ずあるはずだ
そこから全ての情報辿れるぞ 前田さんと仲良くなりたくてデイケア毎日行ってるっていうのだめ？職員には自閉云々っていってるけど 嘘って思われてるかなぁ なんたらさとみに怒ったの演技だよ 全部嘘 興味ゼロだよ なんとも思わないね 本当にエニタイムジムでベントロウ50セットやってるからね だから本当にクレームついたよ あのジムはそれダメだから 辞めるだよ 怒ったということ理由つければ俺も納得だからね 要はねぇ エニタイムジムは究極トレは理解ないんだよ ゴールドジムはボディビルの究極トレむしろ知りたいやつらのあつまりだから究極トレ追及認める雰囲気成立してるよ エニタイムジムはベントロウは5セット以上は通常の利用じゃないんだよ マナー守ってないって思われるんだよ
ゴールドジムはパワーラック4台もあるからね 開店直後で人が居なければトレーナーは邪魔しないよ 要はエニタイムジムはビデオカメラ撮影実はダメ バーベルベントオーバーローイング50セットもダメってこと だから止めるんだよ なんたらさとみは関係ないよ それはダメなジムなんだよ だから止める 演技って顔真っ赤にして長文コメント投稿してたろｗｗｗ 本当に怒ってたらもっとしつこいでしょ もうそれは終わったよ 関心無いよ 名前も忘れてたよ まあダストくんはゴールド早朝がいいとは思うね
ラック90分くらい占有してそうだしな
普通のデッドリフトとワンハンドローとショルダープレスもオススメしますよ
なぜなら楽しいから 実はねぇ預金が18900円しかないんだよねぇ
財布に17000円
明日6000円の入金
エニタイムジムから14000円 の返金
ゴールドジムは半年分一括支払いが必要だから 来月の15日に障害年金13万円入るから それで確実に15日即支払うけど
それまでどうにか利用する方法ありますか？って今ゴールドジムに問い合わせたら
ビジター料金で毎回2700円支払えば利用できると言われた
だから料金の節約の為 来週15日までは4日に一度ゴールドジム7時に行くよ
マジでインターバル50秒でバーベルベントオーバーローイング100セットやるよ 2700円分ガッツリやるよ エニタイムジムは場違いだよ 最強のトレーニング追及する場所じゃないよ もっと手軽にフィットネスするジムだよ
俺は場違いだったよ 本当はビデオカメラ撮影ダメだし 遠いし いいよもう さっさと止めるよ バーベル滑るし ラック使い心地悪いし ゴムマット踏ん張り悪いし 生活保護だったらもっとリッチだよ 障害年金だから月額64000円 通院代2000円 デイケア費用交通費込み毎月11000円 かかるよ ちょっとねぇバーベルベントロウ3日に一度50セットは回復ギリギリだから
もしかしたら4日に一度フルパワー100セットの方がいいかも ゴールドジムは6時50分に入り口待機で7時0分入店だよ いいんじゃないの、そのスケジュールで、
まあ個人的なアドバイスでいうとより素晴らしいベントローをする為に
軽くていいから膝を曲げるデッドリフトと
膝をあまり曲げないデッドリフトと
ワンハンドローと懸垂などを混ぜていくといいとは思うけどね
でも全部ダストくんの自由だから
楽しみにしてます 3日に一度は正直8割8分くらいしか回復してないね 4日に1度なら完全回復するね これを機会に4日に一度インターバル50秒12回100セットに変えるよ 100kg開始10セットやったら5kg減らしてまた10セットやるよ インターバル長いととレーニン時間が長くなるから身体の興奮が維持できないから30セットくらいで身体の興奮が下がってくる
やっぱりインターバル40秒で100セットやってみる インターバル長いと100セット興奮維持は無理 インターバル40秒なら100セットいけると思う 今後は4日に一度インターバル40秒
100kg 95kg 90kg 85kg 80kg 75kg 70kg 65kg 60kg 55kg
12回10セットずつ合計100セットやるよ インターバル60秒はちょっと長いね それだと50セットは時間かかり過ぎ
40秒ならもっとテンポいい ダスト
そんなにベントロー ばっかやっても意味ないぞ
ベントロー 5〜10セットやって締めにデッドリフトやれ
デッドリフト やってりゃベントロー のフォームも固まってきて重いのあつかえるようになるし >>96
1セット1セット適当にやりすぎなんだよ
数こなすだけが目的になってる
ガチで効かせられてたらメインの後2セットくらいでバーンアウトするわ そうかダストくんの思うようにやればいいと思う
がんばれ！ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
