>>533
では、101を超える高ボリュームトレーニングが完全に無駄だと言い切れるエビデンスは存在するの？
２〜３種目×２セットじゃ、上級者向けのメニューとしてはどう考えても少なすぎるよねぇ？
メタアナリシスによると、トレーニングのボリュームと効果はある程度まで比例することがわかっている。
山本の言い分だと、刺激が足りない「無」か、スイッチが入った「有」の２つしか存在しないことになる。
悉無律の概念を誤解してる高校生物未履修のバカにしか思えないんだがｗ