ワイドグリップでベンチやってる奴って何なの？

**無記無記名** · 2019/07/08(月) 00:50:12.29

ハイパーブリッジを組んで、手幅はジャパニーズグリップで超ワイドにして5～10cm上げるリフター。

可動域が狭すぎて筋肥大効率悪いし、こうゆうせこい行為がパワリフを駄目にしてる自覚はあるんだろうか…（こんな事してるからオリンピック種目にならないんだよ怒）

個人的には手幅は薬指or小指でナローでクールに決めるのが大人の嗜みと感じます

https://youtu.be/xUmw3fvMU9o

**無記無記名** · 2019/07/18(木) 17:48:33.43

>>662
一部の馬鹿に評判が悪いだけでほとんどの人にとってレジェンドだけどね。

**無記無記名** · 2019/07/18(木) 18:18:19.43

>>657
どの辺が？具体的に頼むわ。

**無記無記名** · 2019/07/18(木) 18:54:53.86

どんだけ嫌いなのかしらないけどわざわざネット探しまわり画像貼りまくるとかどんだけ？
京都の事件とかみると犯人像が被るよ逆恨みぽいし

**無記無記名** · 2019/07/18(木) 21:15:59.18

>>662
サッカーでは日本選手の目にレーザーが当てられバトミントンでは空調の風が不正に操作された
バレーボールでも隣でウォーミングアップしてる日本選手の顔面にボールが叩きつけられた
グレーゾーンの反紳士的行為ってこういうことだしお前がやってることもそうだ
エクストラワイドグリップはどの国の選手もやってることなのに日本人を貶めるのは基地外じみた因縁付けでしかない

**無記無記名** · 2019/07/18(木) 23:49:27.55

パワリフはパワリフでやっててくれと思うわ
そのほうが見た目が重要視されるジム以外の
日常のほとんどのシーンで無双できるから

**無記無記名** · 2019/07/18(木) 23:54:42.30

どゆこと？

**無記無記名** · 2019/07/19(金) 05:24:40.11

>>665
もやしって固定が京都アニメーション放火犯とちょっと被ってんだよな
身長、年齢、入れ墨、キチガイ2chネラー、

**無記無記名** · 2019/07/19(金) 09:42:18.11

>>650
ステロイダーを引き合いに出す時点で大アホ

**無記無記名** · 2019/07/19(金) 09:44:09.91

>>652
まともにトレーニングしたことない奴がベンチの未来とかほざくなよwwww
それに全員がハイブリッジじゃねーし。

ハイブリッジで記録が伸びない人もいることも考慮せずによくそんなこと言えたなこのアホは

**無記無記名** · 2019/07/19(金) 09:45:02.50

>>670
なぜ？

**無記無記名** · 2019/07/19(金) 09:45:16.37

>>645
それは所詮お前だけの理想だろW
押し付けてくんな

**無記無記名** · 2019/07/19(金) 09:46:44.02

>>672
そもそもここで議論されてるリフターはナチュラルだろーが。

**無記無記名** · 2019/07/19(金) 09:48:10.81

だいたい重量を競う競技なのに見た目を求める奴は何なんだ？

**無記無記名** · 2019/07/19(金) 09:52:23.79

>>674
ハイブリッジであってそれは関係ないでしょ
いつからそういう風になったの？

**無記無記名** · 2019/07/19(金) 10:15:27.25

今回はグリップ幅のスレであって、前の肩甲骨やブリッジの話ではないのでは

**無記無記名** · 2019/07/19(金) 10:16:47.48

>>1がまずブリッジの話しとるからな

**無記無記名** · 2019/07/19(金) 12:15:53.89

>>676
ステロイド使ったらブリッジが
高くなると思ってんじゃねw

**無記無記名** · 2019/07/19(金) 12:24:45.07

ブリッジはせこいだのなんだのケチつけるくせにお薬使ったインチキ野郎はいいのかw

**無記無記名** · 2019/07/19(金) 12:41:37.47

ブラックはバカだから理解出来ないんだよ。
やつは自分が正しいと信じてるから尚更なw

**無記無記名** · 2019/07/19(金) 13:05:30.06

とりあえず足上げナロー止有りで130以上上げられない子は
ブリッジとか肘にケチつけるの禁止
語れるレベルじゃないし
ようつべでケチつけまくってやつはいざ動画あげたら
ただの反動利用したクソベンチだったし
そのくせイキっててっぺんチャレンジとかしててクソ受けたけど

