0912無記無記名垢版 | 大砲2019/06/20(木) 18:41:50.15ID:AuIA90Hz >>910 維持するのと成長では全然違う。 練習頻度も筋肉に対する刺激も大きく異なる。 お前は本当にトレーニングやってるんか?