X

スクワット始めました58【ﾜｯﾁｮｲ有り】

■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
0001無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ c3b8-b1As [126.118.8.229 [上級国民]])
垢版 |
2019/07/06(土) 11:38:18.41ID:GHD9ASmS0
次スレを立てる時は↑を1行目に貼ってください

前スレ
スクワット始めました57
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1558883416/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvvv:1000:512:: EXT was configured
0002無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ c3b8-b1As [126.118.8.229 [上級国民]])
垢版 |
2019/07/06(土) 11:43:29.57ID:GHD9ASmS0
あれ？
慣れてないんでスマン
1行目に貼って欲しいのは↓ね
!extend:checked:vvvvvv:1000:512
0004無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ c3b8-b1As [126.118.8.229 [上級国民]])
垢版 |
2019/07/06(土) 12:03:45.76ID:GHD9ASmS0
こちらはハッタリ派のスレではありません
当然ブラック派のスレでもありません

敵対煽り等で無駄にスレを消費するのはやめましょう
0005無記無記名 (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Sp87-/4dV [126.233.209.147])
垢版 |
2019/07/06(土) 12:04:55.83ID:UD9F8Pm+p
>>1スレ立て乙
0006無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟ MM07-aZzM [110.165.147.30])
垢版 |
2019/07/06(土) 12:32:14.17ID:lhGt33bHM
>>1
乙です
0009忍者 ◆No.1/op/JA (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-mE9d [111.239.161.58])
垢版 |
2019/07/06(土) 17:37:45.45ID:4H0l5oTYa
新品のフットサルシューズに大いに期待
フットサルは前後左右の動きが激しいスポーツだからフィット感がありそうだし、底もそう薄くない
サイズもぴったりだし、SQでもDLでもイケてる道具になりそうだ
0011無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ c3b8-b1As [126.118.8.229 [上級国民]])
垢版 |
2019/07/07(日) 10:58:53.83ID:vYEfCNoC0
そういえばウエリフシューズ買うの忘れてたわ
アディパワー欲しいけど海外から買うしかないっぽいな
0013無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ c3b8-b1As [126.118.8.229 [上級国民]])
垢版 |
2019/07/07(日) 11:29:54.95ID:vYEfCNoC0
>>12
フットサルシューズは踵が高いウエイトリフティングシューズとは目的・用途が全然違うだろ
一緒にするな
「レベル」が低ければ的外れのシューズでもなんでもいいということにはならない
登山初心者には安いトレッキングシューズを勧めるね俺は
0015無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ c3b8-b1As [126.118.8.229 [上級国民]])
垢版 |
2019/07/07(日) 12:34:21.14ID:vYEfCNoC0
バカはお前だ
レベルじゃなくて用途が違うって話なのに全然理解できてない
もう絡んでくんな

このスレ立ててこんなバカしかいないなんて立てて損したわ
0017無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ c3b8-b1As [126.118.8.229 [上級国民]])
垢版 |
2019/07/07(日) 12:38:22.56ID:vYEfCNoC0
アディパワーは前スレの人が狭くないって言ってたけど見た目狭そうだし躊躇するな
高い買い物だしもっと調べてからにしよう
0018無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ c3b8-b1As [126.118.8.229 [上級国民]])
垢版 |
2019/07/07(日) 12:41:06.05ID:vYEfCNoC0
>>16
本格的にフルのフロントスクワットをやろうと思ってシューズを探し始めたんです
身体が固いのでシューズで補えるかなと
つい汚い口調を使ってしまって申し訳ありませんでした
0022忍者 ◆No.1/op/JA (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-mE9d [111.239.161.17])
垢版 |
2019/07/07(日) 18:27:02.81ID:QnR+pFjva
>>21
・フィット感があり、前後左右の動きが激しいスポーツに対応しているもの
・底があまり厚くないもの
・予算は最大限出しても7500円程度

この条件で調べたところ、去年モデルのフットサルシューズ、という結論になった
メーカーも某有名サッカー選手が契約している有名メーカーのものだし、品質はまず鉄板
値段も送料込みで5000円程度