**無記無記名** · 2019/07/19(金) 13:12:38.38

>>652
実際可動域5センチのやつってどんだけいるかなｗ滅多にお目にかかれないレベルじゃないかなｗ
例えば誰だろ？教えて、つーかいるかなｗ10センチでも女性ならありえるかな男性でも限られてくるんじゃね
あ、ケツ上げのことか？それなら知らねｗ
5センチって目の前ものさしあるならみてみ
有り得んでしょwwwちょっと言いすぎやろwwww自分で馬鹿だと思わん？ｗ
しかもブリッジや可動域でチートやらやらズルやらザコかよw
あ、俺にケチつけたかったらブリッジなし足上げナロー止有りで160上げてからな

**無記無記名** · 2019/07/19(金) 13:14:23.44

ほんまいつも大会用のフォームで練習してるとでも思ってんのかねここのザコくんたちわ┐(´д｀)┌

**無記無記名** · 2019/07/19(金) 13:21:18.53

同じことを繰り返してるエアプ供
こんなバカしかいないのがウ板の実情

**無記無記名** · 2019/07/19(金) 13:32:21.93

自己流ベンチで公式記録は持ってないんだろ？同じ穴の貉なのか同じ人物なのか知らんけど言ってることが同レベル

**無記無記名** · 2019/07/19(金) 13:40:48.83

デカいこと言っていいのは本人証明付き自撮り動画あげれるやつだけ
それ以外は全て口だけ番長

**無記無記名** · 2019/07/19(金) 13:47:17.36

https://youtu.be/Cu4-2sZx01A
この人背が低いのか結構ワイドだしブリッジ作ることも推奨してるけど可動域は普通にある
可動域の明らかに短いベンチは多くの一般トレーニーが違和感を覚えると何故分からないのか
バカはそんなのは一部だと言うが、ルール改正はそういう一部のやり方に内部から不満が出たらからと理解出来ないのか？
パワリフやっててルール改正必要なしと言うなら、ここでルール改正賛成派に因縁つけるんじゃなく、内部に対して仲間同士でルール改正に異を唱えればいい。
ここで一般トレーニーの一般感覚をなじっても仕方ないのではないか？
動画は高評価率が高いが、もしこの評価打ってる人達がここに参加すれば、一般感覚での意見では可動域短過ぎるベンチには違和感を抱くはずだよ。
上から目線でパワリフ選手の代弁者気取りして罵ってる奴、お前が本物なら中に向かっていえ。
一般トレーニーの意見には、謙虚に受け止めるのが普通なんじゃないのか？
この動画みたいなのを勉強しながら多くの一般トレーニーはベンチプレスしてんだよ。
そうやって長年やってた普通のベンチプレスにパワリフ界も擦り寄ろうってなら、挑戦しようって若者も増えるんじゃないか？
増えたら困るのか？

**無記無記名** · 2019/07/19(金) 13:48:25.04

パワリフに興味ない部外者がパワリフのルールに文句つけるのが御門違い
それ以外にはない

**無記無記名** · 2019/07/19(金) 13:49:01.41

>>687
それはそうだろう
では貴方からどうぞ

**無記無記名** · 2019/07/19(金) 13:56:18.88

>>689
お前ばかだろ？
5ちゃんなんてエアプだらけだ
興味があるイコールなんでも賛同じゃない
漫画スレみてみろ
伏線がどうだの、矛盾だの、失敗だの、好き放題作品にケチつけたり賛美したりしてる
漫画など作者が絶対権力者であり、読書など読ませて貰うだけだ実際は
だが、読書受けを無視しては成り立たない

