ベンチ110kg、スクワット135で十分だよな

**無記無記名** · 2019/05/26(日) 17:33:50.09

デッドはやる必要なし

**無記無記名** · 2019/05/26(日) 17:37:45.06

スクワットもうちょい…
もうちょい…

**無記無記名** · 2019/05/26(日) 17:44:17.91

小堀さん人気あるな

**無記無記名** · 2019/05/26(日) 18:29:38.84

ベンチ110スクワット130なら俺だな
いつかスクワット150くらいは挙げたい

**無記無記名** · 2019/05/26(日) 18:49:18.08

テスト使えばすぐ挙がるぞ

**無記無記名** · 2019/05/26(日) 19:29:06.54

この重量できっちり15回以上出来ればまあ少しは満足するかもな

**無記無記名** · 2019/05/26(日) 19:51:46.65

身障者種目のベンチはいらんな
スクワット以外では、ハイクリーンとスタンディングプレスで十分
https://youtu.be/WnJd42b3EfI?t=37

**無記無記名** · 2019/05/26(日) 19:55:23.94

フリーウエイトは本来床とバーベルのみで行う種目であるべき
https://youtu.be/K14GcBG__EI?t=1

ベンチ台という器具を使い、脊椎をベンチに支えてもらうベンチプレスは仲間はずれだし
フリーウエイトではないと俺は思う

**無記無記名** · 2019/05/26(日) 19:58:59.33

>>1
ヒキコモリの子供部屋おじさんかな？(笑)
ID付けてやったぞヒキコモリでスマホも買えないこどおじくん (笑)
ID無しじゃなんもできないと思ったのかな？(笑)

**無記無記名** · 2019/05/26(日) 20:06:50.89

>>9
自演失敗してやがんの(笑)こどおじ哀れだねえ
それと俺の真似すんなよヒキコモリニート
http://hissi.org/read.php/muscle/20190526/K0VWdTlRWEo.html

**無記無記名** · 2019/05/26(日) 20:09:03.67

>>10
本当にお前秒で張り付いてくるんだなw w w w w
気持ちわりーw w w w w w
しかもID消し忘れてやがんのw w w w w w w w w w w w w w w w w w w w w w w w w w w w w w

