筋肉1kgでおおむね1日あたり20〜25kcal代謝が上がるから、
筋肉で10kg違えば250kcal、1ヶ月30日で7500kcalも変わるからねぇ
しかもこれ静止時、安静時の話だしな

ジョギング、水泳、体操とかの運動もそうだが、日常の生活の中の動作（通勤の歩行、階段上る降りる、シャワー浴びる、買い物する）、
ありとあらゆる身体活動で筋肉多いほうが消費カロリーでかいんで、いかに筋トレがダイエットに効果的かわかる