パワリフ内部者または競技者しか何もいう権利がないなど暴論もいいところだ
ベンチプレスをしててパワリフしてない人は何割だ？
99%はパワリフしてないんだよ
多数決なら圧倒してる
だがパワリフルールもそれは自由ではある、所詮趣味だし
だからそれにわざわざケチつけんじゃなく、ルール改正だの聞こえてきたから、それは良いんじゃないの？と意見いうのは生意気だというのか？
何様なんだよ、お前は。

**無記無記名** · 2019/07/19(金) 13:58:32.12

読者、なw
因みにワンパンマンスレをよくみてる
原作がいいだよ、アニメはダメだの、リメイク版がいいだのダメだの議論は尽きない
そういうことを発言出来るようデザインされて5チャンは存在してんじゃないの？
それを否定するなら5チャンやめればいい

**無記無記名** · 2019/07/19(金) 14:02:24.41

お前はファンや読者ですらないだろ

**無記無記名** · 2019/07/19(金) 14:06:17.05

アニメでしか見てないけどワンパンマンは楽しいな

**無記無記名** · 2019/07/19(金) 14:06:49.62

競技ルールというものには公共性がある
相撲でも野球でも部外者がルールを閲覧できる
それは外部に理解される事も目的としてるからだ
関係者以外はルールに感想も述べられない、のんてのはとんでもない暴論だ
誰か個人の誹謗中傷してるわけではなく、ルール改正で一般ベンチプレスファン寄りになるならイイネってのがそんなに憎いのか？
このスレは本当におかしい人が多い
ルール改正賛成者を、ケチつける不届き者とし、罵詈雑言を尽くすのが目的の人格破綻者が暴れてるだけに思う
どうせ何もしてないキモオタニートなんだろう、リアで犯罪だけはやめてくれよ！

**無記無記名** · 2019/07/19(金) 14:09:08.70

>>694
http://galaxyheavyblow.web.fc2.com/
俺もアニメ(リメイク村田版)からのファンなんだけど、ワンのが原作だよ。
最初は絵が汚くて受け付けないけど、読んでる内にハマるww
無料なので是非

**無記無記名** · 2019/07/19(金) 14:24:22.47

ちなみにこの動画の人の、サムレスグリップは俺はダメだと思ってる。
万が一に大変な事故になるからだ。
高校生などが真似して重大な怪我に結びついてからでは遅いのだし。
こうして、ケチではなく、意見をいえる場は必要に思う。
彼なりの正当性もあるんだろうけどねサムレスに。
俺には筋肉への効きより怪我の危機の方が重く思う。

**無記無記名** · 2019/07/19(金) 15:37:43.63

人によっては可動域をかなり狭めることが出来てしまう現行のルールが問題なわけだろ
ルール守ってやってる選手をズルい扱いとかボディメイクを兼ねたいって話はズレてるから否定されてるんだよ
リフターへの敵愾心や被害妄想が強すぎて客観的な視点を持ててないことを自覚できんのだろうな

**無記無記名** · 2019/07/19(金) 16:09:08.78

>>698
どんな被害を受けました？
妄想は貴方の方ですよね、そういう人格攻撃をしたいだけですよね？
恥をしりなさいよ。
あと、敵愾心をもつとしても、それはウ板に蔓延る不快なゴミに対してです。
なぜなんの関わりもないリフターに敵愾心や被害妄想を抱く必要があるんですか？
何か実害あったと妄想されてますか？
そうして、意見の合わないものを、ネガティブな感情からの非理性的なケチつけと貶めるのもやめてくれませんかね。
たしかにこのスレタイは否定的な文言ですが、わたしはスレ主ではないし、大胸筋への刺激のためにワイドグリップは私も採用してますよ。
そういう会話でなく、単に他者を、いや個人攻撃を企図した陰湿なやり方に私は心底怒りを覚えます。

**無記無記名** · 2019/07/19(金) 16:15:48.73

>>699
すぐにリフターがマウントしてくるってブー垂れてたのを忘れたのか？
あとさ、自分じゃ主張のどこが間違ってるか分からんから否定する奴は理解力のないバカに思えるんだろう？
間違ってるのは俺の意見が一般的、俺が正しい、否定する奴は耳を塞いで罵るってスタンスだよ
内容云々以前に人間性の問題だし人格攻撃してる奴を責められないレベルで酷いわ
このスレでゴミとかエアプっつう単語の使用回数は誰が一番多いか数えてみろよ

