家でダンベルで毎日鍛えて5日目。

インクラインベンチ 4セット
ショルダープレス 4セット
ワンハンドローイング 4セット
コンセントレーションカール 3セット
インクラインアームカール 3セット

これ毎日やってます。
インクラインベンチ(30度)12.5キロが10レップスしかできなかったのが15レップスできるようになりました。
そろそろ休養入れたほうがいい？？