【ケトルベル#37】

**無記無記名** · 2019/05/20(月) 20:47:21.00

☆重量の高低、競技目的に関わらずケトルベル愛好家歓迎。

必要以上に長かったテンプレを整理しましたが不十分な点がありましたら付け足してください。

★ケトルベルをこれから始める人の適正重量
男：12～16㎏
女： 8～12㎏
基本種目：スイング・トルコ式ゲットアップ（TGU）・スナッチ（ハードスタイル）
　　　　　　スイング・スナッチ・ジャーク（GSスタイル）

ケトルベルは大まかに分けて二つのスタイルがある。
*ハードスタイル（SFG）
インストラクター及び各種アスリート養成が主目的
https://www.youtube.com/user/BeStrongFirst

*GSスタイル（WKC・AKC）
ケトルベルの上げ下げを10分間で何回できるか競うスポーツなので極力負荷のかからない合理的なフォームになる。
https://www.youtube.com/user/WorldKettlebellClub

両スタイルとも一般人の体力向上・健康維持に大いに役立つ。

前スレ：
【ケトルベル#28】
http://hayabusa6.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1463450162/
【ケトルベル#29】
http://hayabusa6.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1470833232/
【ケトルベル#30】
http://hayabusa6.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1481098898/
【ケトルベル#31】
http://mao.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1489209718/
【ケトルベル#32】
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1503677065/
【ケトルベル#33】
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1518613627/
【ケトルベル#34】
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1529144943/
【ケトルベル#35】
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1535365929/
【ケトルベル#36】
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1538734013/

**無記無記名** · 2019/09/19(木) 07:24:36.05

パフォーマンスで言ってるだけの事を信じるピュアボーイおるんやな

**無記無記名** · 2019/09/19(木) 20:07:46.70

黄色人や白人と違って黒人は腰痛には強い身体らしいなぁ
https://www.youtube.com/watch?v=590EbUnbUP0&;app=desktop

https://www.youtube.com/watch?v=-S5pvQ42cfk&;app=desktop

https://www.youtube.com/watch?v=WvWobxHnQfM&;app=desktop

**無記無記名** · 2019/09/19(木) 23:59:12.47

>>949
元ミスターオリンピアのドリアン・イエーツがダンベルだかバーベルで
1個持って部屋に云々言った有名なコメントを真似たんだろう。

2019/09/20(金) 00:38:14.61

「ＳＦＧ(Strong Firstケトルベル認定資格)のチーフ・インストラクター、ブレット・ジョーンズが、「16kgのケトルベル１つ持って狭い部屋に閉じ込められたら、強くなって出てきてみせる」と言っていたそうです。」

**タイケイさん名言シリーズ** · 2019/09/20(金) 00:51:26.98

私はケトルベルが落下する際にはほとんどハンドル握っていません。脚の間に誘導してから小指薬指中指の3本で引っかけています。
また振り下ろす時のグリップで手のひらが荒れやすいので、ここでどのように緩めるかが重要なのです。
ちなみに私は高回数のスナッチでグリップ力節約するのにハンドルの端に小指が接するように引っかけています。

**無記無記名** · 2019/09/20(金) 01:25:11.87

んん？どちらかといえば人差し指側を端に接するようにするのが普通じゃないか？

**無記無記名** · 2019/09/20(金) 02:27:48.79

>>957
それは変態GSスタイル

**無記無記名** · 2019/09/20(金) 08:38:49.11

ファーマーズウォーク用に32kgを買おうと思うのですがオススメのメーカーを教えてください

**無記無記名** · 2019/09/20(金) 11:27:40.93

>>959
32キロを扱ってるとこが限られてるからなあ
ケトルベル魂、伊藤、天山、イヴァンコくらいか
伊藤や天山は持ち手が滑ったり太かったりするし
この中じゃ一番安い魂のやつでいいとおもう

**無記無記名** · 2019/09/20(金) 11:41:18.24

ファーマーズウォーク限定だったら可変式ダンベル買う方が安いのでは？

**無記無記名** · 2019/09/20(金) 12:02:30.21

ファーマーズウォークこそケトルベルでしょ

**無記無記名** · 2019/09/20(金) 13:45:45.84

ファーマーズウォーク用なら天山で決まりだな
持ち手が他メーカーよりやや太く、かつ値段が一番安い

**無記無記名** · 2019/09/20(金) 15:09:16.89

>>958
GSじゃないとしてもど真ん中くらいじゃない？
みんな小指寄りなの？

**無記無記名** · 2019/09/20(金) 15:56:10.21

安さメインなら魂の32kgがベストかも
でも形状に塗装の質などを求めると伊藤ケトルは最高
ivankoは40kg持っているけど使いやすくてivaもおすすめ
お金に余裕があるなら最初から高めのケトルを購入した方が後々に無駄に他のメーカに手を出さない

**無記無記名** · 2019/09/20(金) 19:31:13.66

>>964
センターが普通だけど疲れてきたら小指側にしたりする
GSスタイルはダウンスイングが実質なくて上体をそらして垂直に近い
感じで下すから人指し指側に寄らすとやりやすい。