**無記無記名** · 2019/07/19(金) 16:16:29.83

>>695
罵詈雑言はやめたまへ

**無記無記名** · 2019/07/19(金) 16:17:00.05

ルール改正の噂をしり、どこまで議論が進んでるかは知りませんが、一般開放ではないが、普通のベンチプレスしかしてない多くのトレーニーも参加しやすくなるし良いのではないかな？
と意見したことが、何故、敵愾心だの被害妄想だのになるんですかね？
こうして、気にくわないレスは全て人格攻撃、擁護レスは自演と罵る、そうやってウ板で好きにやってなさいよ、だらかって人生何も好転しませんよ！

**無記無記名** · 2019/07/19(金) 16:28:20.11

ズレまくってんだよ。

**無記無記名** · 2019/07/19(金) 16:37:31.45

>>702
誰が意見そのものを否定した？
意見に付随してルール守ってるリフターをズル扱いしたり罵りを混ぜることに対して言ってるんだけど？
ごちゃ混ぜにして非理性的なケチをつけるのか？

**無記無記名** · 2019/07/19(金) 16:54:26.07

まあ可動域に何らかの規定を設けて競うようにした方がいいとは思う
例えば未土手さんのベンチみたいに狭い可動域なんかだと流石に見てて卑怯な気がするからな
ルールでOKなんだから別にいんでね？と思いつつもアンチが絶えないのも十分に理解出来るし

未土手さんはデッドやスクワットは認めるけどベンチが凄い残念…

**無記無記名** · 2019/07/19(金) 17:22:20.84

>>705
名前間違えてる

**無記無記名** · 2019/07/19(金) 18:05:07.35

マグマあかねとかわけわからんな
プレスしとらんし、あれがまかり通るのは競技として問題あるわな

ゼロ距離とかブリッジの練習かと思いきや試合でもあのまんまだし、白上がってるのはビビったわ

**無記無記名** · 2019/07/19(金) 18:06:48.06

>>707
初めて見たけど笑ったわ何これ

**無記無記名** · 2019/07/19(金) 18:15:17.45

>>708
ルールではOKかもしれんが、日本代表として勝ちまくってるのは流石にどうかと思うな

別にハイブリッジ、ワイドグリップはなんとも思ってなかったが、これ見るとな
競技上はこういうのが究極系と考えるとパワリフやる気も失せる人多そう

**無記無記名** · 2019/07/19(金) 18:28:40.87

>>707
66キロ級の本堂さんも似たようなものだよ
ほぼゼロ距離

**無記無記名** · 2019/07/19(金) 19:26:20.43

>>704
ズル扱い誰がしました？
そういう攻撃的な人もいるかもですが私は現行ルールに則ってるならば何も思いません。
あのね、世の中色んな意見はありますよ？
そのたびに牙を剥くのではなく、建設的に話せるように、敵意や悪意を出さねば良いのではないですか、そういう人に対しても。
私は単にルールが大衆向けになるのは、賛成とするだけです。
ねつ造は辞めてくれませんか？
少なくとも私はケチはつけてません。
可動域大きいプレスをクールとは言ってますが、だからといって反射的にそこまで否定的にとらえるのは、過度な拡大解釈に思えます。
反対の考えの人にしてみたら、反対意見を賛美するものがアンチにしか見えないのかもしれないが、そこはもうすこし理性的になれませんか？
意見が対立しても、だからといって否定とまではならないんですよ。
望んでいるのは、改正改善、です。
過去を廃絶、そんなこと言ってません。
もしかして高齢のネラーさんなのかな？
守旧派は時に危険思想に陥りますよ。
深呼吸してください、ね？

