【後継者】 山本義徳 2 【育成中】
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山本 義徳（やまもと よしのり、1969年 - ）は、静岡県出身の日本のボディビルダー、タレント、トレーニング指導者。
静岡県立静岡高校卒業。早稲田大学政治経済学部卒業。日本ボディメイキング振興協会所属。
フィットネスジム『ミッドブレス』にてゼネラルアドバイザーを務めていたが、2012年5月をもって契約を満了。
現在、『T-BODYMAKEトレーニングジム』や東京都体育館を利用したパーソナルトレーナーとして活動している。
前スレ
【後継者】 山本義徳 【育成中】
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1557599002/ >>321
馬鹿が一番ヘルニアのリスクが高いスクワットやってどうする
筋トレスクワットなんてやる奴は馬鹿だよ レッグプレスに変えろや スクワットはコントロールできる低〜中重量で高回数
レッグプレスは高重量で低回数
という使い分けすればええやん >>324
何キロぐらいのスクワットを想定してるんだ
とにかく脊髄の軟骨はもろいどんなに筋肉を鍛えても軟骨の強度だけは強くなることはない >>324
バーベルを背中に担ぐメリットってなんだよ >>326
お前どんだけスクワット嫌いなんだよ
スクワットに親でも殺されたか
いつまでも怪我に怯えながらレッグプレスしてろやチキン
正しいフォームでやれば怪我しねーよアホ 今後は、ゴリマッチョ目指すヤローがダンベルエリアに群がって、美尻目指すお姉様方がパワーラックを占領する勢力図が全国のジムで展開されるだろうなw ギトクはフロントスクワット推しでしょ
フロントスクワットは腹筋の強化にも良いし床引きデッドとの兼ね合いも取りやすいよ
ギトクはとにかく床引き嫌いみたいだけども >>327
柔らかい軟骨がある脊髄に負担をかけるとか 筋トレとは別の次元で全く意味がない
デッドリフトや スクワットがいいとか言ってるやつは知的障害者だよ shoと山本で忖度無しの討論してほしい
shoはbig3信者と化してる部分があるし、山本は通説を覆して自説を広めることに躍起になってる 床引きデッドが嫌いな理由として、プレートの半径で引き始める位置が決まるから
これは人体の構造と関係ないからってことらしい
一方でハーフデッドは推奨しているので、人によって下ろしていい位置は違っているということだよな
だったらその「下ろしていい位置」を教えてほしいんだが
今の説明じゃ普通は納得しないよ
自分の頭で考えることを放棄した信者以外はｗ 山澤に見せてたダンベルフライも、レクチャー動画のスクワットも可動域狭いし
山本は体が硬いんじゃないかと思う
だから床引きデッドだと腰が痛い→床引きデッドイラネ
柔軟性があり、床引きでも腰を曲げずにできる人なら床引きでも問題ないと思われるが
どうなんすかね山本センセ >>331
スクワットやってる奴全員が知的障害っていうデータとスクワットやってるやつは全員ヘルニアになるデータ持ってこいよ BIG3は海外ではもう軽視されてるからなぁ
日本はちょっと遅れてる 脚トレでスクワットやらないなんて別に勝手だがスクワットを全否定してる奴はそれこそ知的障害
ビルダーはスクワットやらないから〜云々、脚トレから逃げてるだけにしか思えない 山本センセイは自称でもコミュ障だからな
アホな説明してしまうのも無理はない 脚トレから逃げるという発想こそ意味わからんぞｗ
スクワットやっていなくても脚トレやっているのなら別に逃げていないだろｗ >>339
だからスクワットやらないなんて別に勝手だけどスクワット全否定してるのは脚トレから逃げてる奴が根拠もない批判をしてるだけ
しっかり脚トレをしてる人はスクワットを全否定するようなことはしない
自分にあった重量、フォームを身につけてないからヘルニアになって死ね
なんて言葉が出てくるバカ丸出し いや、そういう話じゃないと思うよ。
目的は筋肥大でしょ？
筋肥大させるためには、筋肉に刺激を与えないといけないでしょ？
可動域を広くとっても、
その最初の部分または最後の部分で、筋肥大につながるような刺激を筋肉に与えられないなら、
やっても無意味でしょ？
ていう話だと思う。 足腰が弱いからとかいう理由なら分かるけどな
コイツはただスクワットをロクにやりもしないくせにネットに転がってるクソみたいな知識で叩きたいだけのチキン野郎 ギトクがハーフでいいっつっても俺はフルやるよただそれだけの話
ギトクオススメのフライは取り入れてから胸の筋力も筋量も強くなったしいいと思ったとこだけ取り入れればいい
フライはあのシュワルツェネッガーも代替種目のない最強のストレッチ種目だと言っている ヘルニアになるとか腰痛めるとかは
デッドでもそうだけどクソフォームに
ならない限りありえない
適切な重量とギア、正しいフォームでやれば
ありえないんだよ
原因はスクワットじゃなくて本人にあるんだよな ローイングの姿勢保つのはハムケツが強い方がいい
ハムケツならバーベルスクワットよりブルガリアンスクワットやれってことじゃないの？ >>335
軟骨は柔らかいことから逃げるだよ お前がそれを先に説明しろ >>337
致命傷になる 怪我をする可能性があるトレーニングはやらない
そのぐらい覚えとけよ >>340
