筋肉1kgあたり、1日あたり20kcal〜25kcalの代謝上昇
※静かに横になっている（安静時）の状態です

筋肉10kgで1日あたり250kcal、1ヵ月30日あたり7500kcal、12か月で90000kcal
筋肉20kgで1日あたり500kcal、1ヵ月30日あたり15000kcal、12か月で180000kcal

除脂肪体重50kgの人、60kgの人、70kgの人で、これだけの差が出ます。安静時でコレです
体重が重いほど、除脂肪体重（＝筋肉量）が多いほど、身体動作の消費カロリーが上がるので、実際にはもっと差が出ます
同じジョギング（ゆっくりペース）30分でも、除脂肪体重50kgの人の消費は170〜200kcalですが、70kgの人では250〜280kcalの消費です
これはジョギングでの一例ですが、日常生活のありとあらゆる動作で差が出ます。通勤通学時の歩行や駅の階段ですら差が出ます

痩せたきゃ筋トレしましょう。そのうち吐き気がするほど食っても太れなくなります。
トップクラスのボディービルダーが「減量より増量のほうが地獄だ」「減量のほうが楽だ」と口を揃えて言いますが、理由がお分かりになるかと思います。