**無記無記名** · 2019/07/19(金) 19:54:03.80

一般トレーニーは高いブリッジ組めないからパワリフに参加しないの？
ルール改正されるかどうか知らないけど改正されたらそれに合わせるだけだろ

**無記無記名** · 2019/07/19(金) 20:16:46.76

高いブリッジじゃない選手の方が多いんだら、負け犬根性丸出しの逃げ虫の発想だよね。
自分の美学とやらを貫いて競技で勝てばよりカッコいいんじゃねーの？

**無記無記名** · 2019/07/19(金) 20:17:43.91

>>711
チートとズル扱いの違いが分からんけどまあどっちでもいい
>>711が本当ならニートだエアプだ画像出せだの煽りマウントはナシで議論なり意見交換を頼むわ
同じ競技なのにやってることが違い過ぎるのは俺だって不自然だと思ってる
それにハイブリッジ可動域10cmがパワリフだと思われてボディメイク系とトレーニング論さえ交わせないのはもったいないとも思うし

**無記無記名** · 2019/07/19(金) 20:20:05.23

>>712
何を企図してルール改正議論が出てるのか、それを考えるのはパワリフ関係者じゃないのかな？
一般トレーニーは、自分らが書籍やネットやパーソナルなどで学んできたベンチに近くなれば目標にしたり出来るなぁってだけ。
ベンチ専門にやってる人達に、なら勝てる！なんてアホなこと誰も言ってませんよ？
殆どの一般トレーニーはブリッジも手のひらか良くて拳一個程度しかブリッジできません。
高ブリッジすればするほど、カッコいい胸になると教えられた訳じゃないので、そこに注力してないんです。
分厚い胸板、太い上腕、そのためにベンチをやってるんですよね。
そういう中にも強者もいるでしょう、ボディメイク系の人達に。
楽に参入できるような土壌作りじゃないのですか？
垣根を上げて閉鎖的にいくより、多くの若者を引き込んでベンチブームを作れるかも！って計算ではないのですかね？
それを否定するなら、内部に向かってすべきです。
見た目作りしてるような奴等に参戦させるな！って。
私ら部外者には、確実に参戦しやすくなるのは事実なので、それを否定する部外者は普通はいません。
自分が参加するしないではなく、その方が面白そうな気がするからです。
完全にミーハー感覚ですが、それを咎められる言われはないですよ。

**無記無記名** · 2019/07/19(金) 20:29:37.84

どのみちミーハーな部外者ですよ、殆ど。
もしパワリフ関係の方々がいらっしゃるなら、今までの伝統を変えさせないように内部に対し嘆願すべきではないですか？
フィジーク導入にも賛否両論があったと思います。
個人的には私は良いと思ってません。
ガチマニアなボディビルダーがいるなら、なんていうか、マニアはここまでやるかー的な？
なんか体育会系で良かったです。
もしかしたらパワリフ関係もそうかもしれません。
広く開放するより、コアな方がマニアには楽しめるかも。
ここは私にはわからんです。
立場により感覚は変わるでしょうから。

**無記無記名** · 2019/07/19(金) 20:41:45.37

まぁでもフィジークを導入し、爆発的に増えたのも事実ですよね。
私は好きではないですが、質より量をとりあえず増やせたのは事実。
そうなるとベンチをやる若者もクソ増えてるはずです。
ここを取り込みたいのではないですかね？
私はどのみち何処にも参入しません。
ボディビル、フィジーク、パワリフ、ユーチューバー、何処にも出ませんので、本来どうでもいいです。
暇つぶしにsnsにたまに載せてるレベルの完全な趣味トレーニーですから。
だから本当ならルールもどうでもいいんですよね。
目的が有るとすれば、マイブームのみです。
長くベンチしてる人にはムカつくかもですが、真剣にフラットベンチを始めたのは今年の4月からです。
もちろん経験はありますが、グリップ、幅、下制、おろす位置、もう奥が深くて笑
たのしんでますよ、今も、飽きるかもですが。
4月に120キロで10回だったのが、やっと130キロで9回まで伸ばせました。
ナローやったり色んなやり方をしてきて、今は比較的ワイドにしつつ、ちくび少し下におろす、ブリッジは5センチでいい、そんな感じにまとまってきましたよ。
まだ40代ですが50代60代と無理なくやれる趣味の中にベンチ、これも良いかもと思ってますよ。
ボルタリングって知ってますか？
私もやってますが、これは本来はロッククライミングですよ。
その、いわば一般ウケ版です。
そうした時代かもしれませんね。
後はパワリフ関係者の人達の民主的な判断でしょう。

