0176無記無記名垢版 | 大砲2019/07/14(日) 11:37:24.59ID:FCzoXA3o ケトルベルは手軽に行えるエクササイズが多くて便利な器具なんだが、基本種目といわれる両手スイングは間違った動作や体型のバランスよってはベルを股の下に通す時に足の外側に体重かかりやすい。 ハムが固くてO脚気味の人は悪化する可能性あるから注意して取り組んだほうがいいよ。