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【背中最強の種目】ベントオーバーローイングPart.2

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0001無記無記名
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2019/06/27(木) 12:43:32.00ID:KrOTqJkt
質問
「背中の種目で何かお勧めのはありますか？」

ゴールドジムの体重100kgのトレーナー
「バーベルベントオーバーローイングですね。」

「最強（断言）ですね。」


【違い】バーベルローイングPart１。角度やフォームによる違い。難しいこの種目で広背筋を鍛えるやり方。
https://youtu.be/vPY_XQfEupI

背中のトレーニング、ベントオーバーロウのポイントを実践しながら解説
https://youtu.be/D9Z0QZlfuj4

60kg Bent Over Barbell Row Full range 20 Reps for Schizophrenic Patients【ベントオーバーローイング】
https://youtu.be/jbV1w49CANs
0199無記無記名
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2019/07/08(月) 17:28:28.28ID:tgDzv8V4
>>197
スクワットだけやたら強いのは何だろ
0202無記無記名
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2019/07/08(月) 18:18:54.77ID:WgiBqUHV
午前2時にジムでバーベルベントオーバーローイング40セットやってこようかと思ってる
0203無記無記名
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2019/07/08(月) 18:20:59.49ID:WgiBqUHV
バーベルベントオーバーローイング　インターバル50秒で
80kg 75kg 70kg 70kg 65kg 60kg 55kg 50kg 45kg
を5セットずつ　合計40セット　やってくる
0204無記無記名
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2019/07/08(月) 18:30:20.77ID:siTWWJ1X
>>203
おぉ！良いね！
動画撮影もよろしくね！！
0205無記無記名
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2019/07/08(月) 18:42:54.18ID:E2SsVmm2
何言っても反応なしで
好き勝手やるからつまんねーな
0206無記無記名
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2019/07/08(月) 18:51:11.91ID:WgiBqUHV
午前2時のベントロウ40セットの為に
今玄米787g納豆263g亜麻仁油21g 2042kcal摂取した
午前2時にはグリコーゲンが筋肉にフル貯蔵されているだろう
0207無記無記名
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2019/07/08(月) 18:59:47.36ID:BT3wuT0W
トレ歴4年だけど正直クソ種目だよな
筋肉痛になった試しがない
0208無記無記名
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2019/07/08(月) 19:10:01.36ID:WgiBqUHV
ゴールドジムの体重100kgのトレーナー
「バーベルベントオーバーローイング極限までやったら疲労がヤベェだろ......（声を震わせながら）

