0532無記無記名垢版 | 大砲2019/06/04(火) 11:43:20.18ID:O11UWYp6 >>525>>527 俺もハム自体は固いし開脚もせいぜい100度ぐらいだけど 不要な力みをなくすように意識したらスクワットやデッドは全く問題なくできるようになったよ 体が固くてデッドとかで腰が曲がるとかいう人は多分過去の俺と同じで無駄に力んでるだけだと思うわ