0004無記無記名
2019/07/10(水) 09:38:39.35ID:JdYE0xnLスクワットもハイバーフルボトムが同様に怪我リスクが低い
なぜならフル可動域だと重量が挙げられないのと筋肉の柔軟性向上に役立つから
その上で飯食いまくってバルクアップすれば最強の体になれる
俺は朝からどんぶり飯3杯に卵10個1パックに肉200g食ってる
これを1日に6回で足りないときはハンバーガーとか天丼でカロリー補給
トレの前中後はプロテイン60gマルト120gでフルパワー全開
ちなみに身長は183cm体重120kgスクワット270kgベンチプレス200kgデッドリフト280kg