0099無記無記名
2019/07/03(水) 18:26:47.05ID:cTlBv+Rrケトルベルってボディメイクには全く効果がないと実感したよ
以前ダンベル使って逆三角、いまはたまにケトル使って寸胴だからなー、俺
けど運動効果はすごい
最近ゲーセンのパンチングマシン(ソニック○ラストマン)を久しぶりにやったんだよ
ダンベル使ってたころは250いかないくらいだってのが、暇なときに軽いケトル使う生活してたらなぜか270台(機械は同じやつ)
昔空手してたとはいえ、ケトルの威力を思いしった
ただ、ボディメイクには全く意味ないと思う