**無記無記名** · 2019/07/19(金) 20:42:22.00

>>715
口出しすまんが誰もそれを咎めてなどないから落ち着いてくれ
言ってること分かるけどボディメイク系のトレーニングじゃ一発が強くならないのは分かるだろ？
筋量が劣るリフターに勝てない、そうなると次は1RMは公平じゃないとか話がどんどんずれていくわけよ
このスレはパワリフ競技において選手もファンも納得出来るフォーム・可動域と、それを採用するにあたっての問題点の議論だろ？

**無記無記名** · 2019/07/19(金) 20:43:02.74

んと、議論も何も論外。

**無記無記名** · 2019/07/19(金) 20:59:41.62

だいたいここでルール改正に反対してる奴なんて皆無に等しいのに何故反対するんだーって時点でズレてるわな。
でこっちがルール改正に対して具体的に真面目に議論しようとしても全くのってこない。
まともにルール改正議論なんかする気ねーのに自分立場を正当化する為にルール改正がーガー言ってるだけだからなぁ。

**無記無記名** · 2019/07/19(金) 23:38:26.18

>>720
それな

**無記無記名** · 2019/07/20(土) 11:39:47.61

プイプイもプレスしてるとは言い難いしゼロ距離に至っては完全に別物
ベンチプレスじゃなくラックアップ＆シャフトコンタクトと呼称変更すべきレベル
https://www.youtube.com/watch?v=FOq5hqqSkQ0
彼女は規格外・想定外だろうけどこれがまかり通って未だルール改正されてないとは
フレックスリフティングじゃなくパワーリフティングというならこの程度にはして欲しい
https://www.youtube.com/watch?v=ADhT3PoobJw

**無記無記名** · 2019/07/20(土) 12:10:19.21

パワリフの連中って尻上げベンチや浅いスクワットに文句言う人多いけど
自分はブリッチ組みすぎの謎運動やデッドとはもはや呼べないようなスモウデッドやってんのによく人のこと言えるなと思う

**無記無記名** · 2019/07/20(土) 12:10:52.38

>>722
パワリフ素人なんだけど2つ目の動画の何が赤判定なのか分からない
2つ目が駄目なのにゼロ距離ベンチは大会で勝てるの？

**無記無記名** · 2019/07/20(土) 12:17:23.09

>>723
変な体型で変なフォームを追求するデブのお遊戯は内輪だけで盛り上がるなら自由だけど外界にその価値観を押し付けないでほしいわな

**無記無記名** · 2019/07/20(土) 12:27:22.95

>>725
勝手に内輪に入ってきて文句言ってるのがこのスレだけどな。

**無記無記名** · 2019/07/20(土) 12:33:21.87

ほんとそれ。正しいベンチプレスなんて存在しないものをマイルールで作って押し付けてる。

しかも「ニワカボディメイク（笑）」ごときが

別に重量追わないなら、60kgとか軽いの使って「効かすw」とかで勝手にやれば良いだけじゃん。

**無記無記名** · 2019/07/20(土) 12:57:54.68

半端者だからこそ取るに足らない肉団子の遊びが気になるんだろうな
他の競技でいっぱしの実力者になっていればパワリフなんて眼中にないだろ

**無記無記名** · 2019/07/20(土) 13:44:29.39

>>724
バーの傾きとか乱れを厳密に見られるからね
フィギュアリフティングとまではいわないがシビアだよ
パラ・パワーリフティングの公式記録なら誰もケチつけようがないと思う
パワリフもこんな形から大幅に逸脱しないようなルールに改正出来ないもんかな

**無記無記名** · 2019/07/20(土) 14:58:07.97

ハイブリッジなんてしなくても強い人はたくさんいるんだし、肘が水平以下みたいな可動域制限はさっさとつけちゃえばいいと思うわ。スクワットでやれてんだしベンチでもやれるだろ