試着してみたがSQ無双、DL無双する予感しかしない
大変満足の行く買い物だった
0024無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ c3b8-b1As [126.118.8.229 [上級国民]])
垢版 |
2019/07/07(日) 20:34:02.92ID:vYEfCNoC0
>>19
アシックスは見た目が昭和すぎて引きます…

https://barbend.com/weightlifting-shoes-wide-feet/
これによるとリーボックは幅広らしい

>>21
よく読んで
フットサルシューズは踵が高くないからウエリフに向かない
0026無記無記名 (ﾌﾞｰｲﾓ MM27-8Bow [210.149.251.159])
垢版 |
2019/07/07(日) 21:10:51.79ID:QfA+Tf+MM
流石ニンジャさんや
0028忍者 ◆No.1/op/JA (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-mE9d [111.239.161.239])
垢版 |
2019/07/07(日) 21:53:36.10ID:oyH6dg8ia
>>19
はい高重量のスクワットやったことないのモロバレ
ランニングシューズだと高重量でやると足元がふらついて落ち着かないの

だからみんなフットサルシューズだの地下足袋だのと工夫するんだろうよ

>>24
地下足袋は別に踵が高いわけではないと思うけど？
踵が高いとどんなメリットが有るの？
そうでなければならない理由って何？
0029無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ c3b8-b1As [126.118.8.229 [上級国民]])
垢版 |
2019/07/07(日) 22:14:37.13ID:vYEfCNoC0
>>28
https://functionalanatomyseminars.files.wordpress.com/2010/07/squat.jpg
フロントスクワットは膝を前に出すためにスネを倒す必要がある
つまり足関節を大きく背屈させる必要がある
踵が高ければ足関節の背屈はそのぶん小さくてすむんだよ
0030無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ c3b8-b1As [126.118.8.229 [上級国民]])
垢版 |
2019/07/07(日) 22:19:39.61ID:vYEfCNoC0
あと>>19さんの名誉のために言っておくがアシックスの727は定番のウエリフシューズだよ
https://www.asics.com/jp/ja-jp/ウエイトリフティング727/p/TOW727-4201.html?width=
0031忍者 ◆No.1/op/JA (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-mE9d [111.239.161.239])
垢版 |
2019/07/07(日) 22:19:52.59ID:oyH6dg8ia
>>29
喋ればしゃべるほどボロが出るね
高重量でSQやったことないんだろうね

あのね、高重量のSQで膝を前に出すフォームなら、簡単に膝が逝ってしまうから
120*10発でも膝が大丈夫だったのは、ローバーの恩恵だと思っている
0033無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ c3b8-b1As [126.118.8.229 [上級国民]])
垢版 |
2019/07/07(日) 22:27:36.84ID:vYEfCNoC0
>>31
>>29の画像見てないのか？
左がフロントスクワットで右がローバースクワット
フロントスクワットは膝を出さなければ力学的にバーベルを支持基底面上に持ってこれない
0034無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ c3b8-b1As [126.118.8.229 [上級国民]])
垢版 |
2019/07/07(日) 22:30:54.35ID:vYEfCNoC0
>>32
俺がウエリフの話をしてるのにフットサルシューズを勧めてきたのはお前なんだが
0037無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa67-kU4/ [106.154.134.195])
垢版 |
2019/07/07(日) 22:49:13.11ID:mDjscnAUa
トムプラッツ式スクワットやったら4日間も筋肉痛が止まんかったわw
他の部位トレも考慮したら確かに2週間に1度しか出来んww
0043忍者 ◆No.1/op/JA (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-mE9d [111.239.160.18])
垢版 |
2019/07/08(月) 11:57:28.17ID:oa9YpvBPa
そらどっちでも構わんけど、ハイバーで高重量なんて、SQやったことないの丸出しだろうよ
んなことしたら鉄人の俺でも鉄板で膝痛めるわ

