0383無記無記名垢版 | 大砲2019/05/30(木) 22:50:34.45ID:qAVNWMN5 逆にやった方がいいのにやられてない種目として高重量のエクスターナルローテーションやキューバンプレスを押す ベンチに身体預けるトレーニングするならコンディショニングとして必要だしこれで結構プレス系も伸びたりする 特にエクスターナルローテーションとか可動域が狭いから楽だしこんなんでプレス系伸びるなら儲けもん