**無記無記名** · 2019/07/20(土) 15:16:43.64

>>717
お前けんぴ君に噛み付いてたおっさんだろ？w
https://www.youtube.com/watch?v=k8DuoJ3Qd_4

**無記無記名** · 2019/07/20(土) 15:19:04.51

「パワリフの連中って尻上げベンチや浅いスクワットに文句言う人多いけど
自分はブリッチ組みすぎの謎運動やデッドとはもはや呼べないようなスモウデッドやってんのによく人のこと言えるなと思う」

逆にハイブリッジ叩いてる奴はなんで尻上げベンチや浅いスクワットに文句付けないのかなぁwwwwwwwwww
ボディメイク(笑)だからか？wwwww

**無記無記名** · 2019/07/20(土) 15:23:49.90

だいたいハイブリッジのワイドでやる選手の方が少ないのに、パワーリフターは全員ハイブリッジでワイドでやってると勝手に決めつけてかかってくるからタチが悪い

**無記無記名** · 2019/07/20(土) 16:22:46.97

>>733
ワイドグリップは結構当たり前のようになってない？

**無記無記名** · 2019/07/20(土) 18:00:27.97

単純にルール作ってるの日本のパワリフ勢じゃないし、日本何てたいした発言権もない
ハイブリッジも必須じゃないから
初心者の参入を制限するとは思えない

**無記無記名** · 2019/07/20(土) 19:10:23.85

>>722
ゼロの人はギネスに登録すべきだと思う

**無記無記名** · 2019/07/20(土) 19:24:20.55

>>736
世界選手権であと2人ほど外人の女の子で同じようなのあったよ。

**無記無記名** · 2019/07/20(土) 23:00:36.92

尻上げや浅いスクワットは試技では失格になるけど、トレーニングとして文句を言うパワリフ選手は知らんな
つべのコメント欄で文句言ってる有象無象は多いけど

**無記無記名** · 2019/07/25(木) 19:22:44.52

[キチガイ] 足立区役所すぐキレる課 Part 2
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1558386910/

↓
正論家北野真事
ライター、社会起業家、正論家。反論、誹謗中傷、◯害予告なんでも受け付けます。

**無記無記名** · 2019/07/25(木) 20:55:51.80

スレの主旨がよく分からんなぁ…
ボディメイクとパワリフじゃベクトル自体が違う。
どっちも正義だし、否定すること自体がナンセンスだろ。

**無記無記名** · 2019/07/26(金) 00:28:47.54

ボディメイクにはフラットベンチでのベンチは必要ないんですか？

**無記無記名** · 2019/07/26(金) 02:41:55.34

>>741
ボディメイク目的なら、30度くらいのインクラインベンチが
もっともバランスよく胸筋を鍛えられる、というトレーナーもいるね

インクラでも胸筋下部には入るから

**無記無記名** · 2019/07/26(金) 07:32:33.43

インクラインよりも、フラットの方が上部に入るし、全体的にもバランス良く鍛えられるってなんかの記事で見たけど。でも結局トップビルダーなんかもインクラインしてるし、真偽は不明。

**無記無記名** · 2019/07/26(金) 07:41:52.50

>>743
刺激の大きさそのものはフラットでやるほうが
大きくなるけど
インクラインでやると上部への負荷の比率が
上がるから結果的に上部を優先的に鍛えられる
ってことだよ

**無記無記名** · 2019/07/26(金) 08:33:05.57

根拠なんか何もないが筋肥大で言えば鎖骨から下乳ラインまでが長い人はインクライン等で多角的に鍛える必要あるが、短めの人はフラットベンチをひたすらやり込むのが効率いいと思う。
短めの人もセット重量が120kg超えるぐらいから成長の具合見てインクラインも入れて行ったほうがいいとは思うけどね。

**無記無記名** · 2019/07/26(金) 08:45:11.02

筋電図では上部もフラットの方が高い数値出てたはず。
結局インクラインは三角筋に刺激が逃げてるだけだろう。

**無記無記名** · 2019/07/26(金) 09:59:34.04

自分の体感や感覚で判断しろよ

**無記無記名** · 2019/07/26(金) 10:30:15.09

勉強して参考にするのは良いけど最後は体感だからね。
そういう感覚が鈍い奴は成長も鈍い。

**無記無記名** · 2019/07/26(金) 11:17:10.84

>>744
俺はチンニングとバーベルロウの違いみたいなもんだと思ってる
両方とも主動筋は同じだけどチンやプルダウンは背中の広がり、バーベルロウは背中の厚みがつくし
重量のかかる方向と筋肉の角度で効果が変わってくるんじゃないかね

