パーシャルでドヤってる奴 Part16
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>>404
あらやっぱりいつものお寒いやつだったのねwww
答え合わせ完了で草 >>406
君らほんまなんJやっとる時間そのままマッチングアプリなりマルチあるソシャゲなりやっとったらあっさりパコパコやぞ >>406
そのほぼ存在しないものに発狂してる奴って… >>406
覚えたての煽りを使うのはキモティカ�� >>410
図星で発狂してて草
どしたんや？ID変えてバンバンレスし始めたやん すいませんでした、僕が全部間違ってました。皆様御指導御鞭撻宜しくお願いします。
心を入れ直してトレーニングをし、近日中に就職活動をし、労働の喜びを噛みしめながらトレーニングに邁進しますので宜しくお願い申し上げます。
ぐらいの声明発表をしないと今の評価は覆らないかな？ |||||||||||||||''|||||||||||||ﾞ|||||ﾞ|||''|||||'ﾞ||||ﾞ||||||||||ﾞ||||||||||||||||||||
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ﾞ'ヽ-----''ﾞﾞ 答え合わせ完了とか、お前懸垂スレで昔ボコボコにされてた奴やん
かわいそうに
使われた言葉をそのまま使って勝った気でいるのか やたらキョロキョロしながらトレしてる動画あったよな。あれ最高。 >>391
ママンに買ってもらったパンツなのかな？ 今朝はジムで1時間42分合計18セットトレしました。
バーベルベントロウは全セット全レップ自分の極限のパフォーマンスが出せました。
次回のブログ記事のタイトルは、
【何も気にせず食べて太ることで数年後に訪れる不幸な気分と、ツケで支払うハメになる人生にのしかかる肥満割増料金とは？】
の予定です。
今朝の起床時の体重測定
40歳 169.0cm 63.65kg 11.8%
・【バーベルベントオーバーローイング】
（パーシャルレンジ）100kg12回
（ハーフレンジ）95kg12回 95kg12回
（フルレンジ）90kg6回 90kg6回
（ハーフレンジ）90kg6回
（フルレンジ）85kg6回 85kg6回 85kg6回
（フルレンジ）80kg8回
（高速フルレンジ）70kg15回
・【バーチカルニーレイズ】
（フルレンジ）12回 12回
・【ダンベルアームカール】
（左右それぞれ）18kg5回 16kg12回 14kg18回
・【ベンチプレス】
25kg7回 25kg4回 >>402
本当の音痴はこんなもんじゃないよ
それにトレに比べたらマシって意味ね ドーピング講習受講等の参加資格を丁寧に教えてもらった時に全部わかってるって吠えてたけどさ
初期体重と体脂肪率から、あと何キロ落として仕上がり体重は何キロ目安で体脂肪は5%なのか
多少甘めでいくのか、3%のパッキパキ仕上げにするのかわかってないよね絶対。
適当にカロリー制限して運動してたら痩せると思ってんのかな？ みんながベンチやスクワットバカにするから減量してる設定にしてるんだよ で、お前らは体脂肪はいくつなの？まさかキドさんの11パーより上のくせに減量語ってないよな？
市販の体脂肪率じゃなくてインボディの数字出せよ？ そもそもキドちゃんって体脂肪率11%なの？
あれで？ キドちゃんインボディとか知らないだろ
カタカナは基本通じない ちなみに俺はキャリパー法で９パーだからお前らより絞れてるよ １００歩譲って１１％としても筋量が無いからカットもなんもないのでは？ >>427
さすがに1月から減量始めて今11%なら間に合わない計算だな
7月だろ大会 そもそも%は目安だからなぁ
結局は見た目が合致してなきゃ意味ないよ 例えばYouTubeで誰かのトレを見てあれは間違っている、とは言えない、どんな間違ったフォームでも筋肉が発達してればその人に合っているって山岸プロが言ってたけど
キドっちの筋肉は発達してないから間違ってるな ストーリーの、走りから歩きってのは有酸素運動でもしてんのか。
この根性ナシはジョギングすら完走せずパーシャル。
とことん自分に甘いな。 見つかった この動画だ220kg10回だった やはり一回毎に床に落としてる
https://youtu.be/lE7R8U6MYrs?t=1103
僕はもっとパワーグリップを完全に巻き込んでガッチリ握りこんでてやってる
足幅は僕はトレーナーに教えてもらったのより更に広くとってる
220kgは一生できなだろうが120kgフルレンジ12回を今年中は現実的な数値ではないか
100kgフルレンジ12回は遅くとも7月中には到達させたい目標は6月中 キドのぷよ具合だと現段階の体脂肪は20%切ったくらいだぞ
甘く見て16 キドッチ言い訳はよー
でまた来年1月に復活どうたらして
4月に出場&優勝宣言して。
６月不出場宣言。 >>443
このルーティーンで毎年やっていったら
いつの間にやら、あくまでも何も知らない初心者中心だが
１０数年後には、登録者数が１万人を超えていたりして。 最近おとなしくなったよな
馬鹿にされ過ぎて萎縮した？ >>448
そこまで嫌いなら見なきゃいいだけじゃね？ 年初の、脚の怪我(自称)→ライブ行く→会社サボる→会社クビ→旅行行く→旅行先でバッセン行く、の流れは凄まじかったな KIDオタクマッチョTV @mrsasuke159
1月23日
怪我して会社に報告しただけで
何故そこまで怒られなきゃならんのだ？俺だって怪我したくてした訳じゃねえのによ
