0083無記無記名 (ワッチョイ 4fe1-My8G [147.192.30.72])垢版 | 大砲2019/05/17(金) 21:53:57.79ID:S3JCV2Li0 筋トレ初心者です。 3kgのダンベルを購入し、サイドレイズを始めたのですが右肩に痛みが走ります。 フォームが悪いのでしょうか?それとも重量が自分には重いために痛みがあるのでしょうか?