0823無記無記名垢版 | 大砲2019/06/18(火) 10:18:01.85ID:sEQjeAh9 試合大会時ならともかく、静的ストレッチの段階で筋肉引き延ばして破壊始めてると思えば 静的ストレッチ自体が比較的安全な筋トレの一部じゃん ちなみにパフォーマンス落とすのは対象筋あたり30秒以上伸ばし続けた場合 寝転がってやるようなストレッチでもなければほぼ影響ない。