そんなに辞めて欲しかったら喜んで辞めてやるよ。そもそも今の職場はもう用はねえからなww
これな。
怪我して会社に報告しただけで、普通は怒られません。
無断欠勤とかして事後報告したんじゃないのか。 キドッチとかktmさんとか頻繁に嘘つく奴は本当面白いね >>455
こういうのて怒られるのは日々の積み重ねだからな
普段から信用を失うことを繰り返して上司の信用を失うとこうなる
普通はケガすると心配される
ただキドちゃんはアイドル追っかけて転んだだけだけど >>455
デスクワークでもないのに、プライベートでスキーに行って肉離れとか骨折でもやらかしたんじゃないのか
そこまで自己管理のできてないカスなら怒られてもしゃーないな >>458
>>457
マジで転んで軽い捻挫しただけだよ ボディビルって理性でどれだけ本能を抑え込めるかが問われるからキドちゃんに向いてないと思う >>455
これだこれ
これの前後1週間の展開が速すぎる >>453
馬肉イベも最前列でキョロキョロしてたなw
あとコアラへの謎の質問タイムww BBJって大会1カ月前にはエントリー締め切らんかったっけ？
そうこうしてるうちにフィジークのエントリーも始まるはず >>463
BBJ札幌の締切りは6/11、JBBF札幌フィジークのエントリーも始まっていて締切りは6/28になっていた。 >>464
BBJ意外と時間ねえじゃんw
どうせ書類で落ちるからエントリーしなかったって言うオチはカタいな キドレイズは反動つけすぎてしまったのか、はたまた、より反動をつけるためにか判らないが
ポジティブ動作の時にかかとまでが浮いてしまっている。
しかしその反面、ネガティブ動作では上体を前屈し、さらにボトムでしっかり負荷を抜いて休んでいるので
重量の割にはこれは効いてないだろうね。 長時間の筋トレは意味がない？
短時間でカラダが激変するワークアウト
【神の７秒間ルール】とは？
https://youtu.be/vDnvOQ_AA_c
筋肉とは環境に対応するために筋肉が育つ防衛本能
すごい敵が襲ってくるという擬似環境を作ってあげて「敵に勝てる体にならないといけない」という本能
ウエイトを使って目一杯重い物を持つ事で仮想の敵を作る
それに対抗するために筋肉が大きくなっていくというメカニズム
今まで体験したことがない負荷を体に与えなければいけない
最大の敵(最大筋力)というのは無酸素運動だと7秒間と言われている
1時間2時間体を痛めつけるワークアウトをしても効果は薄い
ワークアウトは「幅」と「高さ」で考えると分かりやすい
幅があればあるほど筋肉は細くなっていく、幅とは時間
時間はやればやるほどストレス物質を出すので筋肉を破壊していく
短ければ短いほど筋肉を破壊しない、カタボリック(筋肉分解)する事がないので
なるべく短い時間に高さを出す必要がある
高さとはどこまで追い込めるか
頂点に行くためには最大筋力が必要
これは科学的な実証だけでなくみんながよく目にしている光景オリンピックの100m走(中略 動画参照)
津波の防波堤に例えると津波に超えられない限り、より高い防波堤は建てない、しかし一度でも抜かれると人はより高い防波堤を建築する
筋肉成長の仕組みと同じ
つらければ筋肉が発達するわけではない
7秒の領域に入る＝楽しくなる＝興奮してやりすぎてしまう
やらない努力の方が難しくなる
パンプアップ、アドレナリンの話は動画の続きで 最初のやつ、謎すぎる。
なんて種目で、どこ鍛えてんだ。 本人はバーベルアップライトロウのつもりなんだろうが、バーベルフロントレイズっぽくなってる。高速でパーシャルの。 >>469
反動と脚の筋肉を使いすぎたため、ジャンプまでして重りを単に運搬している。
（しかもパーシャルも相まって肩にはほとんど負荷は乗ってない）
これはもう筋トレというよりは、重りを振り回した腰のピストン運動の練習に見えないわけでもない。 >>472
かなり譲歩すれば、形は見えなくもないが
二頭筋になんかほとんど負荷は乗ってない。
もちろん三角筋にも僧帽筋にも乗ってない。 ヘタクソなフォームでやって狙ったところに効かなくても、他に少しは効くじゃん普通。
サイトレイズが肩に効かず僧帽筋にいっちゃうとか。
キドはその点どこにも効かさないところが超絶技巧だよな。 >>476
全部の負荷を僧帽筋に入れる高〇先生がそうだよね。
でも、キド先生の場合は関節狙いと軽い心肺機能強化に特化しているよね。 バーベルシュラッグやってみて欲しいな。面白い動き見せてくれそう 最後に変顔でカメラ止めるのはやめろや
というかキドちゃん結構変顔するよね。追い込んでますパフォーマンスか？ こういう顔だの、喋り間違いとかもカットせずにフル公開してるのがこいつの凄いところだと思う キドちゃんが手に着用してる黒いの
軍手にしか見えないんだけど
あれグローブなの？ >>481
この激しょぼい身体でベンチ100以上ならキドよりは確実にトレのやり方上手いだろ
マウント取りたがる奴がいるけど決して蔑むような標的ではないぞ >>491
アリガトー
やっぱり軍手なのか。
グローブくらい買えば良いのに。 >>492
とりあえず最初のコメントに低評価と次のコメントにイイね押しとくわ >>498
やっぱきんたまさんはモー娘。でシコるんですか？ トレーニング用のグローブより、ワークマンで売ってる現場作業員が使ってるゴム手袋の方がグリップ強くて使える
俺は背中の日に使ってる ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
