0392無記無記名垢版 | 大砲2019/07/16(火) 15:12:52.28ID:tk+MzmRu マッスル北村も脚はレッグプレス、胸はダンベルフライでデカくした。 要は自分のトレーニング環境と種目での反応で個人に最適な種目をチョイスすれば良いだけだ