懸垂とベントロウじゃレベルが違うんだよ！！！」
0211無記無記名
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2019/07/08(月) 19:19:42.32ID:2/GW9GXk
病状が悪化してるな
頼むから人に暴力は振るうな
0212無記無記名
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2019/07/08(月) 19:30:05.35ID:6/8DLmGz
お前のベントローじゃねえから
0213無記無記名
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2019/07/08(月) 19:37:04.02ID:WgiBqUHV
セット数のカウントの為にプラス 数取器 手掌用をジムに持っていく
0214無記無記名
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2019/07/08(月) 21:28:11.11ID:A7HwbY28
80キロのベントロウ引けてないどころかハムケツで上体を支えることすら出来てないんだよな
0215無記無記名
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2019/07/08(月) 22:30:30.57ID:c0Pj0LkF
ダストさん、根本的にいろんなところの筋力が足りてないんだよな
体重軽いのに自重で懸垂とディップスくらいしかやってきてなかったし
特に下半身が弱すぎて100kgのスクワットでさえほとんどしゃがめてない
ローイングをマトモにやりたいなら、
まずは下半身からちゃんと鍛えた方がいい
0216無記無記名
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2019/07/08(月) 22:55:44.59ID:W0nSHlSb
あのスクワットじゃいつか事故るな
0217無記無記名
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2019/07/08(月) 23:23:53.43ID:p5/UWkiE
糖質はみんなこうなのか？
それともダストだから？
0218無記無記名
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2019/07/08(月) 23:28:17.67ID:pcfEvo89
小鹿のようなスクワットやってんじゃねーぞハゲ
0219無記無記名
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2019/07/08(月) 23:54:12.32ID:oJFmNVZ5
小鹿ww
0220無記無記名
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2019/07/09(火) 00:51:59.51ID:T2NstCbv
無理せずに軽く重量からやればいいのに
0221無記無記名
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2019/07/09(火) 01:11:49.47ID:oLtT04OF
その辺は見栄だろうな
0222無記無記名
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2019/07/09(火) 01:53:56.78ID:JDJHnBcG
ベントローは時間の無駄
全く効かない
0223無記無記名
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2019/07/09(火) 05:55:17.18ID:wVeJQdaW
バーベルベントオーバーローイング
100kg 95kg 90kg 85kg 80kg 75kg 70kg 65kg 60kg 55kg 50kg 45kg 40kg 35kg 30kg
全て4回3セットずつ合計45セットやりました
0226無記無記名
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2019/07/09(火) 08:58:42.91ID:wVeJQdaW
>>226
明日の朝　シャドーボクシングで過去最高に絞れた身体で暴れまくったの撮影する
0227無記無記名
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2019/07/09(火) 08:59:32.40ID:pg+GeRLu
10RMを10回3セットでいいだろ...
まったく追い込めてないぞダスト
0228無記無記名
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2019/07/09(火) 09:01:29.53ID:pg+GeRLu
ビデオ回すならちゃんと目開けて撮影するんだぞダスト
恥ずかしがらずに目開け、印象が変わるから
0229無記無記名
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2019/07/09(火) 09:09:34.23ID:xu3vRqcR
>>226
過去最高も糞もない
お前は未来が無いのだから
0230無記無記名
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2019/07/09(火) 09:20:36.05ID:ucXVgiRY
>>226
ジムでの色んなトレーニング動画を撮影してくれよ
0231無記無記名
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2019/07/09(火) 09:21:09.33ID:M5lowryh
こんなのがのうのうと生きてるんだから
平和な国だよな
0232無記無記名
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2019/07/09(火) 11:08:41.53ID:+tGZzmbs
シャドーなんて誰も見たくねえよ
0233無記無記名
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2019/07/09(火) 11:54:43.64ID:7r9JKjkR
誰かに殺されればいいのに
0234無記無記名
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2019/07/09(火) 12:01:12.90ID:Z3LeDuE6
懸垂→伸び悩み→ベント→まったくできてない→シャドー→少数にほめられる→動画はシャドーに移行
カスだな 全て中途半端
0235無記無記名
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2019/07/09(火) 12:40:44.73ID:+tGZzmbs
ベントロー80kgも出来てないのに100kgとかってないだろ
エンジェルダスト「脳を沸騰させる」
0238無記無記名
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2019/07/09(火) 19:57:08.52ID:M5lowryh
>>235
ただ頭沸いてるだけでワロタ
0239無記無記名
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2019/07/09(火) 20:01:58.00ID:wVeJQdaW
明日の朝は過去最高のコンディションとパフォーマスのシャドーボクシング動画出せそうだ
0241無記無記名
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2019/07/09(火) 20:41:07.42ID:kHHsXt5f
ベンロースレは別にあるからベンローの話はここではスレチ
ここはダストスレ
0242無記無記名
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2019/07/09(火) 20:56:56.04ID:Usu61Ush
>>239
おまえはいつでも最低だから安心しろ基地害w

人間のクズ
ダメ人間
0247無記無記名
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2019/07/09(火) 23:40:50.48ID:hCzxCjMW
ダスト「あなたの心を与えてください。はいかいいえだけでいいです」
女子恐怖で男の職員に助けを求めダストそれに激昂して暴れ出す
先生は恐怖で退職しダストは牢屋の中へ

ここまで見えた
0248無記無記名
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2019/07/09(火) 23:48:06.84ID:M5lowryh
とうとうガチの
プリズナートレーニーになるのか
胸熱だな
0249無記無記名
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2019/07/09(火) 23:54:45.62ID:kHHsXt5f
糖質は女性が絡むと強制入院の流れが多いからなぁ…
知人も糖質悪化からストーカー始めて強制入院させられてた

