0685無記無記名垢版 | 大砲2019/08/17(土) 11:10:15.22ID:MMAr+IUY >>680 俺はキャリステニクスも並行してやってるから16でも十分 それ以上の重さでやるとオーバートレになって日常生活に支障をきたすと思う 仕事がなにより第一だしな