0794無記無記名垢版 | 大砲2019/08/25(日) 08:05:53.72ID:N1Ejpzny ここの人たちはストレッチとかやってるの? 凝り固まった全身の筋肉をどうほぐしてる? 筋肉が硬いからぎっくりになったりするんだよね フォームローラーとか効果的なんやろか