４月頃のこのスレは
一日おきでガンガンやれ！二週間で5kgアップが目安って意見が多くてそんなもんだと
やりこんで肩をやっちまった。

手首は以前痛めた経験があったので
最初からリストラップつけてたので無問題だったけど知らなかったらやってたかも。
正しい知識ひらうのムズいよな。