0680無記無記名垢版 | 大砲2019/08/17(土) 08:24:21.30ID:kRI9VkUM そもそも16Kgは使い慣れたら軽すぎる 有酸素メインやフォームチェックに呼吸と一致させてやるなら程よい重さ 軽いから様々な種目がやりやすくて重宝する もし16kgのみにこだわるならW種目も取り入れた方がいい トータル32kgの重さだが片手で所詮16kgだけど、Wもやっていれば24kgシングルが扱いやすくなる ただケトルベルインストラクタークラスが、懸垂やバーベルデッドをやっている時点で、結構なパワートレーニングをやっていると思うけどね