**無記無記名** · 2019/09/20(金) 19:49:47.92

皆さんありがとうございます
天山か魂かイバンコの中から選ぼうと思います

**無記無記名** · 2019/09/20(金) 21:41:40.39

>>959
ケトルベルだと球が大腿部に接触しやすく
ファーマーズウォークやりにくいのでやめた方がいい
プレートの直径の短いダンベルか専用のバーを使うべき

**無記無記名** · 2019/09/20(金) 22:47:40.38

waterbellっていう水入れたり砂入れたりする海外のケトルベルタンク売ってるけど
問い合わせたら本体安いのに送料がバカ高い
日本でそんなの売ってないのかな

**無記無記名** · 2019/09/20(金) 23:03:56.19

>>969
灯油タンクとか

**無記無記名** · 2019/09/20(金) 23:06:15.43

ガソリン携行缶とか

**無記無記名** · 2019/09/21(土) 07:29:02.47

滑り止めなしの布手袋はめてやると手のひらに豆が手巻きないな

**無記無記名** · 2019/09/21(土) 07:54:34.76

>>948
そんなに揃えなきゃならないの？
合計10個？

**無記無記名** · 2019/09/21(土) 08:14:12.87

揃えたいのか揃えたくないのかどっちなんだよｗ

**無記無記名** · 2019/09/21(土) 08:21:05.34

>>973
もう一度>>955を読め
16キロ1個で強くなるとインストラクターが言ってる

**無記無記名** · 2019/09/21(土) 09:04:10.57

>>975
そのブレット・ジョーンズって人が言いたかったのは
「16kg一つでも32kgダブルで鍛えるのと同じだけ強くなる」ってことだと思ってる？

**無記無記名** · 2019/09/21(土) 09:14:29.23

>>976
いやいや質問者はこれからケトルを始める人だろ
32のダブルとかまったく方向性が違う
16でやりこめば充分強くなる

**無記無記名** · 2019/09/21(土) 09:45:46.08

>>977
その質問者の文面から、
最適重量一つで済ませたいという節約ミニマム思考とは対極の方向性の思考が読み取れないか？

**無記無記名** · 2019/09/21(土) 09:54:27.69

>>973
もう一度>>978を読め

**無記無記名** · 2019/09/21(土) 11:42:24.47

アマゾンのセール見てるけどベーシックあまり安くないね
ていうか値段変わってないのかな？

**無記無記名** · 2019/09/21(土) 11:59:38.14

頭弱すぎだろ
16kg1個だと頭も弱くなるんか？

**無記無記名** · 2019/09/21(土) 12:21:45.69

>>980
アマのやつは昨年末20キロ1000円とかで投げ売りされてたからね
また年末当たりにセールやるかもよ

**無記無記名** · 2019/09/21(土) 14:58:09.38

>>982
そうかあと3ヶ月待つか他の買うか悩むことにするわサンキュ

**無記無記名** · 2019/09/21(土) 15:52:30.71

>>945の要望

「これからケトルベルを揃えるには何キロを何個がいいですか？
長期的に見て買い揃えなくていいように一気に揃えておきたいです」

上に対する回答が>>948

>>973と>>945が同一ならアホ

**無記無記名** · 2019/09/21(土) 18:54:22.45

16kg１つのみをやたら勧める人…軟弱すぎるわ
というか16以上の重さも使いまくって言っとるんか？
もしくは16以上の重さに断念して16のみになっとるんか？
身体のトラブルか年齢によるものか？
どっちだ16only信者さん？

**無記無記名** · 2019/09/21(土) 19:48:09.87

>>985
16㎏1個しか無くても使い方次第で強くなれる事をデフォルメした表現だよ
それを言った人は高重量バーベルもケトルのビーストも使いこなしてる猛者

**無記無記名** · 2019/09/21(土) 19:52:35.98

もちろん実際に１６キロしかやってなかったら
その領域に達することはなかった

**無記無記名** · 2019/09/21(土) 20:11:46.35

一個あれば色々できるよってだけの話だろ
たくさんあるに越したことはない

**無記無記名** · 2019/09/22(日) 00:27:44.25

なんでベーシックはポンドなの？
キログラムのほうがいいんだが

**無記無記名** · 2019/09/22(日) 04:38:27.80

>>989
欧米人「なんで日本製はkgなの？ポンドのほうがいいんだが」
こうゆうことやろ

**無記無記名** · 2019/09/22(日) 09:52:03.10

バッグ運動も良さそうだな！
ケトルと違って腕力にも効きそう
https://www.youtube.com/watch?v=EmKFhYHHsts&;app=desktop

https://www.youtube.com/watch?v=ri2Lv0b9J04&;app=desktop

https://www.youtube.com/watch?v=W4-bAuxfqlo&;app=desktop

**無記無記名** · 2019/09/22(日) 10:33:35.04

おっと
バッグの話題は厳禁やで
犬猿の仲や

**無記無記名** · 2019/09/22(日) 11:18:35.87

使ってる奴そんなにおらんやろ
仲良くしてやれや

**無記無記名** · 2019/09/22(日) 11:50:41.33

>>990
日本人なら貫目じゃないか

**無記無記名** · 2019/09/22(日) 11:52:30.12

バッグスレあるの？

**無記無記名** · 2019/09/22(日) 15:05:22.10

俺はケトルベルにはなるべく毎日触るようにしている
握ったらカーフレイズだけでもやる

モチベーションが上がらない時は・・・このスレを見る

**無記無記名** · 2019/09/22(日) 17:55:52.91

このスレなにげに熱くて好き

**無記無記名** · 2019/09/22(日) 18:30:25.31

時々ウエイト厨がきてウザいけど

**無記無記名** · 2019/09/22(日) 20:27:38.81

やっぱ少しブームも過ぎてる中、ケトルに囚われた人間は熱いやつばっかさ。そんなお前らが、俺は好きだぞ。ケトルジャンキーだ

**無記無記名** · 2019/09/22(日) 20:33:59.16

キモ

**1001** · Over 1000

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