糖質は究極の自分本位の世界観に生きてるから、勝手に相手を理想化して相手の気持ちを自分の良いように解釈、衝動的に行動して自滅する
糖質の恋の先にあるのは自滅だと思うよ
0250無記無記名
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2019/07/10(水) 00:47:17.71ID:vCnYYdtU
>>249
プライベートに干渉しないと言っておきながら彼女の心が欲しいとかもう早速矛盾かましてるからな
ストーカーになるわこれ
0251無記無記名
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2019/07/10(水) 06:43:55.82ID:u+XI1eyY
Full power Shadow boxing for schizophrenics【統合失調症者のシャドーボクシング】
http://youtu.be/y8eT4bFhLNo

Age:40 169cm 60.65kg body fat percentage7.8%

I am boxing amateur.
I do training only for Bent Over Barbell Row.
0252無記無記名
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2019/07/10(水) 07:10:27.66ID:7r74qoFu
キモ
0253無記無記名
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2019/07/10(水) 08:57:41.12ID:fSM2jVmN
>>222
確かに効いてる気がしないな
無駄に脚にも負担掛かるし、疲労残りで脚トレに影響する
0254無記無記名
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2019/07/10(水) 10:08:54.93ID:xxznyO06
背景ドラゴンボールにしといて最高にかっこいいとか言っちゃう
糖質で知能が落ちるのは聞いてたけど幼児退行も乗ってくると見ててキツイな…
0255無記無記名
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2019/07/10(水) 10:31:42.90ID:AO6jwvQx
>>251
全部力任せの大振りパンチで遅いし体重乗ってないし身体も打ち終わりに崩れてるし尚且つガード下がりっぱなし
0256無記無記名
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2019/07/10(水) 19:13:37.35ID:uwuJrRZO
あげ、
0257無記無記名
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2019/07/10(水) 19:43:02.03ID:5nWdnUg/
つーか、同じ部位の種目を４５セット週３で行ってるとしたら
合計で週に１３５セットやってる計算になるんだよな
セット数が多過ぎて回復が追い付かないんじゃないか？
睡眠時間も少ないみたいだし
何年鍛えていてもショボいカラダの理由が分かったわ
0258無記無記名
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2019/07/10(水) 20:10:40.22ID:Ri8t/vey
別にそれでも食えてりゃ問題無いんだけど、見た感じ栄養失調だからな
統合失調症で栄養失調
0260無記無記名
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2019/07/10(水) 20:32:08.61ID:zbcwdio+
>>257
回復が追いついてないから成長してないんじゃなくて
ダラダラと有酸素運動してるだけになってるから
0261無記無記名
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2019/07/10(水) 20:40:41.80ID:vCnYYdtU
>>257
そもそも80ベンローでみてわかるように出来てない
だから無駄
0264無記無記名
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2019/07/10(水) 21:27:13.24ID:u+XI1eyY
僕はこの曲が一番好きです

BACK-ON / 『Dear Me』
https://youtu.be/RqfGZE4a-Ho
「ありがとう」と言われて生まれてきた僕らは生きてちゃいけない理由なんてどこにもない。

この世界中探したってキミの代わりはいない。

---------------------------------

僕は幼少期に小児アトピー性皮膚炎で「気持ち悪い」、「うつるから触らないで」等と言われ、イジメられていました。
そもそも、うつる病気じゃないのに。
幼いながらに「何の為に生まれてきたのか？」と思い、辛くて悲しくて、悔しい毎日でした。

帰宅しても・・・イジメられているなんて恥ずかしくて親には言えなかった。
そんな時、母親が「こんな身体に産んでごめんね」って泣きながら僕を抱きしめたのです。
僕は大好きな母が泣かない様にと、イジメと戦う決意をしました。負けないで生きるという、小さな勇気を握りしめました。

