0473無記無記名垢版 | 大砲2019/07/21(日) 15:00:27.95ID:dzPyfktk 筋肥大は総負荷量に比例するというのが最近のトレンドのようだけどね 101理論はアーサージョーンズや、マイクメンツァー寄りのトレーニングだな