0258無記無記名垢版 | 大砲2019/05/28(火) 11:59:21.10ID:A9RcK8F7 必要あるかないかって、どうなりたいのかで自分で決めることじゃないの? 刺激が入ってれば良いだけなら稽古で入ってるだろうけど、 刺激が入ってるから補給しなくて良いなら誰もスポーツの補強でウェイトなんてやらんし。