0725無記無記名垢版 | 大砲2019/08/19(月) 10:41:51.45ID:OFeEPl+k >>724 お前よく自信満々に1000回目標とか言ったな 8kgで35回くらいで腰が凝ってとか話にならないじゃん 重さや回数を語る前にフォーム見直してもっと基本的な練習しなよ その後で、それこそ8kgで1000回やるより16kgや20kgで5回10セットとか20セットとかやった方が効率的で為になる