よく「慣れて軽くなったので、次は何をすればいいですか？」と聞かれますが、その答えは「もっときれいにスイング」です。

(中略)
ケトルベルのスイングは、どれだけ動きがスムーズであるかが合格基準です。

そして、良い動きを繰り返し何回できるか、それが重いケトルベルでも同じようにできるかが重要になります。