フラットの方がインクラインより上部に効くってかなり昔から言われてるけど、上部に効かせるために実際なねフラットやってるようなやついないでしょ
そもそもそれが事実ならインクラインやるやつがいなくなるだろうしな
事実、上部にバルクつけるならインクラインの方が明らかに効果的だし

筋電図で測定した筋肉の動員量が多いことと実際の効果の有無は違うってことでしょう

**無記無記名** · 2019/07/26(金) 11:22:58.58

というか、フラットやった後と、インクラインやった後で明らかにパンプ感や筋肉痛のきかたが違うだろ
よほどのアホでない限りどっちが実際に上部に効果あるか判るはずだよw
フラットの方が効くと言い張る奴がいたらこいつインクラインで効かせられない雑魚なんやろなとしか思わんわw

**無記無記名** · 2019/07/26(金) 11:40:05.53

ピンポイントで上部に効くのはインクライン。
負荷は分散するけど、上部にもちゃんと入ってるのがフラット。

で良くね？

**無記無記名** · 2019/07/26(金) 11:54:23.82

パラベンチのようなフラットなら大胸筋全体に効くんだよ
パワリフベンチもパラベンチに近いルールになればボディメイク系とパワリフ系の二刀流が増えそう
見た目の良さと強さが高次元でバランス取れて理想的だとおもう
そもそも大多数の選手志望ではない一般トレーニーはそのためにベンチプレスを取り入れてるのだし

**無記無記名** · 2019/07/26(金) 11:56:17.12

両団体がある意味歩み寄りを模索してると思うべきなのに価値観が違うんだからナンセンスだと声高に言ってる奴は酷い見た目のベンチ豚か顔が悪く見た目にコンプレックスとかあるのかな

**無記無記名** · 2019/07/26(金) 12:21:58.64

>>753
> 価値観が違うんだからナンセンスだと声高に言ってる奴

そんな奴どこにいる？

**無記無記名** · 2019/07/26(金) 14:10:47.33

罵倒ジジイはステロイダーであることが判明
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1560852401/88-89

**無記無記名** · 2019/07/26(金) 14:29:29.97

>>752
パラベンチってあれ通常パワリフの選手がやってることまんまやってるぞ
その上でああ見えるってこと。事情知らない、一緒にトレもしたことないでしょ
会話なんて共通する部分おおいよ

**無記無記名** · 2019/07/26(金) 15:32:46.06

>>755
ブラックか？
俺がその書き込みしたあと姿消したなw

**無記無記名** · 2019/07/27(土) 14:35:26.64

ステ疑惑サバ読み疑惑が具体化したら消えるってマジでホラックだったか
使用重量やスペックの割に質問のレベルが低く突っ込まれると画像出せよと発狂してたのもユーザーと考えれば辻褄が合う
ステ使うのは個人の自由としてもナチュラルだと誤認させるような発言を積極的にするのは人として一線を超えてるわ
日焼けだ可動域だと問題提起をしてるようで実は薬物検査があるところには出られないだけというお粗末なオチだったな

**無記無記名** · 2019/08/01(木) 16:29:24.98

ブラックさんロイダーだったのか
ロイダーは悪いことじゃないしどうどうと公言してくれればいいのに

**無記無記名** · 2019/08/01(木) 18:59:03.67

ロイダーがあれこれ口挟んできても、そりゃロイダーだからだろって感じだな

**無記無記名** · 2019/08/07(水) 23:06:43.73

基地外粘着されたら相手せずスルーするだろ
ステしてない証明なんて選手しか出来ないし

**無記無記名** · 2019/08/08(木) 02:17:15.70

あの程度の体でユーザーってこたないと思うんだけどなあ
長年トレーニングしてて、ステ使ってやっとあの体とか虚しすぎるやろ