>>525>>527
俺もハム自体は固いし開脚もせいぜい100度ぐらいだけど
不要な力みをなくすように意識したらスクワットやデッドは全く問題なくできるようになったよ
体が固くてデッドとかで腰が曲がるとかいう人は多分過去の俺と同じで無駄に力んでるだけだと思うわ