>>535 嘘つけｗ
最強クラスの豪傑さんが全く関係ないっと言ってるぞ
カールも懸垂も意味ないし俺はしないと言ってるじゃん
二頭トレはリハビリ程度でバーベルカールも２０キロとかでパンプさせるだけだと

ＢＩＧ３もした事一度もないと言ってる
ベンチだけはやった事あるそうだが最近試しにバーベルベンチ３０キロでやったら肩痛いから
止めたし腕立て伏せも１０代以降した事ないってさ
あの凄い前腕は実践練習で作ったと言ってるよ。
それでも右前腕伸ばして３６、５センチだって