ざっこw w w w w w w w w w w w w w

**無記無記名** · 2019/05/26(日) 20:10:34.28

次からはID無しでくるんだろけどNGでみえねーからなカスw w w w
ID隠しの卑怯者w w w w

**無記無記名** · 2019/05/26(日) 20:17:44.17

君たち色んなスレで暴れてるけど迷惑
違う板で暴れてこいよ

**無記無記名** · 2019/05/26(日) 20:23:37.46

デッドは二度とやらない

**無記無記名** · 2019/05/26(日) 20:31:04.05

ベンチ110ってセット重量か？
セット重量でも微妙だぞ
20回くらいできるならいいけど
スクワット135も同様

**無記無記名** · 2019/05/26(日) 20:36:37.94

個人的にはベンチ120、スクワット150ぐらいまでかな
スク135ってキリが悪い重量だし

**無記無記名** · 2019/05/26(日) 20:39:22.90

スクワット～♪

**無記無記名** · 2019/05/26(日) 20:40:24.22

体重次第
80kgなら～普通じゃん！

**無記無記名** · 2019/05/26(日) 20:48:26.95

>>15
マウント猿やめーや

**無記無記名** · 2019/05/26(日) 21:28:50.24

>>8
それならフロアプレスとかでええの？

**無記無記名** · 2019/05/26(日) 23:41:48.31

隔週でぐらいやれば？

**無記無記名** · 2019/05/26(日) 23:44:12.70

スクワットって本人はフルのつもりだけどパラレルかハーフだったりするからアテにならん

**無記無記名** · 2019/05/27(月) 02:41:46.94

俺はベンチ120 スクワット100 デッド120しか挙がらないけど政令都市公営ジムでトップクラスのバルクあるぞ？w
トレ歴10年だけど

**無記無記名** · 2019/05/27(月) 02:46:19.18

嘘つけ公営には必ずタトゥーに
ステバルクのブラジルとか中東系の奴らいる
180前後の230ポンド
ベンチ200オーバー何人も見たぞ
ジェレミーなんかよりでかいし

**無記無記名** · 2019/05/27(月) 03:54:14.38

クソみたいな妄想でマウントの取り合いすんなクソカス

**無記無記名** · 2019/05/27(月) 04:45:00.83

妄想じゃねえよ地方の市営体育館とかに夜いってみろよ
まえもデッド300の外人がYouTubeに動画出してたわ

**無記無記名** · 2019/05/27(月) 07:29:32.21

そんなん場所によるだろww

**無記無記名** · 2019/05/27(月) 09:21:08.10

>>23
下半身トレ真面目にやれやタコ

**無記無記名** · 2019/05/27(月) 09:58:46.76

体重 70kg
1.57倍のベンチプレス

ちょっと頑張ってるレベル

**無記無記名** · 2019/05/27(月) 10:02:54.56

デッドは、背中(背筋)と腕になる
やらんとベンチプラスも伸びない

**無記無記名** · 2019/05/27(月) 10:05:49.61

>>22
フルのつもりでハーフってその発想は無かったわ
パラレルならまだ分かるが

お前デブだろ

**無記無記名** · 2019/05/27(月) 10:06:18.33

>>24
ベンチもポンド？
クソザコやんけ

**無記無記名** · 2019/05/27(月) 10:08:46.53

デッドリフトとか絶対やることないわ

**無記無記名** · 2019/05/27(月) 10:09:16.77

スクワットにも、背筋や腰に掛かる
デッドしないと痛めますよ！

**無記無記名** · 2019/05/27(月) 11:23:27.59

>>34
お前は脳ミソ痛めてんな笑

**無記無記名** · 2019/05/27(月) 11:29:37.86

そもそもデッド要らないって何に対して要らないんだか？
ボディメイク？健康トレーニング？格闘技？その他スポーツ？

**無記無記名** · 2019/05/27(月) 12:17:43.29

>>2
深さによるでしょ
ハイバーフルボトムで135なら難易度的にベンチ110と釣り合いとれてる(というか単に人口比で言えばむしろハイバーフルボトム135のほうがレア。誇張でもなんでもなくこれはジムいきゃわかること)
パワリフ的なローバーパラレルならベンチ110＝スクワット150位だろうがこれも人口比的に言えばベンチ110のほうがざらにいる
これがベンチプレスがダボハゼプレス、猫杓子プレスと言われる由縁である

**無記無記名** · 2019/05/27(月) 12:24:52.04

>>37
こじらせた初級者あたりが言いそうなことだな
パワリフはローバーだろうがハイバーだろうがフル以上でしゃがまなきゃ白出ねーよ

比較対象が的外れだマヌケw

**無記無記名** · 2019/05/27(月) 13:30:03.53

>>37
俺がこのニワカだったら恥ずかし過ぎて首吊るレベル

**無記無記名** · 2019/05/27(月) 14:58:32.40

>>39
いや、庭蚊はあんただよ
俺20年以上やってるし
長いことジムでいろんな奴ら見て来てるが総じてジムで生半可なトレーニングごっこをやってるような奴らは人間性もゴミカスなんだよな

**無記無記名** · 2019/05/27(月) 15:20:29.77

確かに>>39がニワカだな
何も語らずに否定だけする典型的な馬鹿

**無記無記名** · 2019/05/27(月) 15:21:35.32

>>40
20年やっててその程度なら明らかに不向きだから引退した方がいいぞ^^;

トレ歴1年未満の間違った知識をドヤ顔披露する腕周り30cm程度のクソガリが言いそうなセリフだったからw

**無記無記名** · 2019/05/27(月) 15:23:20.63

20年やっててハイバーフルボトムとローバーパラレルを同列に語る池沼なんかに生まれたら首吊って死ぬわ
それだけバカだと生きてて辛いだろ

**無記無記名** · 2019/05/27(月) 15:24:16.90

>>42
典型的な具体性がない小学生並の馬鹿