★★★筋トレなんでも質問スレッド526reps★★★

[0701 無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa3d-lDk2) 2019/05/24(金) 20:05:16.22 ID:/Y8jA5V5a]

広背筋のトレも質問あります
幅広いムササビみたいな広背筋じゃなくて
狭くて分厚い、厚さも後ろじゃなくて前の脇腹の方へ厚くしたいのですが
なにをどうしたらいいですか？