>>219
別に大胸筋だって鍛えない訳じゃ無いぞ。
腕立て、ディップス程度で充分なだけで。
例えウエイトを使ったとしても２、３セットで多過ぎなくらい。

一部のボディビルダーのようにベンチばかり4セット以上もしないだけ。