【後継者】 山本義徳 2 【育成中】
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山本 義徳（やまもと よしのり、1969年 - ）は、静岡県出身の日本のボディビルダー、タレント、トレーニング指導者。
静岡県立静岡高校卒業。早稲田大学政治経済学部卒業。日本ボディメイキング振興協会所属。
フィットネスジム『ミッドブレス』にてゼネラルアドバイザーを務めていたが、2012年5月をもって契約を満了。
現在、『T-BODYMAKEトレーニングジム』や東京都体育館を利用したパーソナルトレーナーとして活動している。
前スレ
【後継者】 山本義徳 【育成中】
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1557599002/ 過去に自分よりでかい人が許せないと言っていたが今もそうなのかね？ >>464
アンチエイジングは顔より体がメインだから 先生は一生ステを使うと言っていたけど大丈夫かね
トレーナーとして自身の身体は、クライエントの手本にならないと駄目だという持論は分かるけど 学生の時かららしいし
今更しぼむのが怖いんでしょう >>470
テストステロンの自己分泌が殆ど無いんじゃないか？
だから止めららない 筋肥大は総負荷量に比例するというのが最近のトレンドのようだけどね
101理論はアーサージョーンズや、マイクメンツァー寄りのトレーニングだな >>473
自分が何を目指すかによるよな
初心者〜中級者の維持目的なら101でいいし
北村バルクを目指すなら総負荷量を増やせばいいし
重量を扱いたければシャイニー的はちゃめちゃトレもいい
全ての人が望む体型になれる万能トレは無い、ってだけ 独自の理論唱えられてもユーザーの時点で説得力がなぁ 異常にステ嫌いなツイッタラーも言ってたけど、もう別に現役でも無いのに未だに薬使ってるのってヤク中と一緒だよねってのには納得した 現役でも十分ヤク中だろ
薬がないと身体も精神も保てないんだから >>479
こういう精神になっちゃうんだから
やっぱり病人だよね アーサージョーンは1セットで軍人相手に相当数テストをやって飛躍的に筋力が向上した
軍人ですでに中・上級者レベルだった アーサージョーンは1セットで軍人相手に相当数テストをやって飛躍的に筋力が向上した
軍人ですでに中・上級者レベルだった 山澤のヘラヘラ笑いがムカつくので激しく追い込んで下さい >>483
なるほどぉ〜ヘラヘラ笑うとむかつくんすね！わっかりましたぁ〜 >>473
今あれだよな なるべく低荷重で パンプアップをさせる方法がベストだと思うよ チーティングはもってのほかなんだろうな 高重量のトレーニングはリスクが高すぎる ヘビーデューティかボリュームかってのはよくある議論だけど結局はおんなじだと思う
最近限界の閾値に近づいたレップだけが筋肥大への効果があるという論文が話題
1セットで吐くまで追い込んで限界近いレップを増やすか総ボリュームを増やして限界近いレップを増やすかの違い
この山本おじさんも追い込むなら2セット追い込まないなら4セットと例の本でも書いてる
一般トレーニーの追い込みなんてドリアンメンツァーレベルには到底及ばないんだから4セットぐらいやっとけばいい 北島達也とは絡みないの？
二人ともアメリカナイズで似たようなこと言ってるし 同い年で元同僚
山本は北島を「怪しいYouTuber」と言ってブログでバカにしてた
今は自分が… 山本もようつべの違法アップロードのステロイド動画がなかったらあまり有名じゃなかったかもな 達也も大概だが、素人相手に大嘘ばかり撒き散らしてる達弥をバカにしろよ
達弥の悪影響は底知れないぞ マイプロのイベントで山本義徳と高稲達弥が同じ会場にいたよね
「何デタラメ発信してんだよ」と突っかかったらかっこよかったのに >>494
ドロンジョの本性は選民思想の持ち主で皮肉屋だけどニワカを騙す為に
穏やかな口調の紳士キャラで売ってるんだからメリット無いでしょ スポルテックで紹介されてたトライフォースプッシュアップって肘に負担大き過ぎない？
下ろす位置が悪いのかな アメブロ読めばお世辞にも良いとは言えない性格してるのがわかる 高重量挙げられないのに高回数パンプに逃げる奴多い
怪我するほどの高重量使ってんのか？
基本は重量追って停滞した時に高回数くらいでちょうどいい 検索してみたら2001年の時点でドロンジョと呼ばれてたらしいが元ネタは不明
https://yasai.5ch.net/test/read.cgi?bbs=sports&;key=977625099&st=100&to=200 >>501
ニックネームドロンジョで掲示板であれこれしてた時期があるのよ ヤッターマンに出てくる悪役のエロい女でドロンジョというのがいて
見ていた当時はオナニーを知らない子供だったが
乳首露出シーンになるとベッドの角にチンコこすり付けると気持ちいいことを覚えたな >>502