「いつかきっと」晴れるはず。
「みんな""ありがとう""って言われて生まれて来たんだから、胸張って生きていいんだ」。
そんな気持ちを強く持って今日まで生きてきました。

『Dear Me』はそんな過去の自分へ向けた、手紙のような楽曲です。

そして世の中にはもっと辛くて、悲しくて、悔しい思いをしてる人達もたくさんいる。
生きるのを諦めてしまう人さえいる。
ほんの少しでもいいからそんな人達にも勇気を与えられたらいいなと思う。

BACK-ON TEEDA
0265無記無記名
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2019/07/10(水) 21:33:35.69ID:vCnYYdtU
>>264
おまえの好きな曲なんて聞いてねえよハゲ
0266無記無記名
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2019/07/10(水) 22:18:27.57ID:bJ1juYzZ
そいでは聞いてください
くちなしの花
0268無記無記名
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2019/07/10(水) 22:39:28.24ID:gBZzyuXu
ケツハム弱くてバーベル支えられてねぇな
バーベルローの恩恵受けられる体じゃないからワンハンドローかマシンローやりゃいいのに
0269無記無記名
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2019/07/10(水) 23:21:59.23ID:iskjkdCb
ストリクトベントロー80kg×10できるようになったが自分の背中がデカイとは思えない
何キロぐらいからデカい背中の仲間入りできる？
0270無記無記名
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2019/07/10(水) 23:26:25.32ID:bJ1juYzZ
ワンハンドローは絶対にやるべきだな
あとスミスでバッグプレスかミリタリーをやるといいと思うねー
あと厚みをつけたいからご飯を2倍食べて欲しいな
0271無記無記名
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2019/07/10(水) 23:57:20.24ID:zbcwdio+
>>269
140
0272無記無記名
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2019/07/11(木) 00:06:07.05ID:Hc3T0kAo
BACK-ON TEEDA
BACK-ON / 『Dear Me』
この曲の歌詞のこの言葉が人として最強ですね。

【「愛されたい」と泣いて生まれて来た僕らは
一人で生きるなんてそんな強く出来てないんだ
カタチや色は違うけどココロは同じなんだ
”握った手をひらいて愛する事が、本当の強さ”なんだ】
0273無記無記名
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2019/07/11(木) 00:09:29.95ID:sltthwSw
>>271
マジかよ
体重の2倍以上はキツイな
0275無記無記名
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2019/07/11(木) 00:14:35.36ID:kGcUO1Pk
ドリアンイェーツは200kgオーバーでドリアンローやってたんだっけ
100kgで10回くらい出来ても背中がデカいって言うには程遠いな
150kgで10回出来る頃には俺も背中が丸くなるのだろうか
0276無記無記名
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2019/07/11(木) 00:17:14.12ID:+JuhSihg
食わないと 迫力ある体にはならんね
自分は底辺で万年金欠だから鍛えても鍛えてもさほどでかくならん 体重が増えないから
それでも筋力と使用重量は少しずつ上がってる
0277無記無記名
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2019/07/11(木) 00:28:57.96ID:ACaK5Dhm
>>276
甘えんなやっすい米食えよ
0278無記無記名
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2019/07/11(木) 00:29:30.88ID:lrmt6JTP
ブランドンは60キロやぞ
トニーピアソンかなんかも最大70だろ
フレックスとかも糞軽いのばっかだぜ
ドラッグとジェネティクスが全て
何キロできるからデカイじゃない
デカイからやろうと思えばやれるだけ
ゴリラはウエイトすらやらんし
アフリカ像はエディホもブラショーも人間からした
ハムスターかウサギみたいなもん
0279無記無記名
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2019/07/11(木) 01:23:51.51ID:cTdc96WI
ダストガチで通報案件になって来てて草
0280無記無記名
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2019/07/11(木) 09:49:23.26ID:+JuhSihg
>>277
甘えてねえわ。底辺だけど自分の金で生活してるわ。誰かさんと違って。
0281無記無記名
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2019/07/11(木) 10:57:12.49ID:Kzq3+/xm
>>280
えらいぞ
0282無記無記名
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2019/07/11(木) 11:03:48.62ID:Hc3T0kAo
明日は早朝3時にジム行ってバーベルベントオーバローイング
インターバル60秒で
100kg 95kg 90kg 85kg 80kg 75kg 70kg 65kg 60kg 55kg 50kg
全て5回5セットずつ合計50セットやってくる予定
90分で終わらす
0283無記無記名
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2019/07/11(木) 11:24:29.38ID:xBLHSDwQ
60kgx10repx3setで十分だろ
0284無記無記名
垢版 |
2019/07/11(木) 11:34:18.91ID:bEcJ7Qlw
広背筋を最大限に鍛えるには台の上に乗ってやるのがベストなのかな。
0286無記無記名
垢版 |
2019/07/11(木) 11:40:33.38ID:bEcJ7Qlw
>>285
やっぱりそうか。
ただ前傾姿勢がきついから腰が心配だ。
0287無記無記名
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2019/07/11(木) 11:43:33.63ID:lRqpunAQ
>>282
もうシャドーボクシングの動画は要らねえから
ちゃんとトレーニング動画を上げておけよ
そうすりゃアドバイスしてやるから