スクワットしなくても脚トレができるって言う事がどうして理解できないのかわからない >>346
医者でもないのに知ったかぶりをするなよ スクワットしたくないならしなけりゃいいじゃん
なんでそんな必死なんだよwww この人どんだけレッグプレス推奨したいのw
スクワットやるもやらないも人の勝手では？
人に強要するのはよくないよ デッドはわからんでもないけど、すくわっとってそんなにヘルニアなりやすいのか？
上手なフォームならほとんど脊髄？に垂直だしいいんじゃないの？ というかそもそも脊髄に負担がかからないトレーニングとかあるんか？ >>355
バカだよそれだけじゃないぞ
レッグエクステンションとレッグカールがある この三つの種目で十分だよ 俺んとこのジムクソだから45度レッグプレスマシンないから仕方なくスクワットやってるわ
水平式だとどうもやりづらいんだよな あとスクワットってどのくらいやってたらヘルニアになるの？
怖いからハックスクワットに変えようかな 筋肉の超回復がないってどういうことなの？
筋肉の話をしているのに、手の皮の話とかして余計に理解できないんだけど。
手のマメを大きくしていくのが筋肉を大きくしていくのと同じってことなのか？ 彼が言いたいのは「グリコーゲンローディングと混同されてしまっている」というだけで
別に超回復を信じていても筋肉の発達になんら問題はない 俺はレッグプレスのが腰が痛いんだが
人によるんじゃないか？
フロントスクワットは上体が倒れなくて良い種目だと思うよ
あとハックやスミス >>352
アホな返しはよしてくれ
医者がスクワットのことわかるわけ
ねーだろ >>365
ひと昔前のトレーニーは
トレ前に炭酸抜きコーラを、トレ後に14キロの砂糖水を飲んでたんだよな レッグプレスが発明されてからビルダーの太腿が急速に発達した
スクワットは怪我が付き物、避けられない レッグプレスで足折ってる動画よく見るよな
海外の動画見てると初心者や爺がプレート山盛りつけて鬼パーシャルで膝押しながらレッグプレスやってる場面をよく見かける >>372
で、ソースは？
ちゃんとした論文とか統計のソースな
どっかの適当なブログ貼り付けんなよ スクワットで怪我が怖いならパワーリフティング用のベルトとニースリーブぐらい使えや >>378
パワーリフティングのベルトとかアホかよ ボディビルダーを一緒にするなよ 本当にお前筋トレやってんの ただのデブだろ >>370
だから軟骨の強度のことを言ってるんだよ 自重でさえ ヘルニアになるというのに バーベル背中を担ぐとかバカとしか思えないわ
そういえばレッグエクステンションレッグカールがない 環境でやってるんじゃないのか >>379
こういうパワーリフティング用とボディビル用の違いも分からん馬鹿がスクワットは怪我するから不要だとか言ってるんだろうな 軟骨の強度が〜
ヘルニアが〜
怪我が〜
お前はタコか 今ではビッグ3否定してるけど、現役の頃は熱心にベンチプレスやってたよな。 雅さんが300kg近く担いでたとか山岸さんが片側6枚つけてたとかいう話は聞くのに義徳のスクワットデッド事情が全く見えてこないのは面白い 鍛えないトレーナーを馬鹿にした以上は
脚を馬鹿にされてもしょうがないな 山本が飲んでたアナドロール5mgwww
意味ねぇwwwww >>382
どうして 筋肉肥大と関係ない 背骨に負荷をかけなきゃいけないんだよ
そういう奴は単にレッグカールだとかネックレスだとかエクステンションの 設備を持ってないやつだろ
どうしてこの3種目だけではダメなのかをちゃんと論理的に説明できないだろう マッスル北村も脚はレッグプレス、胸はダンベルフライでデカくした。
要は自分のトレーニング環境と種目での反応で個人に最適な種目をチョイスすれば良いだけだ マッスル北村も脚はレッグプレス、胸はダンベルフライでデカくした。
要は自分のトレーニング環境と種目での反応で個人に最適な種目をチョイスすれば良いだけだ フルギアパワーリフターは特に怪我をしやすい
ギアの力で本来自分が扱える重量を超えているからね
三土手もボロボロになってしまった
ビック3も過去の動画しか見れない 筋肉だけではなく関節や反動使って少しでも重量追い求めるパワリフが怪我しないわけないカタワ一直線 >>392
なお脚はカットもなければ80cmという大盛りの嘘をついてる模様 マッスルの方かよ
あんな致死量レベルまでステ入れればそら何やってもデカくなるわな >>402
隣のおねえさんの素性が気になってしゃーないわw shoもボロボロらしいじゃん
ジンどうなの？
あいつ頑丈だよね 久しぶりに見たけど歯汚いなぁ
妹は歯科衛生士だったはずだが 子どもがって言われた時の驚きｗ
何を勘違いしていたのかな？ なんか嫁がって聞こえたけど、嫁いたんか?
離婚したんじゃなかったんだ >>414
はい名誉毀損、営業妨害で山本先生に報告するから >>417
合戸と撮ってる写真があるのが驚いた
合戸はajkwみたいなのは大嫌いじゃないのか?
自分はステは絶対嫌だけど人は人なのかな >>418
ロニーコールマンを嫌いなボディビルダーっていないだろ？
それと同じだよね ajkwってビルダーでもリフターでもねえけど
あんなステ入れてどこへ向かってるんだろ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
