0949無記無記名垢版 | 大砲2019/08/14(水) 09:19:12.95ID:+Pqo1uAL インターバルかつかつにしても肩トレの日だけ1時間30分超えるな 山澤みたく2setずつにしたほうがいいのかね 色々やってみよう