ちなみに背中のトレは６〜２０レップ出来る強度を
週１４〜２２セットで十分だぞ
0288無記無記名
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2019/07/11(木) 12:07:40.26ID:Hc3T0kAo
>>287
ジャア今日の深夜27時　ジムで1セット目だけ
バーベルベントオーバローイング60kg撮影する
今日はフルレンジ25回超えるだろう
0289無記無記名
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2019/07/11(木) 12:08:32.53ID:Hc3T0kAo
その撮影の後は　
ちゃんとバーベルベントオーバーローイング合計50セットやってくるよ
0290無記無記名
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2019/07/11(木) 12:11:55.18ID:Hc3T0kAo
今日はバーベルベントオーバーローイングのフルパワー見せてやっからよぉ！！
0291無記無記名
垢版 |
2019/07/11(木) 12:13:48.29ID:Hc3T0kAo
今日の深夜27時　ジムで1セット目だけ
バーベルベントオーバローイング60kg撮影する
今日はフルレンジ25回超えるだろう

その撮影の後は　
バーベルベントオーバーローイング
インターバル60秒で
100kg 95kg 90kg 85kg 80kg 75kg 70kg 65kg 60kg 55kg 50kg
全て5回5セットずつ合計50セットやってくる予定
90分で終わらす

今日はバーベルベントオーバーローイングのフルパワー見せてやっからよぉ！！
0292無記無記名
垢版 |
2019/07/11(木) 12:17:50.53ID:R04ExJSf
287のアドバイスが一言も耳に入ってなくて草
0293無記無記名
垢版 |
2019/07/11(木) 12:18:49.81ID:ACaK5Dhm
>>280
自分の金で生活するのは当たり前だろ？
なにをイキってんだ？
米買う金も稼げないことが
甘え以外の何なんだよw
筋トレなんかやめて働けガリガリw
0295無記無記名
垢版 |
2019/07/11(木) 12:45:47.14ID:Hc3T0kAo
パワーラックで撮影します　セーフティバーは取り外してバーベルは床に置いてやります
0296無記無記名
垢版 |
2019/07/11(木) 13:23:07.73ID:N4WoHEwi
>>282
ワンセットワンセットきっちりやれてたらそんなにできない
特にベントオーバーは腰への負担も大きいからワンセットワンセットきっちりやってセット数減らしたほうがいい
0297無記無記名
垢版 |
2019/07/11(木) 14:20:11.82ID:q5OS5PXH
こいつはいうこときかねーから
脳を沸騰させるとか言ってる
0299無記無記名
垢版 |
2019/07/11(木) 16:36:33.68ID:+JuhSihg
>>293
俺のレスをいきってると捉える哀れな脳ミソw誰も米買えないとか言ってないし。妄想きもいなおまえ。 しかも米が買えないと甘えとかメチャクチャな論理。意味不明。バカに付ける薬なしwベントも雑魚臭い(笑)
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