俺はただバーチャ指摘してるだけだろ
お前らが勝手に切れてるだけ
0048忍者 ◆No.1/op/JA (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-mE9d [111.239.160.18])
垢版 |
2019/07/08(月) 12:21:09.34ID:oa9YpvBPa
>>45
ニーインは昔はよくしていた
よく膝痛めていた
動作中は常につま先と膝の向きを揃えるように意識して、それからは痛むことはなくなったな

初心者はスティッキング・ポイントの時にニー・インすることが非常に多い
0054無記無記名 (ｵｯﾍﾟｹ Sr87-n7xp [126.161.26.118])
垢版 |
2019/07/08(月) 16:53:10.37ID:5mR9c7lkr
くの一に改名しろ
0057忍者 ◆No.1/op/JA (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-mE9d [111.239.161.156])
垢版 |
2019/07/08(月) 19:04:11.05ID:U+YsopMVa
160*8発レベルだった頃はフツーに挙げてたよ
鏡見ながらやってたからぶっこ抜きはありえない
一発一発キチンと床止めしてた

ちなみに当時はネガティブ信者なので、ネガティブ2秒だった
ネガなしなら162.5*8発くらいは出来たかもな
0058無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 2344-rgZK [124.140.182.86])
垢版 |
2019/07/08(月) 20:11:41.60ID:sRV58Hij0
いわゆるチキンレッグだと本当に見かけ倒しの筋肉になるよな
日常生活で力を誇示するような場面で機能しない
お姫様抱っこ、駅弁、ダンボールなど重い物を持ち上げる等
これらというかほとんどの力作業は足ありきだろ
チキンレッグのままだとガリの運動部上がりの方が上記の事を出来たりする
つまり完全に見かけ倒しの使えない筋肉というレッテルを張られる
結果、業界全体がナメられるという事態に繋がる
0066無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ c3b8-b1As [126.118.8.229 [上級国民]])
垢版 |
2019/07/08(月) 23:39:56.46ID:taotR8L80
>>39
助言ありがとうございます
僕は幅は白人より広いですが普通の日本人並みです
ただかなりハイアーチで甲高な方です

>>47
フロントスクワットはまだ知らないみたいですよｗ
0070無記無記名 (ﾌﾞｰｲﾓ MM27-8Bow [210.138.179.162])
垢版 |
2019/07/09(火) 11:45:17.32ID:hWxZ9KB5M
マウント合戦やめな？
0085無記無記名 (ｵｯﾍﾟｹ Sr87-n7xp [126.161.55.22])
垢版 |
2019/07/09(火) 14:38:39.28ID:UceSXvvar
>>82
ナイキは同レベルだけど他のメーカーのリフティングシューズはもっと安っぽい
0087無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ff10-38kP [219.109.51.191])
垢版 |
2019/07/09(火) 21:16:58.36ID:r7cojz8e0
初減量期なんですが減量期のスクワットは皆さんはどれくらいのRMでしてますか？

週2トレの内一回をスクワットの日、次の週をデッドの日としていてスクワットは二週間に一回程度なので回復は問題ないと思います
0089無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ bfc0-tOvn [133.207.11.96])
垢版 |
2019/07/09(火) 21:52:16.71ID:rnnhpGvh0
今日のトレで筋肥大しそうなスクワット掴めた気がする
フルボ〜クォーターの間でロックアウトせずに連続でやるとすごくパンプして良かった
終わった後頭痛、吐き気が凄かったけど満足感があった
0094無記無記名 (ﾌﾞｰｲﾓ MM27-8Bow [210.138.176.136])
垢版 |
2019/07/09(火) 23:45:05.60ID:lMs09pFFM
ハイヒールかい？
0100無記無記名 (ﾌﾞｰｲﾓ MM27-8Bow [210.138.176.136])
垢版 |
2019/07/10(水) 11:23:38.23ID:z+fJ+81PM
スクワットして帰るとき、手すりなしじゃ階段降りられない
足ブルブルさせて生まれたての子馬みたいだって
水泳教室の子供に笑われたよ
それからはエレベーター使ってるね
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
ニューススポーツなんでも実況