うへー、まさか山本先生の青春時代はドロンジョのおっぱい乳首をオカズにオナってたのかな >>499-500
個人サイト全盛期に山本がトレーニング関係の掲示板で使用してたハンドルネームのひとつ >>490
同い年なんだ
バルクは北島のがあるから俺は北島を支持するが ビースト村山は弱ってるから、やまさーを徹底的に追い込んで ナチュラル経験がなく大学時代から今現在までステぶち込んでいる
山本にトレーニングや減量の何が分かるんだ？ >>498
体重58 kg で 160キロぐらいで ベンチプレス行ってるんだけど 肘が痛いよ なんだコイツ
ブルガリアンスクワットで脚痩せとか、情報の質が高稲と同レベルじゃん
ほんと下らない男だな、過去真っ黒のステハゲ 感覚より論文重視の人ではあるわな
感覚重視の人と対立するのは仕方ないこと
メジャーリーグベースボールでもこの流れはあったな 綺麗に痩せるには筋トレしつつ食事制限
これで答えは出てる
筋トレして食べまくれば筋肉も脂肪も増えて太くなるし
筋トレせず食事制限したら細くなるが筋肉も落ちて綺麗な形にならない
ワイドスクワットだと四頭筋や内転筋が鍛えられて脚が太くなるが、ブルガリアンスクワットだとハムケツに効くから脚が太くならないとは、まじで詭弁もいいとこｗ
ブルガリでも四頭筋や内転筋に入るわ
そもそも女だと簡単に筋肉が太くならねーよ
脚が太い原因は脂肪だから
このハゲって自分を賢く見せたいから、何にでも理屈をつけようとしてこういう意味不明なことを言い出す癖があるので嫌い
床引きデッドリフトやらない理由がプレートの半径が人体の構造と関係ないからとかズレた答え方してるし >>514
>床引きデッドリフトやらない理由がプレートの半径が人体の構造と
関係ないからとかズレた答え方してるし
ここ紛れもない事実じゃん ジュラシック木澤
シャイニー薊
パルンボ井若
バルキー小松
コアラ小嵐
マッスル北村
アニマル浜口
スマイル井上
ポーク山口
ソレイユ山澤
ドロンジョ山本 ←new どいつもこいつもワンパンマンに出てきそうな名前だな ドロンジョってハンドルネームを知らない世代が出てきたんだと思うと感慨深い >>516
山澤はソレイユじゃなくて、顔デカチキンレッグ山澤だろ >>514
その２つのスクワットを実際やってたけど山本の言ってる通りだよ
ワイドスクワットは内転筋によく効くが四頭筋にも割と効くから足が太くなる
ブルガリアンスクワットは足幅を広く取ることで四頭筋に効きにくくなるので
足が太くなりにくいのは事実 101理論で分からないところは 身体能力を100と仮定するならば それ以上を超えるトレーニングはできないはずだ よって101のストレスも与えられないし120のストレスも与えられることはない
だって身体能力は100しかないんだから それを超えるトレーニングなんてできないよ >>529
そうだな
お前には無理だ諦めろ
お前はどんなに努力しても全く成長しない人間だ
ムダな努力をする前に気づけてよかったな え、ちゃんと動画見た？たしか後継者チャンネルの方ででちゃんと話してるからみてきなよ
身体能力を100と仮定なんてしないよ
抽象的な話だから理解できない人はいるかもしれないが 句読点を空白で代用する人と絡むのはムダだ
おメンタルに問題がある 101って単なる比喩だろ
自力で上げ下げできなくなるまでやれば十分でその状態を101と表現しているのであって別に数字自体に意味があるわけじゃない
だから101と言わず100と言っても変わらない
100の状態までトレーニングすれば十分で101までやっても120までやっても変わらんということだろ クソくだらない曖昧な例え話だと言っとる
もういっちょ言っとくと超回復だってあえて否定しなくてもいい
グリコーゲンの話なんでとこじつけなくて
流されてるやつは馬鹿だな ちょっと限界を超えたトレーニングを繰り返す事が重要ってだけで珍しい事言ってるわけでも無いでしょ。
当たり前の事言ってるだけだし理解出来ないのは頭悪いか叩きたいだけじゃないの？ 限界を超える、だってｗ
では、限界とは？
人間は無意識に力をセーブしているので本当の意味での「限界」など滅多に訪れない
そもそも、超えられないから「限界」と言うのだ
日本語不自由なバカが何を頭悪い持論語ってんだゴミ 限界というのは超えた時点で限界ではなかったということになる 明らかにかまっちゃいけないタイプだからもう構うの止めようぜ >>533
では、101を超える高ボリュームトレーニングが完全に無駄だと言い切れるエビデンスは存在するの？
２〜３種目×２セットじゃ、上級者向けのメニューとしてはどう考えても少なすぎるよねぇ？
メタアナリシスによると、トレーニングのボリュームと効果はある程度まで比例することがわかっている。
山本の言い分だと、刺激が足りない「無」か、スイッチが入った「有」の２つしか存在しないことになる。
