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スクワット始めました58【ﾜｯﾁｮｲ有り】

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0001無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ c3b8-b1As [126.118.8.229 [上級国民]])
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2019/07/06(土) 11:38:18.41ID:GHD9ASmS0
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前スレ
スクワット始めました57
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1558883416/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvvv:1000:512:: EXT was configured
0601無記無記名 (ｵｯﾍﾟｹ Srdd-9cKN [126.200.15.116])
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2019/08/06(火) 15:48:38.38ID:UESxnhvXr
手首が折れる(笑)
0603忍者 ◆No.1/op/JA (ｱｳｱｳｴｰ Sa92-0ks1 [111.239.161.178])
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2019/08/06(火) 17:44:42.85ID:xklt0oiVa
>>599
手首が痛くなる理屈はベンチと一緒だって
ベンチで手首痛めるやつってだいたい手首折れてて、前腕の骨の延長線上にバーベルがないだろ
そりゃ痛くなって当たり前
手首を立てれば解決

ローバースクワットも同じ
手首が痛いとかって言い出すやつは99.9％手首が折れている

しまいには、リストラップまで買うバカまで居る
そんな事までしなくても手首が痛くない方法があるのに
0607無記無記名 (ｵｯﾍﾟｹ Srdd-9cKN [126.200.15.116])
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2019/08/06(火) 18:05:54.57ID:UESxnhvXr
手首折れてたら痛いわな
0610無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sac1-XqET [106.128.1.243])
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2019/08/06(火) 19:44:20.66ID:FOF1xplMa
>>605
長年ベンチやってて何キロ挙げるの？
そんな偉そうなんだからもちろん
200は挙げるんだよね？
0614無記無記名
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2019/08/06(火) 19:59:51.77
一日中5ちゃんに張り付いてる無職キチガイ50歳笑えるｗ
0619無記無記名 (ｻｻｸｯﾃﾛ Spdd-DKSA [126.33.193.245])
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2019/08/06(火) 21:01:45.91ID:uVbmxNe9p
ベンチで手首立てなきゃいけないってのは間違ってるよ
手首立てると肩が上がって肩痛めてしまう

当然スクワットも手首を立てないで前腕の骨に重量載せるんだよ、そうじゃないと肩が上がって広背筋使えないからな
0631無記無記名
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2019/08/07(水) 05:10:13.76
(ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MMba-PpMg [])
無職加齢臭ガイジ発狂してて草ｗｗ
0634無記無記名
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2019/08/07(水) 06:13:59.86
(ワッチョイ 63b8-xJzm [221.67.223.163]) 2018/09/16(​日)
20:30:30.31 ID:vqArWc6O0
スレンダートーンって効くんですか？

思った通りだった(笑)
0639無記無記名 (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MMba-PpMg [153.159.145.141])
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2019/08/07(水) 13:02:19.96ID:x/fD2rP8M
ちなみにこの体重でも10km50分で走れるしダッシュやジャンプなんかもやってる
パワークリーン130kg

その辺のベンチ豚やボデーベル連中と同じにしてもらっちゃ困る　笑
0642無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sac1-XqET [106.128.1.243])
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2019/08/07(水) 13:49:42.31ID:PeNfxi/ja
>>621
雑魚じゃん
0644無記無記名
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2019/08/07(水) 14:09:33.87
加齢臭キチガイ無職とか放置しとけよみんな
0653無記無記名 (ｽｯｯﾌﾟ Sd03-Jm1m [49.98.145.51])
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2019/08/08(木) 12:16:08.41ID:owdw/KQ2d
大体そんなもんじゃない？
スゲー強くはないけど強いレベルかと思う。
スクワットの申告は浅いままするやつもいるし、パワリフ基準くらいまでしゃがんでるって思い込んでるハーフも少なくないからあまりあてにはならないけどね
0654無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Saf1-1zmT [106.128.1.243])
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2019/08/08(木) 13:24:12.49ID:BiQwMfHna
偉そうに講釈たれるレベルじゃないってことだ
0665無記無記名
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2019/08/08(木) 18:02:35.26
あ、精神障害者だから手帳持ってるのかなｗｗ
0666無記無記名
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2019/08/08(木) 18:03:21.04
>>664
障害者年金で寄生してるんだねーキチガイ無職(笑)
0667無記無記名
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2019/08/08(木) 18:04:19.62
高齢無職で他人に寄生とかマジ笑えるｗ
0669無記無記名
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2019/08/08(木) 18:07:43.49
面白かったｗｗ

そこで一人で発狂してろ無職(笑)
0671無記無記名 (ｵｯﾍﾟｹ Sr29-VlTz [126.204.95.42])
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2019/08/08(木) 18:29:27.18ID:hiUnpbPGr
どっちも喋るな
0674無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Saf1-1zmT [106.128.1.243])
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2019/08/08(木) 20:03:20.57ID:BiQwMfHna
>>673
300キロくらい担いでんの？
0692無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 63a1-oPY3 [221.191.171.139])
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2019/08/11(日) 18:23:21.65ID:7T0xe61i0
>>688
409 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2019/08/11(日) 15:48:35.40 ID:L83kboB10
101 名前：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲWW 6e64-c9u6) [] 投稿日：2019/08/11(日) 11:48:54.39 ID:w/yHtOwG0
https://i.imgur.com/w6ZLDQy.jpg

254 名前：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 1ade-VaZZ) [] 投稿日：2019/08/11(日) 12:06:32.80 ID:w/Nn7L4f0
>>1>>101
この人らしい

清水 泰地＠夏コミ２日目14時〜＠Taichi Shimizu
@taichi_shimizu_
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仕事のご依頼：info@platinumpro.co.jp
ロート製薬「北斗デ・オウ拳」CM／
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https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account)
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0697無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 05ec-asVA [114.175.146.50])
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2019/08/12(月) 16:52:06.72ID:avO+tuDI0
ボディービルダーの筋肥大に特化したトレならばローバースクワットはあまり必要無い
スクワットをやるならハイバースクワットかフロントスクワットが効果有り
レッグプレスで解決できるんだけど

こんなセオリーでしょ
0698無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 6d04-u35M [124.84.224.26])
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2019/08/12(月) 17:16:35.75ID:4zq2Rh2p0
裸足でもATG余裕だし、と思ってリフティングシューズ履いてなかったんだけど
気まぐれで踵に板敷いてやったら腰の負担むっちゃ減って目から鱗が落ちた

で、１万円台で買えるリフティングシューズの候補で
アディダスのパワーリフト4とライストン2を考えているんだけども
踵の高さ的にどっちがいいんだろう
踵のみの高さだと
パワーリフト28mm
ライストン37.5mm
アシックス727 30mm？
（爪先高さとの差が一番いいんだろうけどデータがみつからない）
でライストンは足首ガチガチの人向けかなーと考えて
727と近いパワーリフトにしようと思ってるんだけども
0699忍者 ◆No.1/op/JA (ｱｳｱｳｴｰ Sa93-+P8T [111.239.161.47])
垢版 |
2019/08/12(月) 17:36:47.60ID:mzq04/qPa
ボディビルダーも最近はパワーリフター的にトレーニングするのが主流ですが
結局重いものを持てば筋繊維は太くなるので、だったら重いものを持つパワーリフティングをするのがボディビルダーにとっても理に適う
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