逆にやった方がいいのにやられてない種目として高重量のエクスターナルローテーションやキューバンプレスを押す
ベンチに身体預けるトレーニングするならコンディショニングとして必要だしこれで結構プレス系も伸びたりする
特にエクスターナルローテーションとか可動域が狭いから楽だしこんなんでプレス系伸びるなら儲けもん