悉無律の概念を誤解してる高校生物未履修のバカにしか思えないんだがｗ 個人的な解釈だけど、筋肥大も減少もしない負荷が100で
120とか150とかまで追い込む負荷は必要なくて101あれは筋肥大しますよって話だと思う >>528
四頭筋に効くと足に筋肉ついて嫌ってんなら、脚トレなんかしなきゃいいじゃんねえｗ
食事制限と有酸素運動だけで痩せなよｗｗ
なに？ケツに肉が欲しいって？
腹筋したら腹の脂肪落ちて部分痩せするとか言ってたよな山本ドロンジョ
その理論だとブルスクでケツに効かせたらケツの脂肪落ちちゃうんじゃないのん？ｗｗｗｗｗ
男はそれでいいかもしれんがプリケツ欲しい女は困るよねｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
おいどう言い逃れするんだよ高稲と同レベル野郎ｗｗｗｗｗｗｗ 101で筋肥大するのはわかるけど160やって更に筋肥大するならみんなボリューム増やして160やる 山本先生は欲しいものを与えてくださるのだ
しんどいのは嫌だけどバルクアップしたい俺には101理論を
筋肉はつけたくないけど部分痩せしたいタピオカ女子にはそれっぽいエクササイズを
プロカードを手に入れたい小池さんにはオーバーオールを
先生のネームバリューを利用して視聴回数を稼ぎたい山澤ニキにはコラボを
とにかくイライラしたくてたまらないアンチにはコルチゾールを
すごいよね山本先生 101理論なんて話を極端に単純化してバカを騙そうという意図が見え見えなんだわ
「電気のスイッチが入るか入らないかの違い」と言えば、データを読み取る知能のない偏差値３０のガイジでもわかった気になるだろ
そんな単純なことが正解なら誰も筋トレで試行錯誤なんてしないんだわ残念ながら
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/27102172/
週１回で限界付近まで追い込むより、追い込まないトレーニングを週２回やったほうがいいよって話なら納得できる >>546
いや割とマジで打ち出した渾身の理論だと思うぞ >>533
だったら名前の付け方がまずいような気がするよ 山本ってネーミングにセンスがないよね
>>531
動画も見たんだけどいきなりバタフライの話になって 意味が分からなかったよ
100というのが自力という話ならば そういう名前にすればいいだけなんだけどね トレーニングの経験上フォーストレップスが 無駄だということは絶対にありえないわ >>542
痩せるという表現が適切かわからないけど部分的引締めというのは間違いなくあるよ
だけどそれはものすごく短時間しか効果がない
だから毎日のようにその部位を鍛え続けないといけない >>535
そうお前は限界という定義ですが分かってないからな
フォーストレップスは何も限界を超えたやり方ではないわ それを101と例える とこが馬鹿馬鹿しいんだよ
山本の個々の論理を 確認してみると かなり頭が悪い人間ではないかと思ってきたよ
部分痩せも 散々昔からできると Q & A コーナーでも書いていたからな 医学的にそんなの絶対にありえません >>538
101と言ってみたり120と言ってみたり 130と言ってみたり この理論って相当バカが作った理論だぜ >>539
山本は根本的にネジがどこか抜けていて 馬鹿だと思うわ オリンピアに出れなかったのはそこに原因がある >>540
だから120とか150とかの数字って何を意味するんだよ 数字を使ってるんだからエビデンスだとか科学的な数字を使うよ どうやってその数字を測定するんだよ お前も全然理解できてないじゃないか 限界を超えるということを除いて、山本理論の独自な部分てなんなの？
そこがほとんど人がわかってないと思う 120とかは例えで使ってると皆わかるからそれほど突っ込む所じゃないよｗ >>555
たとえを使ってる時点で人を見下してるんだよね
だって例えば所詮たとえだから 現実の話ではないわ
医学の学会の論文などで 例え話なんか持ち込んできたらそいつはキチガイだわ 山本はセミナーとか噛み砕いた自著で使ってるだけでしょ
そこはTPOを弁えてるよ 120や150ってのはオーバートレーニングとか怪我しちゃうようなトレーニングとか2時間3時間も続けちゃうようなトレーニングだよ 限界を一度超えたら何度やっても同じというのはどうなのかなあと思う
まあ限界の定義にもよるけど なんでそんなに熱くなってんのwちゃんと動画見ろって、言葉の意味合いが全然違うから
100っていうのは現状って意味だよ。筋肉痛が起きてれば充分101に到達してるって本人が言ってるからw
お前妄想の敵と戦ってるぞwww 101理論を支持している訳ではないけれども何が言いたいかは理解しとる 山本理論の実証例がないと何とも言えない
というか昔からあるような理論とどこに差異があるのかもよくわからない ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
