0531無記無記名垢版 | 大砲2019/08/02(金) 07:52:10.29ID:uIpbUtg4 >>530 試してないですが、上体そらしは苦手です。 さらに藤田氏の動画みてて、「膝をしっかり伸ばして地面を押す。」というのを知り、 ちょっと実践してみたら、これまでとはまた違った感覚になりました。 これまでスクワットのようにならないよう膝をあまり曲げず、かつ、膝を伸ばすこともして なかったような気がします。 ヒップヒンジということでケツの筋肉を締めることばかりに意識がいっていたようです。