>>63
ケトルベルってボディメイクには全く効果がないと実感したよ
以前ダンベル使って逆三角、いまはたまにケトル使って寸胴だからなー、俺

けど運動効果はすごい
最近ゲーセンのパンチングマシン(ソニック○ラストマン)を久しぶりにやったんだよ
ダンベル使ってたころは250いかないくらいだってのが、暇なときに軽いケトル使う生活してたらなぜか270台(機械は同じやつ)
昔空手してたとはいえ、ケトルの威力を思いしった

ただ、ボディメイクには全く意味ないと思う