スクワットとデッド同日は無理だろうな
刺激される部位被ってるし
俺ならベンチ懸垂＋スクワットの日とベンチ懸垂＋デッドの日の2パターンを交互にやるけどね
あとはそこにサイドレイズがほしいところ