31歳♂が毎日1分間懸垂を半年続けた結果wwwwww

**無記無記名** · 2019/05/23(木) 17:00:29.11

https://i.imgur.com/gQDxxPw.jpg

結構良い感じになってきてニヤニヤしてる

**無記無記名** · 2019/05/23(木) 17:01:31.83

ちな順手10回逆手10回のみ

ただ毎日やった
雨の日も風の日も…

**無記無記名** · 2019/05/23(木) 17:02:08.07

体重は半年前75kg
今は72kg

**無記無記名** · 2019/05/23(木) 17:03:12.72

俺は何も続かない男だ
ただし1分間懸垂だけは続けられる
きっとこれからもな

**無記無記名** · 2019/05/23(木) 17:04:11.19

身長は？

**無記無記名** · 2019/05/23(木) 17:04:24.11

朝プロテイン
昼スイーツ(ティラミスとかシュークリームとか)
夜マックかやよい軒のチキン南蛮定食
寝る前プロテイン

食事はこれを週7
自慢じゃないけど毎日ぜったいこれ

**無記無記名** · 2019/05/23(木) 17:04:55.75

>>5
ID変わったが190cm

**無記無記名** · 2019/05/23(木) 17:05:06.75

>>5
179cm

**無記無記名** · 2019/05/23(木) 17:05:38.20

>>7
俺はチェ･ホン･マンではない

**無記無記名** · 2019/05/23(木) 17:06:23.93

お前らにできるのか？

毎日1分間懸垂を

俺はできる

**無記無記名** · 2019/05/23(木) 17:07:16.13

汁男優の体

**無記無記名** · 2019/05/23(木) 17:07:20.98

ガリガリすぎて話しにならんな

身長190なら体重は120kg

身長179なら体重は90キロ必要だね

**無記無記名** · 2019/05/23(木) 17:08:24.64

広背筋はついてるな

**無記無記名** · 2019/05/23(木) 17:09:07.31

チェホンマンなら218cm160kgないとな

**無記無記名** · 2019/05/23(木) 17:09:08.68

>>11
誰が汁男優や！シミケンみたいにゴリラになってメイン張ったる！

**無記無記名** · 2019/05/23(木) 17:09:56.90

>>12
やはり見栄え的には増量必須か
週7でマックにしようかな

**無記無記名** · 2019/05/23(木) 17:10:22.12

>>13
だろ！！！！？？？
ありがとう
うれしい&#55357;&#56838;

**無記無記名** · 2019/05/23(木) 17:10:47.80

マックシェイクもつけろよ！

**無記無記名** · 2019/05/23(木) 17:11:09.67

>>14
マジじゃん
wikiに220って書いてるわ…

**無記無記名** · 2019/05/23(木) 17:12:11.03

https://i.imgur.com/QupA4YR.jpg

ちな理想
予定では3年後こんな感じになりたい

そのためにトレーニング増やす覚悟はある

**無記無記名** · 2019/05/23(木) 17:12:58.85

>>18
そういうところからだよな
今まで爽健美茶で妥協してたわ
俺は甘かった

**無記無記名** · 2019/05/23(木) 17:13:54.36

黒乳首

**無記無記名** · 2019/05/23(木) 17:14:48.65

ちなみに自宅でできるトレーニングがいい
懸垂棒はある

ダンベルとアブローラーはある、使ってないが

あと腕立てだけは絶対に続かないので拒否する

**無記無記名** · 2019/05/23(木) 17:15:32.10

>>22
やっぱり黒いかな？
ちなみにちんぽも黒い
色素沈殿しやすいのかな
悩むわ…

**無記無記名** · 2019/05/23(木) 17:15:38.16

なんだろう、懸垂スレはキチガイが多いな。

**無記無記名** · 2019/05/23(木) 17:16:38.23

>>25
マジで？行ってみようかな
この板初めてで右も左も筋肥大も分からんのよね

**無記無記名** · 2019/05/23(木) 17:18:00.66

正面から広背筋見えるんでしょ？そういう写真貼ってよ〜