ガリガリから筋トレ4年間続けた大学生ワイの体w

**無記無記名** · 2019/05/19(日) 10:09:57.82

体重は、57→62　体脂肪は16→10前後
大学入学してから始めたで、大胸筋を増やそうと最近努力中
伸びは悪いと思うけど、じわじわと着実に成長してるで

https://i.imgur.com/wYL8eR0.jpg

**無記無記名** · 2019/05/19(日) 10:11:14.86

これプロテインやってるだろ

**無記無記名** · 2019/05/19(日) 10:42:06.64

>>2
やってる

**無記無記名** · 2019/05/19(日) 10:42:59.67

どこで撮った写真だよ

**無記無記名** · 2019/05/19(日) 10:43:04.28

**無記無記名** · 2019/05/19(日) 10:44:39.44

>>1
特定したわ

**無記無記名** · 2019/05/19(日) 10:50:08.26

4年間でこれはちょっと。。半年じゃないの

**無記無記名** · 2019/05/19(日) 10:58:35.11

>>4
おうち

**無記無記名** · 2019/05/19(日) 10:59:07.50

>>7
4年やで
それなら、純粋にワイの能力・努力不足や
こっからさらに頑張るで

**無記無記名** · 2019/05/19(日) 11:36:53.12

Big3の重量

**無記無記名** · 2019/05/19(日) 11:39:07.59

５７でガリって身長１８０以上あるのか？

**無記無記名** · 2019/05/19(日) 11:50:50.42

>>10
家トレだから、ジムは年に5回ぐらいしか行かんけど
マックスなら、ベンチは80kg、スクワットは110kgかなデッドリフトは、家でやってるけどダンベルで片手で22kg10回が限界握力がなくて疲れちゃう