0305無記無記名垢版 | 大砲2019/05/29(水) 08:03:50.75ID:EyIdXA6l 腹筋を割るためには腹筋を鍛えろという奴は信用できない 腹筋を割るために必要なのは食事制限と有酸素運動 筋トレやるにしても腹筋じゃなくてBIG3をやるべき 腹筋やってもいいけど腹筋を割るために腹筋だけやるのはほぼ無意味