0316無記無記名垢版 | 大砲2019/05/29(水) 17:12:42.76ID:gz/DOvyL ラットプルはハンマーのマシンあったらいらない気がするんだよな チンニングの方が細かい筋肉がつかわてやすかったりネガティブで負荷かけやすいのもあるし