0069無記無記名垢版 | 大砲2019/06/17(月) 20:59:58.06ID:VfaiwTck クラッシュカールって可動域をフルに使えば 前腕伸筋、屈筋にもよく効く面白い種目だな 手首がラジアル、ウルナフレクションのような 動きになるせいか